W-мамско жиросжигательный силувольподдержательный - Страница 16 - Littleone 2009-2012
   

Вернуться   Littleone 2009-2012 > Все о детях > Наши двойняшки

Добавить сообщение

 
Опции темы
Старый 10.04.2012, 18:26
ответ для Близняшечка , на сообщение « W-мамско жиросжигательный... »
  #151
libellus
Элита
 
Аватар для libellus
 
Регистрация: 26.05.2010
Адрес: Север
Сообщений: 2 630


Девочкиа у меня и смех и грех - весы сломались!!!)))) теперь вообще себя не котролирую)))))
Но пока продолжаю в том же духе, утром бодифлекс, после 18 не жрать, когда сл хватает - синди или тот комплекс от юлии. Привезла от родителей гантельки по 2 кг, так что все серьезно))) обруч так и не купила))
И наконец скачала табличку про жиры-белок-углеводы, начиталась, сделала многототкрытий))))) - это я к тому, чтобы после 14 не кушать углеводы, мне каж в этом есть толк, но пока не всегдаполучается, тк путаюсь в продуктах))
libellus is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 18:35
ответ для libellus , на сообщение « Девочкиа у меня и смех и грех - весы... »
  #152
Dashkns
Мега-элита
 
Аватар для Dashkns
 
Регистрация: 21.04.2010
Адрес: Санкт-Петербург
Сообщений: 3 306


Цитата:
Сообщение от libellus Посмотреть сообщение
Девочкиа у меня и смех и грех - весы сломались!!!)))) теперь вообще себя не котролирую)))))
Но пока продолжаю в том же духе, утром бодифлекс, после 18 не жрать, когда сл хватает - синди или тот комплекс от юлии. Привезла от родителей гантельки по 2 кг, так что все серьезно))) обруч так и не купила))
И наконец скачала табличку про жиры-белок-углеводы, начиталась, сделала многототкрытий))))) - это я к тому, чтобы после 14 не кушать углеводы, мне каж в этом есть толк, но пока не всегдаполучается, тк путаюсь в продуктах))
а ссылочку на таблицу можно?
в окее акция при покупке 10 продуктов активия - весы в подарок!
__________________


"If you think our hands are full, imagine our hearts."
Dashkns is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 19:11
ответ для Близняшечка , на сообщение « W-мамско жиросжигательный... »
  #153
libellus
Элита
 
Аватар для libellus
 
Регистрация: 26.05.2010
Адрес: Север
Сообщений: 2 630


Воть http://edimka.ru/tables/a-0
Там можноьнажатььуглеводы, итвсеиостальное из таблицы уйдет, мне такьпроще запоминать)))))
libellus is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 19:56
ответ для libellus , на сообщение « Девочкиа у меня и смех и грех - весы... »
  #154
Koshanenok
Хранитель
 
Аватар для Koshanenok
 
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Черная речка
Сообщений: 10 882


Цитата:
Сообщение от libellus Посмотреть сообщение
Девочкиа у меня и смех и грех - весы сломались!!!)))) теперь вообще себя не котролирую)))))
Но пока продолжаю в том же духе, утром бодифлекс, после 18 не жрать, когда сл хватает - синди или тот комплекс от юлии. Привезла от родителей гантельки по 2 кг, так что все серьезно))) обруч так и не купила))
И наконец скачала табличку про жиры-белок-углеводы, начиталась, сделала многототкрытий))))) - это я к тому, чтобы после 14 не кушать углеводы, мне каж в этом есть толк, но пока не всегдаполучается, тк путаюсь в продуктах))
эээ, как это углеводы не есть после 14??? а как же овощные салатики? из того же сельдерея или яблочко
__________________

Анна и Юлия родились 23 августа 2008 года

Каждый мнит себя стратегом видя бой со стороны
Если не можешь остановить беспорядок, то надо возглавить и организовать его
Koshanenok is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:10
ответ для Koshanenok , на сообщение « эээ, как это углеводы не есть после... »
  #155
libellus
Элита
 
Аватар для libellus
 
Регистрация: 26.05.2010
Адрес: Север
Сообщений: 2 630


Цитата:
Сообщение от Koshanenok Посмотреть сообщение
эээ, как это углеводы не есть после 14??? а как же овощные салатики? из того же сельдерея или яблочко
Ну считается, чтотво вторйо половине дня нужно отдавать предпочтение белкам. Но если брать сельдерей - это ж 3% углеводов, а вот вафельки с фруктовой начинкой - более 80!! По могим диетам считается, что углеводы вообще до 12 дня лучше, если по простому - то завтракать можно и кашкой с бутикомтитсладким чаем, а вот ужинать извольте овощами,! Фруктами, ну творожком на коайняк
__________________
libellus is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:15
ответ для libellus , на сообщение « Ну считается, чтотво вторйо половине... »
  #156
borsh
Элита
 
Аватар для borsh
 
Регистрация: 29.12.2008
Адрес: приморская
Сообщений: 2 272


Цитата:
Сообщение от libellus Посмотреть сообщение
Ну считается, чтотво вторйо половине дня нужно отдавать предпочтение белкам. Но если брать сельдерей - это ж 3% углеводов, а вот вафельки с фруктовой начинкой - более 80!! По могим диетам считается, что углеводы вообще до 12 дня лучше, если по простому - то завтракать можно и кашкой с бутикомтитсладким чаем, а вот ужинать извольте овощами,! Фруктами, ну творожком на коайняк
т.е. фрукты это не углевод?

ужинать лучше всего чисто белком - яйцами без желтка, креветками, творогом, нежирным сыром, курицей.
я вот оч люблю котлеты куриные на пару и твороженные маффины с сыром и щавелем
__________________
borsh is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:29
ответ для Близняшечка , на сообщение « W-мамско жиросжигательный... »
  #157
libellus
Элита
 
Аватар для libellus
 
Регистрация: 26.05.2010
Адрес: Север
Сообщений: 2 630


Углевод, в том то и дело, и меня пока этоьпоставило в тупик, тк в одной и той же диете можно встретить про ограничение углеводов во второй половине дня, а потом про яблоко на ужин.... Поэтому я просто не ужинаю, чтобы не париться

И так на вс сл - в щавеле углеводов больше, чем в сельдерее
libellus is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:33
ответ для borsh , на сообщение « т.е. фрукты это не углевод?:009::)) ... »
  #158
Koshanenok
Хранитель
 
Аватар для Koshanenok
 
Регистрация: 17.02.2008
Адрес: Черная речка
Сообщений: 10 882


Цитата:
Сообщение от borsh Посмотреть сообщение
т.е. фрукты это не углевод?

ужинать лучше всего чисто белком - яйцами без желтка, креветками, творогом, нежирным сыром, курицей.
я вот оч люблю котлеты куриные на пару и твороженные маффины с сыром и щавелем
рецепт в студию!
__________________

Анна и Юлия родились 23 августа 2008 года

Каждый мнит себя стратегом видя бой со стороны
Если не можешь остановить беспорядок, то надо возглавить и организовать его
Koshanenok is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:45
ответ для Koshanenok , на сообщение « рецепт в студию! »
  #159
multi
Старожил
 
Аватар для multi
 
Регистрация: 12.11.2007
Адрес: Приморский район, Ланское шоссе/ул. Савушкина
Сообщений: 1 331


а я вчера спать не легла, пока все вредные продукты из холодильника не съела
__________________
multi is offline   Цитировать ·
Старый 10.04.2012, 20:46
ответ для Koshanenok , на сообщение « рецепт в студию! »
  #160
borsh
Элита
 
Аватар для borsh
 
Регистрация: 29.12.2008
Адрес: приморская
Сообщений: 2 272


Цитата:
Сообщение от libellus Посмотреть сообщение
Углевод, в том то и дело, и меня пока этоьпоставило в тупик, тк в одной и той же диете можно встретить про ограничение углеводов во второй половине дня, а потом про яблоко на ужин.... Поэтому я просто не ужинаю, чтобы не париться

И так на вс сл - в щавеле углеводов больше, чем в сельдерее
во время диеты и вправду лучше есть углеводы в первой половине дня, т.е. пресловутые разрешенные фрукты и яблоки.
ну а про кол-во углеводов - сколько грамм того щавеля будет в моих маффинах

Цитата:
Сообщение от Koshanenok Посмотреть сообщение
рецепт в студию!
супер диетический вариант -творог обезжиренный 2 пачки, яйца вроде два, щавель или шпинат (с щавелем-то вкуснее будет ), сыр 5% сколько не жалко, специи по вкусу (с тмином или кориандром оч мне нравится), чуток масла оливкового - всё в блендере смешать, вskj;bnm в форму (у меня икеевская) и в духовку минут на 30-40. получается на выходе сырно-творожено-кисленькая каша но оч вкусная. если диета не зверская, то можно туда значит ложек 5 муки сыпануть.
__________________
borsh is offline   Цитировать ·

Добавить сообщение

Опции темы

Ваши права в разделе
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения

BB коды Вкл.
Смайлы Вкл.
[IMG] код Вкл.
HTML код Выкл.

Быстрый переход



Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
. . . . . . .

Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2020, Jelsoft Enterprises Ltd.
Перевод на русский язык - idelena