Всего лишь 10 кг отделяют меня от фигуры моей мечты!!!Добьемся своего вместе!!!

[Анна_К]

Сообщение от Ирише4ка

Добро пожаловать



Хочу суши самой сделать, здесь кто-нибудь увлекается приготовлением суши?

Я тоже хочу суши, очень-очень. Раньше дома делала довольно часто, сестра в гости приезжала и мы с ней на кухне начинали крутить и болтали. Счас у нее и у меня маленькие дети, особо не дают расслабиться.В последнее время покупала уже готовые в суше-шопе или заказыыала через Инет.
А я сегодня ходила на инвентаризацию на работе, предстваляете, склад и все заставлено печеньками, конфетами и прочими сладостями, и все так вкусно выглядит.А запах там стоит: какой то ванильно-сладкий...... И это все еще надо посчитать.. А я с утра тока стакан кефира выпила.............

[Анна_К]

Сообщение от MariaS

девочки, я сошла с диеты и сейчас ем все, но умеренно. на ночь в лучшем случае яблоко. стала активно ходить на фитнес. тело на глазах меняется. но общий отвес пока небольшой- 2,5 кг

А вы куда ходите на фитнес? я просто живу недалеко от вас, в начале пражской.

[Анна_К]

Сообщение от murzik7

О! Еще один спагеттиед в нашихтрядах не расстраивайтесь, давайте ко мне на умеренное питание без жестких диет.

Спасибо за приглашение, но я хочу протасовскую диету добить, у меня на ней объемы хорошо уходят.

[MariaS]

Сообщение от Анна_К

А вы куда ходите на фитнес? я просто живу недалеко от вас, в начале пражской.

я хожу в спортлайф на углу лиговского и обводного- мне очень удобно- от дома 10 мин на автобусе и находится между домом и работой.

[Ирише4ка]

Всем привет!

Сообщение от Анна_К

Я тоже хочу суши, очень-очень. Раньше дома делала довольно часто, сестра в гости приезжала и мы с ней на кухне начинали крутить и болтали. Счас у нее и у меня маленькие дети, особо не дают расслабиться.В последнее время покупала уже готовые в суше-шопе или заказыыала через Инет.

Вот тоже решила попробовать приготовить. надеюсь получится, только осталось все купить для этого.

[barbakashka]

Сообщение от Ирише4ка

Всем привет!



Вот тоже решила попробовать приготовить. надеюсь получится, только осталось все купить для этого.

Могу дать краткий курс))

[Ирише4ка]

Сообщение от barbakashka

Могу дать краткий курс))

да да да

[Feonella]

Вкусно!Я вообще обожаю делать такие коктейль-салаты,вместо сметаны весь свежачок-хоть просто огурец и укроп,а можно помидор еще туда,сельдерей,яблоко,вместо сметаны заправлять жидко кефиром,или ряженкой даже,при 4% жирности ряженки это всяко лучше 20% сметаны,получается вкусно и наедаешься вроде.И еще волшебная палочка-грейпфрут! Съешь один,и желудок набит,вроде.Или еще обезжиренный творог с молоком любым в принципе-полить,чтоб не сухой был,или с йогуртом натуральным ( только с йогуртами аккуратно,смотрите,они любят туда крахмал пихать для загущения.).Или можно кабачок свеженький цукини ломтиками тонкими разложить и в микроволновку,посыпать сухой травкой базилик-орегано,только не вегета,там соли много и добавок,и по тонкому ломтику пармезана ( или любого нежирного сыра) сверху.На пять минут-и все,кабачок становится нежным и прозрачным,а по сути-трава и трава.Можно свежей зелени сверху покрошить.Или сок апельсиновый отжать.И еще хорошо вообще под рукой хранить почищенные и нарезанные морковь,например,или салат мытый,палки зеленого сельдерея,чтобы,засунуть в рот именно это,когда хочется,а не какой-то бутер хапануть по инерции.А еще...,в салат можно,типа греческого, добавлять вместо феты адыгейский сыр ( и даже творог обезжиренный),или немного того же пармезана кубиками.Такая обманка,и,вроде кушаешь как полноценный человек.А если на углеводы сильно пропирает,можно на худой конец, запечь картофелину в кожуре,в той же микроволновке очень быстро-наколоть ее вилкой в трех местах,и минут на пять-семь- все готово!Хорошо еще,чтоб не чувствовать,что ты как убогий ничего не ешь,раскладывать это все красиво на большой тарелке, сервировать со свежим салатом, чтобы все было цветное и красивое.психологически помогает.И еще,полезно в морозилке держать заморозки любые овощные,шпинат,тогда в омлет можно шпината напихать для красоты, или быстро-стремительно сварить суп,расколбасив варево блендером.Это все от импульсной обжираловки.Голодать не надо,иначе срывы неминуемы.Хочу предостеречь от соков из пакета-они жутко пересахарены,лучше пить воду или компоты почти несладкие.Очень вкусный компот выходит из айвы,или с ее добавлением,она ароматная,и сахара не надо...Ой,расписалась длинно))

[Светкина]

Сообщение от LUMPIK

на есенина 10 мин 80 руб. стоило летом сейчас не знаю

Сообщение от Ирише4ка

не дорого, надо будет в своей поликлинике узнать
А то в Шарко Центр (не далеко от меня) 10 мин- 400 руб.

ни чего себе такая разница
Завтра отчетик!!!! Все помнят?

[Ирише4ка]

Сообщение от Светкина

ни чего себе такая разница
Завтра отчетик!!!! Все помнят?

Я думала так везде стоит. они еще пишут. что у них самые низкие цены

Про отчет помню, меня сегодня это сдерживает.