На дворе златая осень - лишний вес все дружно сбросим!

[nata77]

Сообщение от Мамусенька

Согласна. Только где же остальные?

все просто собираются силами и доедают последние плюшки ведь скоро понедельник - а значит начало

Сообщение от Искристый иней

Я думаю,что каждый может придерживаться своей схемы питания. Главное - результат.

Конечно все индивидуальны! И каждый выбирает свой путь! Я например против диет и считаю что главная беда и лишний вес от перекусов и от того что не пьем воду ( пришла к этому выводу через практику)! А кому-то например легче посидеть на строгой диете, и расписаном питании!

[Искристый иней]

Сообщение от nata77

А табличка с отчетами будет? Отчетные дни меня стимулировали (раньше)!

Привет! надо обязательно. Отчет предлагаю по понедельникам,чтобы не обжираться в выходные. Только я табличку делать не умею. Объясните как или пусть кто-нибудь делает, я буду вешать.

[Мамусенька]

Сообщение от nata77

А табличка с отчетами будет? Отчетные дни меня стимулировали (раньше)!

Табличку надо обязательно!Она нас в тонусе держать будет!

[nata77]

Сообщение от Искристый иней

Привет! надо обязательно. Отчет предлагаю по понедельникам,чтобы не обжираться в выходные. Только я табличку делать не умею. Объясните как или пусть кто-нибудь делает, я буду вешать.

табличку я делала в програме word! Если добровольцев не найдется могу я делать табличку! Ох понедельники да уж это тяжелые дни! Я правда сейчас на даче поэтому гостей нет по выходным! А вот в городе это тяжко так как как выходной так.... Помню в начале похудательно пути я специально на утро или на день приглашала гостей, чтоб покушать до 15.00 и там уже вечером творожок и все! А может все же возьмем вторник хотябы для отчетности?

[Мамусенька]

Нееедавайте лучше понедельник, чтоб не расслабляться.

[Искристый иней]

Сообщение от Мамусенька

Нееедавайте лучше понедельник, чтоб не расслабляться.

Я за понедельник. Имеенно из техъ соображений,чтобы не расслабляться.

[Искристый иней]

Сообщение от nata77

табличку я делала в програме word! Если добровольцев не найдется могу я делать табличку! Ох понедельники да уж это тяжелые дни! Я правда сейчас на даче поэтому гостей нет по выходным! А вот в городе это тяжко так как как выходной так.... Помню в начале похудательно пути я специально на утро или на день приглашала гостей, чтоб покушать до 15.00 и там уже вечером творожок и все! А может все же возьмем вторник хотябы для отчетности?

Делай ты табличку

[nata77]

Сообщение от Искристый иней

Делай ты табличку

Ну коли все за понедельник, ну значит понедельник!

Хорошо сделаю! Давайте тогда форма отчета будет такая - напишим отдельно сообщение красным цветом

ник (имя- в первый раз чтоб знать как обращаться
вес

объемы предлагаю стандартные

грудь
талия
бедра
и нога (ляшка не знаю как обозвать)

[nata77]

А у меня после вчерашней трапезы ужасной (муж уехал и я приехала с аэропорта и с родителями) пива попила с копченым сыром и еще немного шашлычка оставшегося с моего дня рождения, вообщем кошмарики! Сегодня с утра взвесилась 75,1 а после пробежки утрений стало 74,1! стало сразу же приятнее! Сегодня бежала и продумывала план похудения. Решила что для начала , исключи перекусы (только уж если будет не в моготу фруктики буду лопать немного!) Ну и конечно вода это мое все!! Ну а спорт оставлю как обычно! Утром пробежка и вечером силовые.

[Искристый иней]

Сообщение от nata77

Ну коли все за понедельник, ну значит понедельник!

Хорошо сделаю! Давайте тогда форма отчета будет такая - напишим отдельно сообщение красным цветом

ник (имя- в первый раз чтоб знать как обращаться
вес

объемы предлагаю стандартные

грудь
талия
бедра
и нога (ляшка не знаю как обозвать)

ОК. Значит завтра начнем отчитываться.

Сообщение от nata77

А у меня после вчерашней трапезы ужасной (муж уехал и я приехала с аэропорта и с родителями) пива попила с копченым сыром и еще немного шашлычка оставшегося с моего дня рождения, вообщем кошмарики! Сегодня с утра взвесилась 75,1 а после пробежки утрений стало 74,1! стало сразу же приятнее! Сегодня бежала и продумывала план похудения. Решила что для начала , исключи перекусы (только уж если будет не в моготу фруктики буду лопать немного!) Ну и конечно вода это мое все!! Ну а спорт оставлю как обычно! Утром пробежка и вечером силовые.

Какая ты молодец!Я со спортом совсем не дружу. Хотя дома есть велотренажер. Хочу еще попробовать сама освоить бодифлекс. Ну и зарядка бы не помешала.