Боремся с Ц за 20 дней!!!-3

[Dessert]

Сообщение от parrabailarr

мне коридор выдали от 1500 до 1800 - вполне себе ограничение.
я сейчас на 1600 примерно сижу, и что-то мне довольно голодно на них.

а ты в каких пределах ешь?

1200-1550
Хватает, но иногда 1800 наедаю

[Кысуля]

Девочки, напомните, плизз...
эфирные масла: какие покупаем, куда и как используем и что в итоге получаем

[parrabailarr]

Сообщение от КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ

мне на дионе велено потреблять 1200-1600ккал..безумно обширный сайт ( на первый взгляд), я его не осилю ))) точнее,не хочется, наверное )))
где у нас сайт,где попроще ккал считают?

чего-то мало как-то, при твоем-то росте.

считалка калорий в смысле пищевой дневник, набор продуктов с известной калорийностью и БЖУ + возможность добавлять свои продукты - на калоризатор.ру, например. там же можно основной обмен посчитать, коридор похудательный и тд

[Санчеs]

что то я передумала там региться.Что то вводить, что то смотреть...ленивая я стала.. Щас опять настрой поправлю. распущенность собеу и начну становится красавицей)))

пысы , у нас горячую воду отключили((( должны были завтра...уродцы

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Кысуля

Девочки, напомните, плизз...
эфирные масла: какие покупаем, куда и как используем и что в итоге получаем

я не знаю

Сообщение от parrabailarr

чего-то мало как-то, при твоем-то росте.

считалка калорий в смысле пищевой дневник, набор продуктов с известной калорийностью и БЖУ + возможность добавлять свои продукты - на калоризатор.ру, например. там же можно основной обмен посчитать, коридор похудательный и тд

я поставила сроки до 1 мая ))))
слушай, а дай ссылку)))) на считалку ккал

[Riddle]

Сообщение от Кысуля

Девочки, напомните, плизз...
эфирные масла: какие покупаем, куда и как используем и что в итоге получаем

Основа: масло жожоба, миндаля, ростков пшеницы, авокадо, шиповника, кунжута

Для массажного антицеллюлитного масла:
Основа+ 10 капель апельсин, лимон или грейпфрут,+ по 5 капель розмарина и можжевельника

В паровые ванночки или в сауне: Масло мяты- для раскрытия пор, разводить в стакане воды 5-10 капель

Активаторы упругости: мята, лаванда, апельсин или тимьян: все так же в основу( такое масло обычно в баночках по 80- 100 гр продается).

От растяжек: основа- сладкий миндаль или жожоба+ лаванда и розмарин

От целлюлита еще перед нагрузкой втирать: основа + масло грейпфрута+ кедровое или кипарисовое

[Викусёна:)]

А я в Остине купила себе штанишки и футболочку для фитнеса
Собираюсь на занятия со спокойной душой! Сынок кушать начал, и перестал капризничать... Днём спал 4 часа.

Обёртывание так и не делала... на завтра массаж. Зато сфотографировалась в узких джинсах, выложу в группе попозже, буду отслеживать результаты. Девы, у кого-нибудь есть проблеммные бока? Уменя прям беда... особенно со спины.... Джынсы или в попе хорошо, но в бока впиваются, или на боках хорошо, но в попе висят. А завышенная талия не моё совсем.

[Mawylka-mamylka]

Я вернулась

[Кысуля]

Сообщение от Mawylka-mamylka

Я вернулась

вся?

[КОФЕЙНАЯ СТРАСТЬ]

Сообщение от Mawylka-mamylka

Я вернулась

смотрю, и силы еще сть

Сообщение от Викусёна:)

Девы, у кого-нибудь есть проблеммные бока? Уменя прям беда... особенно со спины.... Джынсы или в попе хорошо, но в бока впиваются, или на боках хорошо, но в попе висят. А завышенная талия не моё совсем.

у меня были, но быстро ушли