***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Irina-Gl]

пишем список на встречу 28-29 или 4-5

1.iralux
2. Irina-gl

[Madlein]

Всем привет!!!
У меня сегодня тоже -400, вечером уже гораздо легче вчера было держаться)))

У меня вот только проблема какая-то с едой на работе - сижу и думаю, что бы пожевать постоянно. Утром нормально позавтракала, взяла с собой на обед пюре картофельное с огурцом, к чаю ничего не брала специально. Так вот весь огурец уже слопала((( Сейчас смотрю на часы, понимаю, что до 12 ещё есть время, и думаю, не сгонять ли в магазин за сладким... Надо бросать эту привычку жрать на работе сидя за компом, дома мне намного легче отказаться от ненужной еды...

Тоже сегодня хочу приготовить чизкейк по Юлиному рецепту. Мне кажется он детям понравится, вместо творожной запеканки, а то мои её на дух не переносят, а я люблю.

[Century Child]

Всех с отвесиками, молодчинки кто не нарушает. Я перед вами преклоняюсь
Я скоро тоже так научусь!!

[Iralux]

Сообщение от Madlein

Всем привет!!!
У меня сегодня тоже -400, вечером уже гораздо легче вчера было держаться)))

У меня вот только проблема какая-то с едой на работе - сижу и думаю, что бы пожевать постоянно. Утром нормально позавтракала, взяла с собой на обед пюре картофельное с огурцом, к чаю ничего не брала специально. Так вот весь огурец уже слопала((( Сейчас смотрю на часы, понимаю, что до 12 ещё есть время, и думаю, не сгонять ли в магазин за сладким... Надо бросать эту привычку жрать на работе сидя за компом, дома мне намного легче отказаться от ненужной еды...

Тоже сегодня хочу приготовить чизкейк по Юлиному рецепту. Мне кажется он детям понравится, вместо творожной запеканки, а то мои её на дух не переносят, а я люблю.

на работе надо работать и не искать чтобы поесть а чтобы еще сделать)))утром кушай сладенькое если хочется, не отказывай себе, потому что сорвешься в неположеное время и будет хуже.

[Madlein]

Сообщение от Iralux

на работе надо работать и не искать чтобы поесть а чтобы еще сделать)))утром кушай сладенькое если хочется, не отказывай себе, потому что сорвешься в неположеное время и будет хуже.

Да работа такая, что вечно сижу за компом, одна в кабинете, пообщаться не с кем, а в последнее время разболталась и постоянно пила чай вприкуску с печеньем или конфетами... Привычка уже сформировалась. Вот сейчас с ней борюсь усиленно. Нашла вроде выход - заварила крепкого зелёного чая и пью его, желание засунуть что-нить в рот медленно отступает))))

А утром я конечно ем печеньки с кофе, но всё же стараюсь ограничиться одной-двумя.

В прошлоё моё успешное похудение на - 60, я помню по утрам из с сладкого ела 2 рафаэлки, больше ничего не хотелось, а сейчас готова кг печенья слопать, но думаю это пройдет, просто желудок после НГ-излишеств ещё в норму не вошел, растянут....

[SoniKa]

Всем утро!

Что-то мы второй день подряд винцом на ужин балуемся.... Но не сомтря на это сегодня отвесик -400, радости полные штаны.

А еще я сегодня ни с того ни с сего сожрала на завтрак пончик и маффин что со мной такое не пойму, я не сладкоежка, а сеголня что-то приперло. Вот думаю еще что-то надо на завтрак есть??

Сообщение от karinfa

оо,девы, у нас уже 1000 страница))

Да, народу прибавляется, и прям листы за листами, вечер не залезешь. так утро 10 истов читаешь

Сообщение от Катюлька

Я просто спать ложусь не раньше 2.00
раньше ну никак не получается
зато встаю в 11.00

У меня такая же история. Я когда пришла, жутко тоже переживала и кричала всем что не смогу не есть до сна - все смогла)) Но сразу с головой бросаться не надо, все постепенно. Я напишу как я делала, вдруг поможет и тебе) Если я в чем то не права меня девочки поправят.
Начинала с того, что для начала контролировала время приема пищи, завтрак до 12, обед до 15, ужин до 20. Потом контролируешь количество еды, что бы не обжираться на завтрак и не голодать на ужин, что приводит только к привесу. Ну а потом, потихоньку просто отодвигаешь время ужина (надо бы и время обеда двигать, но так как я поздно завтракаю, то не получается). И вот сейчас я спокойно ем в 18-18.30 и ложусь в 2-3 часа ночи. Надо просто что бы организм привык, и его надо слушать в первую очередь. Ну и если часов в 10 хочется есть, то сыром можно перекусить. Как то так))

[Helgga]

Девочки, третий день сижу на диете, скинула 1 кг))
Подскажите, а можно курицу или рыбу с рисом есть?

[Нелка]

Сообщение от yana-

у меня вчера + 1 а сегодня - 1,6. Капуста свежая или квашеная была? соленое ели?

Капуста свежая.Часа 2 в мульте тушила Соленое было только на завтрак - бутеры с икрой минтая.

Сообщение от Филифьёнка

не расстраивайся,возможно ещё из-за овуляции,а ещё у меня от ряженки всегда привес

У меня не может быть сейчас овуляции - я на ОК не первый год (если что, то прибавки веса у меня от ОК нет, я их лет 10 пью и регулярно у врача проверяюсь ).

[karinfa]

Сообщение от Helgga

Девочки, третий день сижу на диете, скинула 1 кг))
Подскажите, а можно курицу или рыбу с рисом есть?

можно на обед

[Оленушка]

пишем список на встречу 28-29 или 4-5

1.iralux
2. Irina-gl
3э Оленушка

Сообщение от Irina-Gl

У нас встречи не планируется случаем? Так хочется встретиться, поболтать.

болтушки, предлагаю НЕ в 2 палочки.... кухня там отвратительная

Сообщение от kunakaeva

КД только через 12 дней((
салат всегда только маслом оооочень небольшим количеством
на обед овощной суп
на ужин греча

у меня тоже от гречки привесы, перестала ее на ужин трескать