Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[simurs]

Да, я тоже надеюсь, что народ подтянется.

У меня шестая неделя интенсива, и могу сказать, что мне становится голодно, а это явный признак, что пора увеличивать калораж. Так что буду думать про поддерживающий.
Сегодня во сне съела воровато кусок торта. Вот не к добру такие сны(((

[ingamir]

У меня сегодня утром 72 кг.
Снижается, но шерепашьими шагами!
Скорее бы мне отметку в 70 преодолеть. Если я увижу хотя бы 69 на весах, то мне будет морально легче!

[bzikkas]

Сообщение от ДОлечка

Девочки, привет!
Как дела?
Я все время к вам захожу, читаю .. скучаю

За две недели НЕ на сибарите, и с большими нарушениями набрала 1 кг обратно.
Но дальше - ни-ни!
Стараюсь придерживаться системы -60, но нарушаю пока много: март для нас ооочень праздничный )
По Сибариту скучаю - по привычке вечером коктейль с фруктами , ну и большой плюс, что привыкла не есть по вечерам

Вам всем удачи и держаться! Когда бросаешь - плохо, стыдно, обидно, и хочется назад

ура!!! как я рада тебя видеть... думала ты нас покинешь
не переживай за 1 кг... я тоже сразу набрала 1,5 кг, а за 2 недели - даже не сибарита, с нарушениями - сами собой ушли!
Я придерживаюсь:
до 16 - мелкими порциями но все...
вечер - белковый (иногда коктейль)
после 18 не есть, какао...
и вес уходит, и очень сложно вернуться к интенсиву, т.к. вес уходит 1 кг в неделю... и думаешь - зачем??
но скоро он встанет.. )) и будмаю добить 2 кг)

Сообщение от simurs

Да, я тоже надеюсь, что народ подтянется.

У меня шестая неделя интенсива, и могу сказать, что мне становится голодно, а это явный признак, что пора увеличивать калораж. Так что буду думать про поддерживающий.
Сегодня во сне съела воровато кусок торта. Вот не к добру такие сны(((

ГЕРОЙ
Вы самый отвественный и стойкий Сибарит нашего топа!!!!

ЛИДЕР - вот с кого надо брать пример...
постепенно увеличивай, никуда они не денуться, будут таять дальше)))

Сообщение от ingamir

У меня сегодня утром 72 кг.
Снижается, но шерепашьими шагами!
Скорее бы мне отметку в 70 преодолеть. Если я увижу хотя бы 69 на весах, то мне будет морально легче!

-1 кг за неделю - хорошо...
если посмотреть, то 1 кг в неделю стабильно, пришли с весом 76, сейчас 72 - прошло 4 недели - кило в неделю - это хороший сброс веса для организма - комфортный)))
Поэтому все отлично)

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

Марина, мы остались пока вдвоем )) надеюсь к вечеру подтянуться)))
девчонки... кто не отписался... как вы??

Девочки, привет...Я с Вами...Эстонские выходные дали мне привес 800 грамм Итого сегодня с утра было 88,2....Инна, ты пока не вноси, надеюсь завтра, а точнее уже сегодня, цифра будет другой По результатам поездки докладываю, хоть и были нарушение, единственное, что осталось незыблемым-после 18 не ела, собой горда Привес, я думаю, в основном из-за воды и пива, хоть я его и не любитель, но тут не могла удержаться...с корицей, с медом и с собственных пивоварен.....С сегодняшнего дня вернулась на программу, но как и прежде в своем режиме

[bzikkas]

у меня вес начал увеличиваться, ПМС )))
ждемс окрончания

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

у меня вес начал увеличиваться, ПМС )))
ждемс окрончания

Инна, можешь писать в табличку 87,5...итого+100 грамм, но с моими нарушениями я рада
А у меня в ПМС вес уходил, а вот после начала КД встал...

[bzikkas]

Катеринка К - я чуть позже обновлю твой 100 гр...
не прошло в картинке)) вес проставила но 100 гр не прошли)

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

Катеринка К - я чуть позже обновлю твой 100 гр...
не прошло в картинке)) вес проставила но 100 гр не прошли)

А может и не надо

[bzikkas]

Сообщение от Katerina_K

А может и не надо

Хорошо, не буду)))
давай его обратно убирай))) чтобы мне лишние телодвижения не делать)

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

Хорошо, не буду)))
давай его обратно убирай))) чтобы мне лишние телодвижения не делать)

Партия сказала надо, комсомол ответил есть!
Сегодня строго по режиму!