научите тужиться правильно

[KurLenok]

Сообщение от Valentinka

только не смейтесь сейчас. попробуйте аккуратно так, на одном выдохе, без рывков... какать. суть выполняемых мышцами действий - та же

я вот сижу на работе прям перед начальником "просебя" тренируюсь, главное теперь в серьез не обкакаться, а то сразу в дурку повезут, а не в декретный отпуск

[Spira]

Сообщение от Oooops

Во-во, у меня так же получилось (точнее, НЕ получилось), тужиться старалась в живот, но почему-то напрягался низ живота и лицо (я даже на кресле думала, почему тужу пузо а напрягается лицо), тоже выдавливали. Мне еще врач клала руку на верх живота на потуге, и говорила мне, что не чувствует, что я тужу, всё не туда идет.

и у меня так же было. Прекрасно ведь знаю как надо какать, до этого пробовала тужиться, получалось животом, а на кресле лицом и никак по-другому Такая красивая была после этого, вся в мелкую точечку Правда меня утешали, говорили, что некоторые в темных очках выписываются, у них все сосуды в глазах лопаются.
Но вот как все-таки на родах тужиться чем надо, а не чем получится???

[Natusik:)]

Сообщение от LoTaM

я ни разу не рожала, но мы как раз вчера с мужем обсуждали, что это должно быть примерно так, как на горшке, даже думали в какой позе это удобнее всего делать

врачи потуги тоже с этим процессом сравнивают))) Я когда акушерке сказала, что у меня потуги начались, она спросила "что, какать хочется?"))) Я знаю, что они многим так объясняют как определить потуги, если какать захотелось, то это они)))

Но на деле тужиться в живот у меня как-то плохо получалось, мышцы ослабели, ребенок был крупный, лицо напрягалось и краснело, а мышцы живота с трудом могла напрячь.

[loshadka]

У меня потуг не было, а потому мне их "объясняла" акушерка.Сказала представить себе камушек примерно в районе лобка, и все усилия направлять именно на него.Не в попу, а именно в самый-самый низ живота.Всё время повторяла мне "камушек", "камушек".Ну а ещё я так понимаю, что важно как раз НЕ тужится в нужные моменты, когда акушерка говорит.Мне в этом плане было проще.А у кого потуги нормальные-знаю что очень трудно.

[Евлампия]

Девочки, а голова при схватках/потугах (дыхании) не кружилась ни у кого?
Я вот попробовала сейчас так, так у меня голова при вдохе или задержке дыхания начинает кружится.
У меня такое всю жизнь (головокружения). Невропатолог знает об этом , пишут ЕР. А если сознание потеряю, что будет?

[Svesta]

Сообщение от Евлампия

Девочки, а голова при схватках/потугах (дыхании) не кружилась ни у кого?
Я вот попробовала сейчас так, так у меня голова при вдохе или задержке дыхания начинает кружится.
У меня такое всю жизнь (головокружения). Невропатолог знает об этом , пишут ЕР. А если сознание потеряю, что будет?

я от сильной боли начинаю плыть....сознание мутнеет и ощущение что ты теряешь сознание.
хотя вроде боль терпеть могу....

в первых родах я заметила, что в ответственный момент, когда нужно было тужиться, сильная боль обездвиживала все мое тело...(( короче я плыла и не могла тужиться.....
и попытки которые были были не правильные - в голову.

хотя вроде и силы сохраняла...и не орала...и не разговаривала...заорала только когда малыш вышел

[kevan]

Мне гораздо сложнее было сдерживать потуги, когда раскрытие ещё не полное: тянуть эти ручки на себя и выдыхать как можно дольше - как вспомню, так вздрогну! А тужиться уже проще - инстинктивно из себя выдавливаешь всё что можно, правда у меня пресс тренированный, поэтому в лицо не тужилась

[ЗАИЦ]

Знаете, я хоть тужилась и правильно, во всяком случае врач сказал, что я все делаю правильно, но капилляры на лице у меня все равно полопались. Видимо при сильном напряжение напрягается все, в том числе и лицо

[LolaBani]

Девочки,у меня как потуги начались не смогла сдержаться!Тужилась видимо туда, но постоянно!Слушать ни кого не могла,сдерживать потуги тоже,в итоге разрывы внутренние, и разрез.Слава богу с дочей все хорошо.(ттт)Правда до этого со схватками сутки,да и очень сильные они были,последние час 3 вообще одна сплошная схватка,по моему мне руками раскрывали и еще стимульнули чем то.Очень хочется в этот раз все сделать правильно и найти силы на то что бы не орать!)))В тоже время страшно что не получится!!Есть кто то,у кого в первые роды вопли крики и все такое,а вторые все гладко??))Правда буду очень стараться!