Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[leanna]

А в каком отделе в карусели??

[Maribel]

leanna

Сообщение от Maribel

У нас на Юзе хороший отдельчик на рынке. Ул. Маршала Захарова, между Брестским и Кузнецова, рынок Ракита, с левого торца вход, отдел со специями. Там овсяные отруби, на потом для выпечки пшеничные, кукурузный крахмал, др. Оеткер кое-какой есть. И обещают молоко сухое обезжиренное))

[Loginanenado]

А я на фитнесс хожу и обруч кручу)) талию делаю

[alex-sandrik]

Сообщение от uma-i-penelopa

alex-sandrik, вес у тебя достаточно большой, не стоит нагрузку сумасшедшую устраивать и тем более если спина отваливается. Спину нужно параллельно с прессом укреплять.
Вот тут очень хороший ответ.
Вот тут полный топик, там много полезного найти можно.

Ответ немного не про меня, в плане водного спорта. А топик полистаю... я сумашедшую нагрузку и не собираюсь - полчаса-час в день для начала хватит. Я правда тот ещё начинающий - 10 лет танцев было но последние 6 лет ничем серьезно не занималась. Вот чтобы спину укрепить - тоже надо заниматься

Сообщение от Марьюшка

Да,оно)
Ну тяжеловато точно по началу будет.И тело будет болеть ого-го.
А я 8-ми минутку спокойно уже делаю.

ок, мерси.. буду стараться выводить в свой график полчаса с джиллиан и 8миминутку ежедневно и 3 раза в неделю по часу тонусных столов и ролика

[JulDer]

Сообщение от *IMAGO*

ну не совсем. я именно в Лахте-Ольгино живу. на берегу залива.

ААА...ну все равно

Сообщение от leanna

А в каком отделе в карусели??

Где мука стоит.

[leanna]

Вот спасибо!Рядом со мной =)

[Колю4ка]

Девы, только что из "придорожного", который на Энгельса
отчитываюсь: есть отруби овсяные 200г по 36руб
и макароны вот такие взяла на пробу по 55руб

[Маленькая девочка]

девочки, всем здрасте мона к вам
третий день на Дюкане, полет нормальныйтока вот отруби поблизости нигде не нашла, а с мелким куда-то далеко не выбраться, так что пока без них. вкусняшек хочется каких-нибудь

[Колю4ка]

Сообщение от Марьюшка

Крутотеееень!Поздравляю)Дождалась

спасибо, Маша! теперь с придыханием жду завтрашнего утра - вернется ко мне мой отвесище или нет

Сообщение от Маленькая девочка

девочки, всем здрасте мона к вам
третий день на Дюкане, полет нормальныйтока вот отруби поблизости нигде не нашла, а с мелким куда-то далеко не выбраться, так что пока без них. вкусняшек хочется каких-нибудь

добро пожаловать!

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Маленькая девочка

девочки, всем здрасте мона к вам
третий день на Дюкане, полет нормальныйтока вот отруби поблизости нигде не нашла, а с мелким куда-то далеко не выбраться, так что пока без них. вкусняшек хочется каких-нибудь

Велкам!!!