Фитнес-маньяки

[Чертополох]

Сообщение от Хорошка

Я со след недели в отпуске, может как-нибудь присоединюсь. Мне надо перебороть свой страх открытого пространства еще

ничего страшного. поверь - когда ты будешь стоять после подхода с пульсом 160 и восстанавливать дыхалку - тебе будет глубоко фиолетово на всех вокруг
давай, собирайся и настраивайся.

про след.неделю ничего не могу сказать. у нас сборы довольно спонтанно все происходят

[mishulka]

Танюх, привет! не просто забрыгивания- но про присед- спасибо за наводку- включу в следующий раз. просто я вчера выкладывала видео- здесь и в контакте- вот от туда и стырила. степ подняла на уровень скамьи.
а ты внизу и вверху ( на степе еще и присед делаешь я правиль поняла?)

[Marfuta]

Света! Поздравляю с днем рождения! Ты большая умничка и солнышко! Удачи во всех твоих начинаниях. Пусть тебя окружает любвь и счастье!

[*Кошка в сапожках*]

Таня, Даша, а это как? В прыжке ногу на степе меняете?
Страшно же Я б боялась в очередную смену зацепиться и поменять ногу носом

[mishulka]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

Таня, Даша, а это как? В прыжке ногу на степе меняете?
Страшно же Я б боялась в очередную смену зацепиться и поменять ногу носом

нет конечно- просто ты стоишь перед степом и обоими ногами на него запрыгиваешь. сходишь и снова запрыгиваешь.

[*Кошка в сапожках*]

О, прочитала последний Дашин пост. Тогда терпимо, без приседа то

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от mishulka

нет конечно- просто ты стоишь перед степом и обоими ногами на него запрыгиваешь. сходишь и снова запрыгиваешь.

Даша, мы похожее делали со старым тренером по групповым. Как бы забегали на него, а потом сбегали/спрыгивали. Сердечко выпрыгивало.

[Ksenyy]

Сообщение от Seamanta

Отравилась я в выходные капитально, скрутило так, что почти скорую вызывали Вот сижу теперь на одной воде и грече, есть вообще не хочется, но иначе голова не соображает, а работать надо.

может не надо было на работу? У меня было такое неделю назад, думала закончусь -пошла в парикмахерскую еще.. намазали голову краской ... через 20 мин говорю -смывайте... до дома еле добрела и отрубилась. Как ты еще работать можешь??

[Чертополох]

Сообщение от mishulka

а ты внизу и вверху ( на степе еще и присед делаешь я правиль поняла?)

да. сидя глубоко на полу в прыжке запрыгиваешь на скамью и там сразу в присед, без остановки выпрыг вверх и на пол - опять в присед.
только попроси кого то держать тебя за руку (ну или хотя бы стоять рядом на всякий случай).

Сообщение от mishulka

нет конечно- просто ты стоишь перед степом и обоими ногами на него запрыгиваешь. сходишь и снова запрыгиваешь.

только тут сходишь=спрыгиваешь

у меня получается по 8 раз, потом шатать начинает
9-10 уже со стонами и "мамадорогая"

[Ksenyy]

Сообщение от Лана22

Я вот все подумываю записаться и сходить на сайкл.... только вот боюсь что мне будет ооочень тяжело и я оттуда буду выползать.

Сходи на начальный уровень -они же разные есть , посмотри что к чему.
Оно даже не не то чтобы тяжело - оно потом болит там где сидишь на седле.