✿ Маргарита Королёва - За 9 дней сбрасываем 9 килограммов ✿

[setka]

Сообщение от Elis0507

Мои поздравления!!!!
Я тоже отстрелялась
Тоже кратенько отчитаюсь.
На начало диеты 88,5, а теперь итоги по дням:
1-86,8
2-86,1
3-86,1
4-85,3
5-84,5
6-84,2
7-84
8-84
9-83,5
итого всего минус 5 кг
Конечно тоже были и нарушения, чашка кофе в день, пару раз свежевыжатый сок, рис чуть-чуть поливала соевым соусом (иначе не могла его есть совсем). Результатом довольна более чем Всем спасибо за поддержку Всем вновь прибывшим удачи и хороших результатов.

суперски! жавидую молча...))))))))))

[nasto]

Привет! Ятоже к вам! Сегодня 1 день рис.
Сижу второй раз с перерывом в неделю, в прошлый раз недосидела 1,5 дня овощей, т.к. у нас был ДР и пришли гости, я два дня готовила но ничего не пробовала, и к вечеру сдалась.
Результат меня очень впечатлил, примерно 3 кг, весы плохие, точно не знаю, но заметно очень, я очень-очень рада, диета давалась легко, не голодно + отличное самочувствие, легкость, вобщем хочу еще!
Кто закончил уже, поделитесь, своим дальнейшим планом питания, плиз)))
Мои секреты: Рис посыпала чуть-чуть корицей или иногда добавляла немножко зелени, гораздо вкуснее.
Курицу и рыбу ела просто или тоже с зеленью, но буквально пол-листика. А вот овощи совсем тяжело, так есть хотелось и совсем невкусно... Кто какие овощи тушит?

[Elis0507]

Сообщение от nasto

Кто закончил уже, поделитесь, своим дальнейшим планом питания, плиз)))

А дальше? Сладкому отказать, от соли уже и так отвыкла за 9 дней))) Больше овощей-фруктов, меньше жареного, острого, вредного (хотя это вкусно ). Я дополнительно еще хожу в спорт.зал, начала крутить хала хуп. Через месяцок попробую еще какую-нибудь диетку.
Девочки, главное - верьте в себя и в свою силу воли, тогда все обязательно получится

[Vatson]

Планы по дальнейшему питанию такие: есть каждые 2-3 часа, но небольшими порциями, воды пить 2 литра, сладкому нет, соли минимально и после 6 не есть. Да, еще я дома стала заниматься танцами живота каждый день. Люблю я поплясать, да и ребенку нравится, когда я занимаюсь: или танцует вместе со мной, или ползает по мне и хохочет, когда я пресс качаю или другие упражнения делаю. Хочу весить 55. Через месяцок, думаю, что повторю такую диету. А еще возникла мысль, сделать "рисовые" понедельники, типа разгрузочный день.

[Метафора]

Я тоже с вами!!!
Всем привет. Я сегодня 2 день на рисе. Не голодно, немного нарушаю (соевый соус), но результат уже есть -1 кг. Дело пошло. Уже стимул есть, ввиде потерянного кг.
Повесила на холодильник страшные фото толстушек и целлюлита. теперь пугаюсь когда к нему подхожу
Благо муж в командировку уехал, избавил от готовки ужина и поедания его по вечерам.

[Vatson]

Сообщение от nasto

Привет! Ятоже к вам! Сегодня 1 день рис.
Сижу второй раз с перерывом в неделю, в прошлый раз недосидела 1,5 дня овощей, т.к. у нас был ДР и пришли гости, я два дня готовила но ничего не пробовала, и к вечеру сдалась.
Результат меня очень впечатлил, примерно 3 кг, весы плохие, точно не знаю, но заметно очень, я очень-очень рада, диета давалась легко, не голодно + отличное самочувствие, легкость, вобщем хочу еще!
Кто закончил уже, поделитесь, своим дальнейшим планом питания, плиз)))
Мои секреты: Рис посыпала чуть-чуть корицей или иногда добавляла немножко зелени, гораздо вкуснее.
Курицу и рыбу ела просто или тоже с зеленью, но буквально пол-листика. А вот овощи совсем тяжело, так есть хотелось и совсем невкусно... Кто какие овощи тушит?

Я тушила свеклу, брокколи, морковь и перчик болгарский и лимон, получалось очень вкусно, даже сегодня доедала и положить туда соли даже не пришло в голову. Хочу и сегодня вечером натушить себе бодеечку такого-же.

[ArenquE]

еще вкусно: баклажаны-помидоры-морковь-лук. баклажаны можно поменять на болгарский перец. мням

[nasto]

Девушки, спасибо за содержательные ответы
1 день прошел замечательно!

[Улитка_на_Дрейфе]

ААААА снимите меня из списков... Рис мне противопоказан.. Закрепило так,что пришлось к доктору обращаться((((
Перехожу на гречку вновь))))

[перах]

и я с вами

сегодня второй день на рисе,но тоже чуток соевого соуса добавляю,а то что то совсем рис не лезет)