***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко VIII***

[Оленушка]

пишем список на встречу 28-29 или 4-5

1.iralux
2. Irina-gl
3э Оленушка
4.МаРа очень постараюсь
__________________

[kunakaeva]

Сообщение от Нелка

Тоже самое, только хуже + 1 кг
При этом живот наеденный за праздники "ушел" сантиметров на 5 за 2 дня.
При этом к меню особо не придраться, все по системе:
о - капуста тушеная с сосисками в томате
у - творог с фруктами (яблоко, мандарин, киви) + ряженка.
Единственное, что ужинала в 19 часов, но я и ложусь около 24 спать. Ну, может, и спорт тормозит вес.

вот непруха((())))
я вот тоже чувствую, что объъёмы тают, а вес((((

Сообщение от Anuta85

2 формы по 26 см Один высокий, второй нет.

Вкуснятина неземная

Всем доброе утро

ой, я так рада, что понравилось))он и правда вкуснючий очень!

Сообщение от Оленушка

у меня тоже от гречки привесы, перестала ее на ужин трескать

учту....и юуду аккуратнее с маслом))

Сообщение от Оленушка

пишем список на встречу 28-29 или 4-5

1.iralux
2. Irina-gl
3э Оленушка
4.МаРа очень постараюсь
__________________

вот и мне бы к вам, но боюсь это только летом получится))))зато уже красивая буду)))

[kunakaeva]

Спасибо всем за советы, всё учтём и понизим)))
вобщем НЕ буду маСло вечером есть, и с гречкой на ужин завяжу...

сегодня вообще фигня - обед получился только в три, так что посоветуйте, что бы такого в 18 съесть, чтобы нормально было, и чтобы отвес был завтра!!!!!!!!!))))))))))

[Оленушка]

А я вчера весь вечер смотрела разные материалы про сыроедение. И что-то меня это все больше и больше увлекает. Скорее всего буду переходить..... постепенно

[Оленушка]

Сообщение от kunakaeva

Спасибо всем за советы, всё учтём и понизим)))
вобщем НЕ буду маСло вечером есть, и с гречкой на ужин завяжу...

сегодня вообще фигня - обед получился только в три, так что посоветуйте, что бы такого в 18 съесть, чтобы нормально было, и чтобы отвес был завтра!!!!!!!!!))))))))))

стакан ацидобифилина (который без сахара)

[kunakaeva]

Сообщение от Оленушка

стакан ацидобифилина (который без сахара)

вот его то я и не купила(((
может просто стаан молока? ну или яблоко))

[Оленушка]

Сообщение от kunakaeva

вот его то я и не купила(((
может просто стаан молока? ну или яблоко))

от этого часиков в 11, а может и раньше, ты захочешь съесть все, что не приколочено

[kunakaeva]

Сообщение от Оленушка

от этого часиков в 11, а может и раньше, ты захочешь съесть все, что не приколочено

а от ацидофилина я буду такаяяяя сытаяяя))))

так по мне стакан ацидофилина хуже)))молоко оно как то сытнее)))

да и вечера голодные мне как то не страшны, привыкла))

[Филифьёнка]

Сообщение от Cka3o4nuЦа

Ириш, а что, из-за неё тоже бывает привес? тогда всё понятно..привеса нет конечно, но топчюсь на месте уже несколько дней

у многих в это время либо стояк,либо привес,жидкость задерживается в это время

[Helgga]

Девочки, а можно есть запеченную в духовке курицу, рыбу или говядину? или только отварную/парную?