Ваши результаты после диет когда начинаете есть?

[Kiska!]

Девочки, кто уже похудел! Расскажите как пиаетесь после окончания диеты и набираете ли вы вес. Если нет, то какой диетой пользовались?

Спрашиваю совета, т.к. хочу похудеть, но боюсь после диеты набрать как слон еще больше

[natali362]

Сообщение от Kiska!

Девочки, кто уже похудел! Расскажите как пиаетесь после окончания диеты и набираете ли вы вес. Если нет, то какой диетой пользовались?

Спрашиваю совета, т.к. хочу похудеть, но боюсь после диеты набрать как слон еще больше

Я сидела на японке, похудела на 4 кг, обратно набрала за ДВА дня Причем не обжиралась тортами, а ела салат из капусты и крабовых палочек

[Rawik]

Первую неделю ела понемногу ну и естественно ничего сладкого, жареного, жирного, мучного. На фрукты то же не налегать. Потом постепенно рацион расширялся, но старалась не есть все вышеперечисленное и после 18.00+ спорт. И обязательно разгрузочные дни. До 2-х раз в неделю. А вообще, если человек склонен к полноте-усилия придется прилагать постоянно, чтобы держать себя в форме.т.е диету используешь для быстрого или значительного похудения, а потом постоянно правильно питаешься. Просто иногда делаешь себе поблажки. ну и питание надо выбрать такое, чтобы подходило к вашему образу жизни и пристрастиям. Кто-то легко может от углеводов отказаться, кто-то использует моложирное питание...

[Наталия А]

Сообщение от natali362

Я сидела на японке, похудела на 4 кг, обратно набрала за ДВА дня Причем не обжиралась тортами, а ела салат из капусты и крабовых палочек

Японка все таки за счет воды большую часть веса убирает. Так как бессолевая. Но я, в свое время после японки, продолжала питаться в том же духе- минимум сладкого, жирного и соли. У меня процесс похудения продолжался. Но и возраст был всего 27 лет. Это я после родов скидывала.

Сейчас вот сижу на яичной. Впервые за столько лет вновь вернулась к диетам. Вдруг поправилась. Правда есть эндокринные проблеммы. Да и возраст уже не тот конечно. Почти 38. Со страхом жду окончания диеты- вдруг все мои мучения насмарку. Хотя собираюсь, конечно, себя ограничивать.

[Annfish]

Kiska!, я устраиваю разгрузочные дни - раз в неделю это не тяжело - для поддержания веса - вполне нормально, для похудеть, конечно, малова то, надо еще и по мимо разгрузочных дней питаться правильно!

[Kiska!]

Сообщение от Annfish

Kiska!, я устраиваю разгрузочные дни - раз в неделю это не тяжело - для поддержания веса - вполне нормально, для похудеть, конечно, малова то, надо еще и по мимо разгрузочных дней питаться правильно!

а что именно вы делаете для разгрузки? как питаетесь. Я сейчас страюсь не есть после 6, питание раздельное. Если мясное то только с салатом, если гарнир, то без всего. И хлеб с булкой не ем. И картошку тоже не ем. Только когда очень хочется, за два месяца скинула 4 кг. Сейчас остановился вес. Но я питаюсь так же. Но конечно когда праздник то не отказываю себе в еде. Но с тем как питалась в последнее время, количество на данный момент поменьше. После того как перестала ребенка кормить грудью набрала 12 кг Вот пытаюсь вернуть свою норму. Поэтому и интересуюсь. Может мне и смысла нет садится на какую-либо диету. А так дальше и питаться.
Может через годик вернусь к своей прежней фигуре

[Ромашечка]

я тоже после того как перестала кормить набрала до 83кг при росте 176, сначала сидела на Протасовке, отсидела честно и как положено скинула 9кг, потом питалась по этому же принципу,но добавила уже полезные продукты, правда вес встал,но и не рос, через некоторое время опять села на Протасовку,но уже не так строго,похудела до 69кг. Теперь питаюсь по принципу маложирного питания,начала заниматься бодифлексом, вес стоит на месте уверенно, даже если и отрываюсь у мамы на домашних пирожках, на след. день делаю разгрузку и вес встает на место. Правда вот моя цель 65кг,это добеременный вес и на маложирке мне никак не скинуть ниже 67.700 столько я вешу сейчас, поэтому решила до НГ питаться по принципу Протасова,как дойду до 65, буду жить по принципу маложирного питания.

[ХАРЛЕЙ]

Сообщение от Наталия А

Японка все таки за счет воды большую часть веса убирает. Так как бессолевая. Но я, в свое время после японки, продолжала питаться в том же духе- минимум сладкого, жирного и соли. У меня процесс похудения продолжался. Но и возраст был всего 27 лет. Это я после родов скидывала.

Сейчас вот сижу на яичной. Впервые за столько лет вновь вернулась к диетам. Вдруг поправилась. Правда есть эндокринные проблеммы. Да и возраст уже не тот конечно. Почти 38. Со страхом жду окончания диеты- вдруг все мои мучения насмарку. Хотя собираюсь, конечно, себя ограничивать.

Наташечка, не переживай, мы тебя поддержим, усе будет хорошо!

[ХАРЛЕЙ]

Тоже, как и Наталия-А, сижу на яичной. Просидела месяц и устроила себе разгрузку на 3 недели, ела все, что я хотела. Итог: +4 кг, но за одну ночь 3 кг куда - то ушли, поэтому в итоге только +1

[Наталия А]

Сообщение от ХАРЛЕЙ

Тоже, как и Наталия-А, сижу на яичной. Просидела месяц и устроила себе разгрузку на 3 недели, ела все, что я хотела. Итог: +4 кг, но за одну ночь 3 кг куда - то ушли, поэтому в итоге только +1

Спасибо, дорогая, за поддержку!

Что-то я после третьей недели яички похоже не только не скинула, но еще и поправилась. Завтра утром взвешусь и измерюсь.