Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[tonsha]

девушки, всем доброе утро!
всех поздравляю с отвесиками! молодчины!
что касается занятий, мне очень советовали видео "8 минут для пресса" на ютубе есть

[alex-sandrik]

Сообщение от Марьюшка

Молодчина!
У меня хоть и со спортом,но -200
Попробуй с Джиллиан позаниматься.Но она зверюга
Джиллиан Майклс - Стройная фигура за 30 дней / Похудей за 30 дней
Там три уровня.Первые 10 дней делаешь 1 уровень,дальше 10 дней-2 уровень,и потом 10 дней третий
У меня когда времени нет-я под неё занимаюсь.Но на пресс там очень мало нагрузки

Jillian Michaels - 30 Day Shred - Level 1 - оно? Попой чуя скачала Правда при просмотре вызвало смешанные чувства что в таком темпе "я сдохну"

Сообщение от tonsha

девушки, всем доброе утро!
всех поздравляю с отвесиками! молодчины!
что касается занятий, мне очень советовали видео "8 минут для пресса" на ютубе есть

Это из цикла 8 минут для пресса, ног, рук, ягодиц и растяжки? Есть такое... Пресс кстати это переживает, но спина... Просто отваливается...

[Чивас]

Сообщение от *Ослепленная*

Доброе утро


Надо попробовать будет





А где там Ленд, рядом с метро?

во владимирском пассаже на 0 этаже

[QUOTE=alex-sandrik;77313592]Jillian Michaels - 30 Day Shred - Level 1 - оно? Попой чуя скачала Правда при просмотре вызвало смешанные чувства что в таком темпе "я сдохну"Это из цикла 8 минут для пресса, ног, рук, ягодиц и растяжки? Есть такое... Пресс кстати это переживает, но спина... Просто отваливается...[/

мне второй уровень показался легче чем первый

[Волкова]

Всем привет!!
Я сегодня на весах увидела заветную цифру 59, правда 59,8, но все равно радует!!!
Я думаю, что у меня отвес за отвесом потому что я не готовлю ничего, все так на скорую руку, яйцо вареное, куру, овощи сырые, молочку постоянно. Лень мне заморачиваться с готовкой...Только вот когда на обычный режим перейду - наберу наверно сразу

[Надюшка_BabyBOO]

Надо и мне заняться подкачкой тела...
Помнится мне, один раз дома попробовала позаниматься, так потом несколько дней ноги не сгибались...

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Maribel

Надя, думаю, можно куру твою есть, если бы она жирная была, вытопилось бы больше из нее. Да и вообще, мне кажется, что в курином мясе по структуре особо нет жира...
А я еще вспомнила, что пила чай вечером, задумлась и несколько ложек меда стрескала, балда. Ну ладно, у меня сегодня атаковочный день, и вообще, что я тут тусуюсь, шла же пресс качать

Спасибо, успокоила...

Потом расскажешь как успехи по качанию преса

Сообщение от Волкова

Всем привет!!
Я сегодня на весах увидела заветную цифру 59, правда 59,8, но все равно радует!!!
Я думаю, что у меня отвес за отвесом потому что я не готовлю ничего, все так на скорую руку, яйцо вареное, куру, овощи сырые, молочку постоянно. Лень мне заморачиваться с готовкой...Только вот когда на обычный режим перейду - наберу наверно сразу

Круто! Поздравляю!!!!!!

[Loginanenado]

Всем привет! примите меня в Вашу группу....))))

с сегодняшнего дня села на диету Дюкану - потому что к лету надо похудеть...
Сделала на сайте кривую - мне показали сколько дней надо сидеть на ней чтобы добраться до заветного веса - жуть

Но ничего - думаю красота требует жертв - так что начнемсс........

[nfnf]

Всем привет!!!

С отвесиками всех!!!

У меня тоже радость - 100 гр улетучились С утра было 67,6 кг. на весах.

Сообщение от ЮлЬчЕнОк

Девочки, может кто в Финку ездит 2 рыбки г/к форели привезет? Я деньги заранее могу отдать, а то времени визу сделать нет.

Я завтра собираюсь ехать! Так что ели что-то надо - в личку или по телефону!

[ponya]

Девочки,всем привет и с отвесаминовеньким добро пожаловать
У меня потихонечку тоже вес уходит,сегодня увидела радостную цифру 80,надеюсь на следующей неделе увидеть 7

[Loginanenado]

А вопрос такой - через какое время вы стали видеть на весах более приятные цифры???
хочется конечно же побыстрее)))))