|
|
12.11.2010, 11:33
|
#11
|
Элита
Регистрация: 07.09.2007
Адрес: метро Звенигородская
Сообщений: 2 122
|
Цитата:
Сообщение от Жабий Хвостик
Была у моей мамы приятельница,которая ну очень молодо-хорошо выглядела,так вот она говорила что её рецепт это много спать и рано ложиться.
Сон до 12 часов ночи- для красоты,а после для здоровья.
Мои спят не меньше 8 часов.
|
Читала у Брэгга, что один час сна до 24.00 час. идет за два. Поэтому так важно ложиться именно до 24.00 час.
__________________
Улыбаемся и машем, парни.... улыбаемся и машем...
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 11:40
|
#12
|
Элита
Регистрация: 19.11.2009
Адрес: С-Пб, Дачное
Сообщений: 1 932
|
22 часа - это недостижимая мечта. Потребовался крупный скандал, чтобы в 21 выключать компьютер. "Мама, как можно, в контакте все еще только ПОЯВИЛИСЬ, а я уже выключать!!".
Но все равно только до 22 уроки, потом шатание по квартире, умывание, разговоры по душам и т.д. К кровати приближаемся только к 23.
НО... Со старшей в одной комнате - младшая 6,5 лет. У нее получается точно такой режим. Ложится в 21,30. До 22,30 читает книжки. До 23 ждет сестру (правда, с выключенным светом) - не засыпает никогда.
А потом удивляемся - что это ребенок в садике так хорошо в тихий час спит, не разбудить.
Встают обе в 7,30. Старшую разбудить ооочень сложно, тем более на 2-ом ярусе - оттуда за ноги не стащишь!!
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 12:21
|
#13
|
Хранитель
Регистрация: 26.07.2006
Адрес: Центр
Сообщений: 10 768
|
мои обычно спят с 22:00 до 7:00 в учебные дни, старшая правда иногда с 23:00, но она по натуре сова, ей сложней
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 12:23
|
#14
|
Элита
Регистрация: 25.12.2009
Сообщений: 1 872
|
с 22 до 7-7,30. у нас правда спорт почти каждый день и я сама соня .
|
|
Цитировать ·
|
12.11.2010, 14:41
|
#15
|
Наш человек
Регистрация: 23.09.2010
Адрес: Север
Сообщений: 5 681
|
Согласна, что можно уложить в кровать хоть во-сколько, но спать же не заставишь.
Сколько раз пытались уложить по раньше, но не засыпает он, а только ворочается и все.
В будни школа, поэтому поднимаем рано, встает нехотя, но без скандалов.
а по выходным спит сколько хочет, не будим специально никогда.
Иногда просит посмотреть фильм очень поздно, разрешаю, но очень редко. В этом случае бужу в школу один раз и встает сам без напоминаний по 10 раз.
Вообще каждому индивидуально нужно время для сна.
__________________
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2010, 00:03
|
#16
|
Активный участник
Регистрация: 15.10.2009
Адрес: Купчино
Сообщений: 532
|
15 лет - ложится в12-00, встает в 7-15., конечно этого мало, и чувствуется ей некомфортно, но иначе не получается.
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2010, 00:28
|
#17
|
Частый гость
Регистрация: 05.10.2010
Сообщений: 58
|
15 лет. Ложится 22-00, редко 23 ( разрешаю посмотреть передачи, фильмы). Подъем 7-15, спокойно сам по будильнику. В выходные спит до 9-00.
Все кружки, курсы подбирали вместе, так чтобы занятия заканчивались не позже 20-00 (2 года промучались с сильными проявлениями вегето-сосудистой дистонии, поэтому спать строго по расписанию).
В этом году все дополнительные занятия проходят на территории школы ( спорт, информатика, математика, лингвистика, язык). Очень этим довольна. От всех остальных отказались. Решила, что "нельзя объять необъятное".
|
|
Цитировать ·
|
13.11.2010, 02:05
|
#18
|
Старожил
Регистрация: 26.12.2008
Адрес: Камышовая 56
Сообщений: 1 168
|
Доча спит с 23.00-7.30 по будням.По выходным может лечь в 00.00 и до.........пока мелкий не разбудит.
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|