Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Надюшка_BabyBOO]

Марин, по мастер-классу обращайся ))) Помогу.
По заказу... Может до среды-четверга подождать? Мне жежеь нада с маман тоже согластовать, а пока пошла изучасть ассортимент.

[Marinesku]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Марин, по мастер-классу обращайся ))) Помогу.
По заказу... Может до среды-четверга подождать? Мне жежеь нада с маман тоже согластовать, а пока пошла изучасть ассортимент.

можно до середины след недели - не вопрос
так что спокойно там командируйся и кафешки обследуй правда, я теперь заинтригована, кем ты работаешь

[fresia]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Пока съела то, что привезла с собой )))
На обследование пойду уже завтра. Пока пью воду и кефир, который привезла. Жду завтрака.

целый квест - найти полезную еду в незнакомом месте
Надя, мы в тебя верим!

Сообщение от NataYYY

а вообще хочу поделиться с вами отличной идеей.
я не люблю долго готовить, а иногда приходишь есть охота жуть!
я пристроилась- рядом с домом рыбная лавка. покупаю филе трески - отвариваю его с перцем, лаврушкой и щепоткой соли и через 15 минут вкуснейшая еда!

ммм, как вкусно описано, трески захотелось
я в гиперах ее не умею пркупать, несколько раз обжигалась, может кто поделиться "рыбными" местами на севере города..

[Астарта]

Сообщение от Maribel

Совсем отказываться от соли не стоит, думаю.
У меня тут еще грустная информация. Сдала клинический анализ крови - гемоглобин 90, а норма 120 - 145. Собираюсь вены на ногах оперировать. Так мне операцию отложили, пока не разберусь с причиной. Вот тут нашла инфу, что отруби связывают и выводят железо. Пока думаю, из-за этого у меня проблема? Вообще, даже беременная ходила с хорошим гемоглобином. Но правда симптомы недостатка и до диеты были - бледность, усталость, волосы лезут... А сейчас вообще как то сил мало. К врачу пойду конечно разбираться, сдамся на опыты. И пока решила вдарить по железу, буду гречу есть каждый день кроме Пн и Чт, сок гранатовый и Сорбифер Дурулес принимать неделю, сравню потом анализ. А то жалко совсем диету бросать. Но здоровье, несомненно, дороже. Надеюсь, что это не напрямую с диетой связано, все-таки.

Провентилировала этот вопрос с врачами и интернетом. 3 столовой ложки в день влияют на организм только положительно. Выше этой нормы не рекомендуется. Но тут нужно учитывать не только овсяные отруби, но и пшеничные. В общем, лучшее враг хорошего. Если следовать разумному подходу, то и вреда не будет

[Krinatin]

Сообщение от fresia

целый квест - найти полезную еду в незнакомом месте
Надя, мы в тебя верим!

ммм, как вкусно описано, трески захотелось
я в гиперах ее не умею пркупать, несколько раз обжигалась, может кто поделиться "рыбными" местами на севере города..

У меня вчера и сегодня суп из трески+приличный кусок осетрины (остаток от новогоднего стола заморозила и забыла) - ТАКАЯ БЯКА, есть невозможно, треску вообще не трогаю, выбрасываю, осетринку вылавливаю, так и она пропиталась чем-то... Тоже очень интересуют места, где хорошая рыбка продается

[Марьюшка]

Фууууууууууууууух,проверяйте первую страницу,вроде бы я всё сделала

[Танкетка]

Сообщение от Марьюшка

Фууууууууууууууух,проверяйте первую страницу,вроде бы я всё сделала

Обалдеть какая работа проделана!
Спасибо огромное!!!!

[Марьюшка]

Надя,повесь пожалуйста картинку с сыром размером побольше,я её тоже на первую страничку повешу

Мой первый день прошёл так:

Вода Донат перед каждым приёмом пищи.
з.Омлет с ветчиной
о.Отварная грудка с соусом из творога,кефира и корнюшончика
у.не хочется пью много-много чая

[fresia]

Сообщение от Марьюшка

Фууууууууууууууух,проверяйте первую страницу,вроде бы я всё сделала

Марьюшка, у тебя просто талант оформлять темы!
мне все очень нравится, буду с интересом перечитывать всю инфу.

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Марьюшка

Фууууууууууууууух,проверяйте первую страницу,вроде бы я всё сделала

Молодец, все просто супер!!!!