~Говоришь: "Худеть устала"? - Ущипни себя за сало! (ХУДЕЕМ!!! к 8му марта)~

[Агния100710]

Сообщение от Даша-

Мы объемы указываем.

Я боюсь завтра см в руки брать, я ведь ни в чём себе не отказывала и вот сегодня тоже отказать пока не могу

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Даша-

Я тут в соседнем топике такую стратегию увидела, кто за две недели ничего не скинул, вылетают из марафона Вот мы бы тут многи со свистом бы повылетали в прошлый марафон к НГ

может, нам таких не выкидывать, а красным-жирным выделять?

[Annfish]

Всем приветы!
Новеньким - добро пожаловать!

Сообщение от Arin@

я решила,несмотря на сосиску, провести картофельный день))) уже запекается в духовке.Взяла пять картофелин с расчетом одну съесть завтра на завтрак.Кефира дома еще нет. но есть смусси.Может сойдет?)))

А сколько по времени надо картошку в духовке запекать? Тоже хочу попробовать как-нибудь )))

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

Была тут одна,тоже чуть ниже меня, дык теперь вона, за двоих ест

Сообщение от Даша-

Я тут в соседнем топике такую стратегию увидела, кто за две недели ничего не скинул, вылетают из марафона

Я протестую ))))) фиговая стратегия )


Что то не все цитаты процитировались (
Маша-Blue, спасибо за полезные ссылки про лицо! Где бы набраться теперь воли, что бы делать это систематически ))))

[Tanisik]

Девочки, привет. Я с вами опять! Сорри, что так и не отчиталась в старом топике, и некогда было и стыдновато .
Короче, записывайте все заново, пусть мне будет стыдно за нажранные кг. Но! Могу сказать, что последний 1 кг был нажран за последние 2 дня (просидела дома, вот и результат), а до этого, в течение недели вес не изменился по сравнению с 31.12.11. Старась активно вести себя, несколько раз покатались на лыжах, ездила в фитнес-центр, на групповые, плавала, так что, в принципе, довольна. Все могло быть намного плачевнее...

Короче мои данные на 10.01.12:
Ник - Танисик (Tanisik)
Рост - 160
Вес на 10.01.12 - 75,3 (но тут грамм 500 - вода).
Желаемый вес к 08.03.12 - 65 (очень хочется надеяться, более реальная цель - 69, но хочется меньше).
ОГ - 104
ОТ - 84
ОЖ - 97
ОБ - 105
О1Б - 61
Спорт - фитнес не менее 3 раз в неделю (групповое или дорожка - 1 час, бассейн + хаммам/сауна - 30-40 минут), если не будет получаться фитнес, то качание пресса дома + ходьба. Буду стараться ходить с работы до дальней станции метро (20 минут).
Косметика - каждый день на бедра, живот, спину, внутреннюю часть рук - крем для упругости - Algologie утром и Rilana вечером. Потом посмотрим.

Вот такие вот планы. Постараюсь все-таки записывать ежедневный рацион.

[Annfish]

Девочки, так мы сегодня сдаемся или все же завтра?
Я, кстати, всего то 1,5кг наела за праздники )) Правда - думала будет гооораздо больше, учитывая мильон съедаемых ежедневно каллорий.

[Tanisik]

Блин - только что прочитала, что сдаемся по средам... Вот лох то чилийский. Но пишите мне эти данные, которые дала.

[Ловушка]

Сообщение от Ирискин

А меня редиску радует одинаковый вес, думала я здесь одна такая.

Не, не одна.
Я вечером каааак взвешусь

А когда-то был 42 р-р, до родов

[Annfish]

Сообщение от Ловушка

Не, не одна.
Я вечером каааак взвешусь

А когда-то был 42 р-р, до родов

Девочки, расслабьтесь! Для поднятия самооценки у вас всегда есть есть я ))))))

[mishura]

Я потопчусь тут тоже...меня чужая инициатива бодрит. А то сама никак не могу собраться. Всё как в первом варианте-"подумаю об этом завтра"

[Ирискин]

Да нет же, я про узкокостность или ширококостность... Объемы это не совсем то...