Боремся с Ц за 20 дней!!!-3

[Санчеs]

я так понимаю,что для того,чтобы это все расчитать-увидеть, нужно зарегиться?

[GaZelka]

Привет
А я после вчерашнего вечернего голодания проснулась такая голодная.
Но зато перед завтраком пободифлексила.

Сообщение от Викусёна:)

Девочки, спасибо за поддержку.

Бедненький, аж сердце дрогнуло выздоравливайте!

На сайте планировщике я сидела года 2 назад.. мне как то трудно, да и там калории как то неправильно считались, удобно только было количество выпиваемой жидкости считать

[MamaLion]

девоньки, нужно коллективное мнение...
есть у меня небольшой гормональный сбой...каких то там гормонов чуть больше чем надо..сколько раз назначали лечение, но опять же гормонами, от которых я поправляюсь..последний раз вот пила 1 курс и бросила, т.к. было +3,5 и мне их не согнать никак.....вес стоит мертво....ем я не много..придерживюсь подсчета ккал, ограничиваю максимально мучное и сладкое...ну все способствует чтобы вес уходил..а он стоит зараза....эти несчастные 10 кг года полтора не могу согнать....куда мне обратиться...??? пить опять гомональные не хочу...может какую либо гомеопатию пропишут..опять же надо граммотного врача....плюс у меня стойкое убеждение..сброшу лишнее и гормональный фон нормализуется..знаю было....но получается замкнутый круг...

[Викусёна:)]

Девы, как вы так мало едите? Я немогу плохо позавтрокать, особенно если фиитнес вечером. И обеды у меня всегда.
В 10-завтрак (творог+немного сметанки+мандаринка)
В 14.-обед (ела рис с перчиком и кукурузой, и кусочек мяса)
В 17 будет котлетка с капустой
В 20 фитнес, перед фитнесом выпью кефир.
Дома буду часов в 10, если голод одалеет сьем яицо (белок для мышц, рельеф хочу).
В итоге получится 1200-1300 калл. А как сократить? Наверно и не надо, силы нужны.

[parrabailarr]

Сообщение от Dessert

Нет ограничений, хороший коридор калорий, я первое время и минимум наедать не могла.
Вот например, приходя домой с работы, у меня в запасе 600 кк, на них можно слона съесть))))

мне коридор выдали от 1500 до 1800 - вполне себе ограничение.
я сейчас на 1600 примерно сижу, и что-то мне довольно голодно на них.

а ты в каких пределах ешь?

[parrabailarr]

Сообщение от Санчеs

я так понимаю,что для того,чтобы это все расчитать-увидеть, нужно зарегиться?

ага

но там ничего необычного - рассчитывается основной обмен, исходя из роста-веса-возраста, задаешь темп похулдения и кол-во физнагрузок - тебе выдают коридор ккал

[Викусёна:)]

Мне удалост поприседать и немного аэробикой позаниматься. Сладеникий спит мой, не ест почти ничего...

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

мне на дионе велено потреблять 1200-1600ккал..безумно обширный сайт ( на первый взгляд), я его не осилю ))) точнее,не хочется, наверное )))
где у нас сайт,где попроще ккал считают?

Сообщение от MamaLion

девоньки, нужно коллективное мнение...
есть у меня небольшой гормональный сбой...каких то там гормонов чуть больше чем надо..сколько раз назначали лечение, но опять же гормонами, от которых я поправляюсь..последний раз вот пила 1 курс и бросила, т.к. было +3,5 и мне их не согнать никак.....вес стоит мертво....ем я не много..придерживюсь подсчета ккал, ограничиваю максимально мучное и сладкое...ну все способствует чтобы вес уходил..а он стоит зараза....эти несчастные 10 кг года полтора не могу согнать....куда мне обратиться...??? пить опять гомональные не хочу...может какую либо гомеопатию пропишут..опять же надо граммотного врача....плюс у меня стойкое убеждение..сброшу лишнее и гормональный фон нормализуется..знаю было....но получается замкнутый круг...

однозначно, надо специалиста ..жаль посоветовать никого не могу((

Сообщение от Викусёна:)

Мне удалост поприседать и немного аэробикой позаниматься. Сладеникий спит мой, не ест почти ничего...

молодец!!
детка пусть спит и сил набирается!!!

Сообщение от GaZelka

Привет
А я после вчерашнего вечернего голодания проснулась такая голодная.
Но зато перед завтраком пободифлексила.

слона не съешь,смотри ))

[МарьИванна]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

девочки, выложила таблички.
в начале топика.
там же результаты прошлого марафона!!!! девочки, тройка победителей, я перед вами преклоняюсь!!!!!! (я считала разницу между данными за 6 число и 25 число)
как всегда, проверяйте меня!!!!!!!

Всем привет! Лена, передо мной преклоняться не надо, мой результат - исключительно из-за отравления, я бы лучше предпочла бы остаться с прежним весом, но со здоровым желудком..

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от МарьИванна

Всем привет! Лена, передо мной преклоняться не надо, мой результат - исключительно из-за отравления, я бы лучше предпочла бы остаться с прежним весом, но со здоровым желудком..

вот если бы ты пила какие-нить таблетки для похудения- я бы задумалась... А так-желудок твой оклемается 100%, ты теперь вес держи