Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Колю4ка]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

А то вы все жуете этот Полар, а он говорят не вкусный...

ага, гадость резиновая...

[Masha]

а еще там есть подходящие сосиски и куча ветчины

[Amaterasu]

Девочки, всем доброго дня!

Сообщение от tonsha

девочки, поделитесь, чтоб такого из финки привезти нам разрешенного?
я после того как на диете была еще не ездила ни разу

[IMG]http://img-fotki.**********/get/6101/6950053.1/0_adb20_3ddd0a0a_M.jpg[/IMG]
брынза 2%
[IMG]http://img-fotki.**********/get/6100/6950053.1/0_adb1f_657c2938_M.jpg[/IMG]
творог нулевка
[IMG]http://img-fotki.**********/get/6200/6950053.1/0_adb1e_a8868ac3_M.jpg[/IMG]
говорят она есть4% жирности, эх

[lika_vip]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Отруби, сыры (там очень большой выбор), молочка обезжиренная, пищевые ароматизаторы, СОМ (он там стоит 5,90), но жира там 0.1%, а в нашем 1,5%. Сосиски обезжиренные, красную рыбку.
Про сыры:
Там есть творожок (как здесь валио который зерненный 2% - нам низзя), только 0,5%, Виола обезжиренная, брынза.... А то вы все жуете этот Полар, а он говорят не вкусный... А там... много много вкусных и разрешенных в неограниченных кол-вах сыров.

Пока только это пришло в голову... Может еще кто подскажет, а то я тоже в конце марта собираюсь, дык интересно )))

+1 кетчуп, икорка, рыбка красная (в любом виде)
я еще конфет навезла, но они преданно лежат и жду 4 этап..

[lika_vip]

а я что-то приболела..сопли на кулак наматываю..ужас..сижу чай пью,да воду...ужас как не хочу срываться и начинать все заново...-) хотя прошла всего лишь неделя, а для меня как год (не сидела я на диетах..не для меня)...Эээхх...

[tonsha]

Сообщение от Колю4ка

я в ВК кетчуп брала финский

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Отруби, сыры (там очень большой выбор), молочка обезжиренная, пищевые ароматизаторы, СОМ (он там стоит 5,90), но жира там 0.1%, а в нашем 1,5%. Сосиски обезжиренные, красную рыбку.
Про сыры:
Там есть творожок (как здесь валио который зерненный 2% - нам низзя), только 0,5%, Виола обезжиренная, брынза.... А то вы все жуете этот Полар, а он говорят не вкусный... А там... много много вкусных и разрешенных в неограниченных кол-вах сыров.

Пока только это пришло в голову... Может еще кто подскажет, а то я тоже в конце марта собираюсь, дык интересно )))

СПАСИБО!

[tonsha]

Сообщение от Amaterasu

Девочки, всем доброго дня!


[IMG]http://img-fotki.**********/get/6101/6950053.1/0_adb20_3ddd0a0a_M.jpg[/IMG]
брынза 2%
[IMG]http://img-fotki.**********/get/6100/6950053.1/0_adb1f_657c2938_M.jpg[/IMG]
творог нулевка
[IMG]http://img-fotki.**********/get/6200/6950053.1/0_adb1e_a8868ac3_M.jpg[/IMG]
говорят она есть4% жирности, эх

за фото спасибо, супер!

Сообщение от lika_vip

+1 кетчуп, икорка, рыбка красная (в любом виде)
я еще конфет навезла, но они преданно лежат и жду 4 этап..

а рыба разве вся допустимой жирности?

[Дориана]

Привет всем!

Ну вы и писАть!!!

Я топчусть на месте. То +400 гр, то - 400 гр... Ну пока не паникую, хотя по-моему от графика уже отстаю...

Коллега дала мне почитать книгу дюкановских рецептов, я полистала, решила спечь куксы вчера. В микре. Получилась какая-то жидкая масса, которая сначала выбежала из всех форм, а потом опала и превратилась в плоские лепешки! Ну вроде вкусно, но не эстетично на вид ))) Больше печь не буду, лучше уж хлебушек испечь.
Для меня самы любимый завтрак - бутики из хлеба/рыбы/куры...
Завтра хочу попробовать сделать сырники.

[Amaterasu]

Сообщение от tonsha

за фото спасибо, супер!

В группе в контакте посмотрите http://vk.com/dietadukan , там куча фоток мясного, у меня знакомый ездит с фотками и строгими инструкциями

[Masha]

Сообщение от tonsha

а рыба разве вся допустимой жирности?

рыбу вообще любую можно. жирность в рыбе не имеет значения