Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[Юльчик с Ладушкой]

Сообщение от astro4ka

Девочки, скажите пожалуйста, вот мне надо убрать 2-3 лишних кг ( я сейчас 57.3 надо 54-55, это мой вес). Если я начну так правильно питаться - примерно когда я так похудею??

Я не очень опытный ещё похудатель, но...
Я в прошлую среду была 59 кг, цель себе поставила 56 кг. В субботу уже весли 57 кг, правда за выходные ничего не убавила и сейчас по прежнему стою на 57.
Так что ваши 2-3 лишних кг могут уйти за пару дней при хорошем раскладе и 1-2 недели при среднем т.с. (ИМХО).
Единственное, я не стала плавно переходить как очень правильно советует idelena, а сразу начала всё выполнять. Никакого труда мне это не составило .

[Сайгон]

Отчет за вчера:
завтрак: сыр, кусочек ржаного хлеба, йогурт, чай б/сахара с молоком, сырок глазированый
обед: рис, свинина, чай б/сахара
ужин: рыба ,чай б/сахара

[idelena]

Сообщение от Юльчик с Ладушкой

Я не очень опытный ещё похудатель, но...
Я в прошлую среду была 59 кг, цель себе поставила 56 кг. В субботу уже весли 57 кг, правда за выходные ничего не убавила и сейчас по прежнему стою на 57.
Так что ваши 2-3 лишних кг могут уйти за пару дней при хорошем раскладе и 1-2 недели при среднем т.с. (ИМХО).
Единственное, я не стала плавно переходить как очень правильно советует idelena, а сразу начала всё выполнять. Никакого труда мне это не составило .

Да Спасибо за пометку.

Плавно переходят на систему те, у кого длительный опыт наедания килограммов и совершенно нарушенные относительно М60 привычки питания. Я начинала с тех же 95-96 кг, с которых начинает Снежок1. Сейчас во мне четкие 78 кг с колебаниями туда-сюда.

Хочу, кстати, фотографию вывесить для сравнения чуть попозже, когда встану в ту же позу

[ОлькаВовкинаМишкина]

Возьмите меня к себе. О себе инфу уже отправила. Сидела на легких топиках..но мне нужна ваша строгость.....:flo wer:

[Star))]

привет девчата)))) и вот я снова с вами с сегоднешнего дня, отъелась я как надо так что я строго к себе с сегоднешнего дня, и вы построже, то мой срыв просто так обидно..прям ужас, смотрю на себя в зеркало и поражаюсь, ну это OFF.
сегодня
завтрак чай с тортиком, конфетка, вафелька (из тумбочки съето все что б не съесть в ненужные часы)
обед (11.40) картошка с огурцом, морковкой и сало пару кусочкоав копченое)))
ужин салатик из пекинской капусты с помидорчиком и саленым огурчиком
и чай с имбирем по совету Яны
скоро пойду на аквааэробику, в сауну, и на массаж, так как лучше муж выгонит из дома за растраты чем за поедание постоянно холодильника и хлебницы с вкусняшками=)))). Спасибо что дали выговорится опять=)).

[Yula_m]

Всем бодрого дня!
завтрак:каша гречневая + кофе с молоком+два кусочка кекса
обед:овощи тущеные+ две сосики+ ананас+чай
ужин планирую: кефир и яблоко..(что то у нас чернослив весь в магазине скушали(((( не купить...

[ОлькаВовкинаМишкина]

Добрый вечер!
отчитаюсь
Завтрак: блинчики с мясом и вареной сгущенкой, компот
Обед: спагетти с сыром, болгарский перчик и вода
Ужин: криспы с сыром и апельсиновый фреш

[Хулио Иглесиас]

Сообщение от Star))

обед (11.40) картошка с огурцом, морковкой и сало пару кусочкоав копченое)))

Если это у вас был обед то либо сало, либо картошка тут были лишними( по мне так сало явно лишнее после 12)

[ОлькаВовкинаМишкина]

Сообщение от Хулио Иглесиас

Если это у вас был обед то либо сало, либо картошка тут были лишними( по мне так сало явно лишнее после 12)

она обедала до 12ти!!!!!!!!!!!!! потому не нарушала!!!!!

[Хулио Иглесиас]

отпишусь сразу за 2 дня:
вчера:
завтрак: бутики с салями, чай
обед: много шашлыка+ 50гр. коньяка, т.к шашлыки были на улице и кр. вино замерзало
ужин: не хотелось

Сегодня:
завтрак: сосиски в тесте, чай
обед: греча, свинина запеченая с овощами, салат(огурец, редиска, зеленый лук)
ужин: не будет т.к. не успеваю

Сообщение от ОлькаВовкинаМишкина

она обедала до 12ти!!!!!!!!!!!!! потому не нарушала!!!!!

если обед до 12 до обедаем все равно по правилам, во всяком случае по моему здесь так обсуждали