***НЕТ голодовкам и прочим пыткам, с "минус 60" худеем прытко V***

[witchka]

ДОБРО ПОЖАЛОВАТЬ В СТРОЙНУЮ ЖИЗНЬ

В этом топике мы продолжаем следовать системе "Минус 60", предыдущий топик тут


Если тебе надоело видеть себя вот такой:
,
если утром очень страшно вставать на весы:


если ты перестала ощущать в своем теле бодрость, а с диетами и прочими истязаниями твой организм просто не может справиться


Значит ты, наконец, готова изменить свою жизнь на 180 градусов и мы, с удовольствием, поддержим тебя!

[witchka]

Правила топика
1. Мы здесь для того, чтобы поддерживать друг друга, помогать, делиться опытом. Принимаем всех!!
2. Все, кто хочет к нам присоединиться - данные для таблички (имя, рост, стартовый вес, желаемый вес, дата начала) в личку отправляем witchka.
*** Первый раз Вы увидите себя в табличке только тогда, когда пришлете отчет с текущим весом.
3. Каждую среду отчет в личку witchka (с пометкой "отчет") (отчет должен быть до 23 часов среды!!!)
в отчете обязательно пишем ТЕКУЩИЙ ВЕС
4. Если в табличке себя не нашли - значит, поздно прислали отчет, следующие изменения таблице будут в следующий четверг рано-рано утром на первой странице.
5. За срывы и привесы пинаем и ругаем по требованию (просьбе) нарушителя, но делаем это любя и по-доброму
6. Все участники топика снижают вес легко и с удовольствием
7. Общаемся на "ты" , рады всем


А теперь о системе:


--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Официальный сайт Екатерины Миримановой.

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Видео-ролики передач ТВ с участием Кати Миримановой. (Поможет лучше понять принцип системы, ее основы)

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Питание

--------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Фотогалерея похудевших на Системе (топик с форума Е. Миримановой) ООочень стимулирует!

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Памятки - шпаргалки по системе.(можно распечатать и повесить на холодильник)

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Что делать с кожей???

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

8 способов не переедать на ночь

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Про эфирные масла и еще

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Легкий комплекс упражнений

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как правильно измерять объемы

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

Как правильно взвешиваться

---------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------------

[witchka]

В этом топике уже достигли желаемого результата:
1. Bright похудела на 7 кг. за 2 месяца.
2. БЯША похудела на 4 кг. 800 г. за 3 месяца. Цель- поддержание веса!
3. Олишна похудела на 15 кг за 8 месяцев. Поставлена новая цель!
4. ۸OLIA۸ похудела на 4 кг. за 2.5 месяца. Цель- поддержание веса!
5. Легенда осени похудела на 12,4 кг за 5 месяцев.
6. Fluffy-Diamond похудела на 17 кг за год. Цель - поддержание веса!

Наша табличка:

[witchka]

Наши достижения

Nelarina
рост 172. 31 ноября 2009 - 76,3 кг,талия - 83 см, бедра - 106; 31 января 2010 - 67 кг,74 см талии и 98 см бедра.



ясно солнышко
рост 165. июль 2009 - 87 кг, ноябрь 2009 - 74 кг. Впереди еще 14 кг.



Миледи
2007 г. - 109 кг; 24 мая 2009 г. - 90 кг


Таня123
Было 106кг, сейчас 72,5


Бяша
Всего потеряно 4 кг.800 г



Olia
сброшено 4 кг


ShellGa
на системе с 14 апреля 2009г.За 1,5 месяца минус 6кг и 2 размера одежды


Myst-ry
21.12.08 - 78кг, 18.06.09 - 70,4

[witchka]

Наши Встречи:

28.11.2009
28.11.2009
28.11.2009, еще

[ясно солнышко]

крутой топик !!!!
молодец!!!!


я переезжаю !!!!!

[Natasha21]

[corsas]

Приветы!!! С новым топом.
Девы, я с вами всё соблюдаю, но нет времени на интернет катострофически.
Купила обруч с пупырышками буду крутить.
Что с весом не знаю тк весов нет, но на себя в зеркало стало смотреть приятно.

[Пиня]

с переездом

[Тилимили]

Сообщение от corsas

Приветы!!! С новым топом.
Девы, я с вами всё соблюдаю, но нет времени на интернет катострофически.
Купила обруч с пупырышками буду крутить.
Что с весом не знаю тк весов нет, но на себя в зеркало стало смотреть приятно.

У меня от этого обруча сначала синяки на боках были,а ща нормально))