Стройнеем к лету! Программа питания "Сибарит" кто со мной???

[Katerina_K]

Сообщение от simurs

Привет, Инна!
Чувствую мы совсем тебя потеряли)))

У меня наконец сдвиг с мертвой точки. Сегодня 7недель и -10,5кг))

Прекрасный результат, завидую белой завистью

[bzikkas]

не не потеряли.... я настраиваюсь на новую волну и еще раз интенсив хочу или хумус)))

[bzikkas]

Девочки, как вы сегодня
если нужна табличка - сегодня пишите ваши даные, внесу, утром повешу
У меня хоть и с нарушениями ежедневными - вес до 57 держится... до 58 выпускать его не буду...
Готовлюсь к новому заходу чтобы сбить до 54 ...
Мне надо 3 кг добить , тяжко второй раз пойти , проще не сбиваться с верного направления....

Наконец то серия юбилеев (свадьба, др. мужа, 23 февраля, 8 марта, 50 лет отцу - закончились.... перерыв и в конце апреля у меня д.р.) осталось только обмыть покупку машины мамы... и на диету))) не люблю нарушать, поэтому строго, но после всех праздников)))
Думала, что все эти праздники привес притянут, но пока - молодцом - 1 кг - конечно в плюсе... но не так страшно )))
самое обидное, что 3 кг добить то надо в идеале 4 ))) и будет все ок)


Поддержите??? кто еще тут??? я с работой честно замялась, надо было дело реанимировать, да и праздники - меня сбивали, поэтому редко заходила, обязуюсь тепербь это делать ежедневно ....
Кто со мной??? новый этап новые силы - те кто продолжают - респект и уважуха

[Katerina_K]

Инна, внеси меня с показателем 86,2...пока держусь, но уже устала,если честно....причем устала от однообразия еды, т.к. себе готовить разносолы нет ни сил, ни желания...

[bzikkas]

Сообщение от Katerina_K

Инна, внеси меня с показателем 86,2...пока держусь, но уже устала,если честно....причем устала от однообразия еды, т.к. себе готовить разносолы нет ни сил, ни желания...

ок, внесу...
мы вдвоем??

так вроде не строгний сибарит....

да и сейчас цукини - в распродаже))) по 63 рубля в ашане купила)))

я себе только что делала мяско, с лучком и помидоркой , сверху кабачок с яичком (в виде запеканки), и т.к. я не на интенсиве - светху сыр...
нямка)))
и делается просто, кстати можно фаршик и помидоркой обжарить(томатами много, на рапсовом масле с лучком)

[Katerina_K]

Сообщение от bzikkas

ок, внесу...
мы вдвоем??

так вроде не строгний сибарит....

да и сейчас цукини - в распродаже))) по 63 рубля в ашане купила)))

я себе только что делала мяско, с лучком и помидоркой , сверху кабачок с яичком (в виде запеканки), и т.к. я не на интенсиве - светху сыр...
нямка)))
и делается просто, кстати можно фаршик и помидоркой обжарить(томатами много, на рапсовом масле с лучком)

Я примерно так и творю...просто я не мясоед из мяса уважаю, только сочную свиную отбивную, а это табу......видимо еще весенний авитаминоз-есть хочется, а аппетита нет, вот как так...т.е. сама не знаю чего хочу....Салатов мне не хватает, а-ля оливье, рыбного с копченой рыбкой, винегрета....

[bzikkas]

да и мне не надоело за 4 недели.
Правда я себе делала котлетки из говядины с баклажаном (1 раз сделала половину заморозила, сделала их 10 шт. 5 заморозила а 5 кушала неделю), нкогда надоедало готовила омлет (с овощами).
Еще курицу на рапсовом масле и что то типа цезаря только без сыра...
А еще из вкусненького - попробуйте кабачок и много шампиньонов - на самом деле очень вкусно получалось - готовиться быстро, готовила на 2 дня... и грудку вприкуску вареную.

А еще можно запечь в фольге курицу в специях - вкусно, главное поделить на порции, чтобы не за один присест)) и не на ночь готовить...

ПЭто все про обед.
Про полдник - я таки нашла нужные макарошки - в ленте в отделе для диабетчиков по 35 рублей - серые такие...
Быстро варяться и по вкусу ничего...
Когда в пути - были и для разнообразия - покупала фасоль в банке - где соль и вода. и с хлебом делала бутеры..

Греча и рис - надоедают...
Кстати, на подник - хумус - самое то - он сытный и вкусный, с овощами - класс, советую - только правильно готовить надо - долго. Вот найду его и сяду на него)))

А кокты - надоедало -частые приемы пищи, я обеденный разделила в завтрак и ужин - удобнее, и на ужин сытнее)))

Воть))) может кому и пригодиться

[bzikkas]

что то все разбежались((
а жаль(

[Katerina_K]

Я тут...видимо уже не на сибарите, но на диете...вес плавно уходит..очень плавно.

[bzikkas]

я тоже))