Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Колючка Неженка]

У меня сегодня первый день. На завтрак стакан воды, через 30 минут салат овощной, заправленный кефиром, чашка кофе. В Перекус пила кефир.

[Машутка78]

Всем привет!
Возьмите и меня к себе Меня зовут Маша, на ты.
Пробовала сесть на эту диету месяц назад, продержалась ДВЕ недели почти не нарушала...а как добавила мяско в рацион, раслабилась и стала есть все подряд. Этому еще поспособствовали хорошие результаты, не измерялась, по весам ушло около двух кг., объемы ооочень хорошо ушли, одежда до сих пор вся весит - понравилась мне диета, чувствовала себя сытой всегда (для меня важно жевать что-нибудь на ночь )
Сегодня не взвешивалась, вечерком обмерюсь и напишу свои исходные данные.

[boltliviy]

*Сегодня не взвешивалась, вечерком обмерюсь и напишу свои исходные данные*
взвешиваться и обмеряться лучше всего утром.
+1-1.5 кг за день это нормально.

[Машутка78]

Сообщение от boltliviy

*Сегодня не взвешивалась, вечерком обмерюсь и напишу свои исходные данные*
взвешиваться и обмеряться лучше всего утром.
+1-1.5 кг за день это нормально.

Да я знаю, я диетчица со стажем!

[МилаяЛиза]

Сообщение от Kukusya

Сегодня 3 больших магазана объездила в поисках этог8о сыра Полар...так и не нашла Девочки, вы где-нибудь видели?????
Зато сегодня дегустировала 4%-ный кефир. Вкусняшка! Раньше только 1%-ный пила

Сообщение от Makaroshka

И я Полар не нашла.

Девочки, я делаю сама сыр, по времени максимум 30 минут уходит. Сырок получается вкусным!

[Колючка Неженка]

Сообщение от МилаяЛиза

Девочки, я делаю сама сыр, по времени максимум 30 минут уходит. Сырок получается вкусным!

а как?

[Kukusya]

Сообщение от МилаяЛиза

Девочки, я делаю сама сыр, по времени максимум 30 минут уходит. Сырок получается вкусным!

Твёрдый сыр? Научите!

[Kukusya]

Мне как-то не очень идут салаты с кефиром... БОльше нравится макать огурец или помидор в активию и так есть
Вот с овощами как-то туго... Огурцов и помидор могу сколько угодно съесть, морковку люблю.... а вот сырая капуста вообще не идёт как-то. Пробовала салаты делать - ну как-то никак они с йогуртом. Капусту только с маслом, сахаром и уксусом люблю. Не знаю, как разнообразить рацион овощей Девочки, вы что ещё из овощей едите?


Сегодня на завтрак делала помидорки с творожной массой (творог, йогурт, зелень, чечнок) - конечно, не так как с сыром и майонезом, но тоже хорошо пошло

[Машутка78]

Сообщение от Kukusya

Мне как-то не очень идут салаты с кефиром... БОльше нравится макать огурец или помидор в активию и так есть
Вот с овощами как-то туго... Огурцов и помидор могу сколько угодно съесть, морковку люблю.... а вот сырая капуста вообще не идёт как-то. Пробовала салаты делать - ну как-то никак они с йогуртом. Капусту только с маслом, сахаром и уксусом люблю. Не знаю, как разнообразить рацион овощей Девочки, вы что ещё из овощей едите?


Сегодня на завтрак делала помидорки с творожной массой (творог, йогурт, зелень, чечнок) - конечно, не так как с сыром и майонезом, но тоже хорошо пошло

Я тыкву ем, просто так, оранжевую. Мне нравится, сладенько, но это скорее как перекус

[МилаяЛиза]

http://dietmir.ru/diety/recept-domashnego-syra/

Делала по этому рецепту