Минус 60 Екатерины Миримановой и мы :) - II

[yashka13]

Табличка наших ежедневных трудов

[yashka13]

Сообщение от Bry

Привет. Давно Вас читаю. Принимайте непутевую. 94 кг живого счастья.

Сообщение от Олюшка Малышь

Добрый день!Очень хочу к вам присоединиться,примете?

Девочки, молодцы, что решились взяться за свою фигуру и поняли. что надо бы подумать о здоровье!!! Присоединяйтесь! Изучайте первую страничку нашего топика, пишите мне в личку свои данные и сдавайте экзамен!!!Удачи!

Сообщение от espressomio

Девочки добрый вечер!!!!Решила питаться по системе!!!Изучаю...не могу понять,если мы едим на обед мясо то картошку мы вообще не употребляем,и наоборот?тоесть что то одно надо есть из списка??
извините,я только учусь)))))спасибо!

Сообщение от Mama Tigra

Я тоже не очень понимаю. Вернее я поняла, что если в обед суп на мясном бульоне, то картошку нельзя. А в этот же день картошку на ужин можно, но уже без мяса? Или в этот день вообще нельзя картошку? Что-то я таких ньюансов в книге или не увидела, или не поняла.

Девочки, читаем внимательно. на первой страничке топик расписано, что можно есть на завтрак (ВСЁ!), что можно есть на обед и что можное сть на ужин!
На обед можно есть мясо , но без картошки ИЛИ картошку, но без мяса.
На ужин картошку вообще есть нельзя. А мясо можно кушать без всего. Если на ужин мясо. то больше ничего другого кушать нельзя.

Сообщение от morolena

Всем привет!
Удается не нарушать только до 12.00
Стараюсь, но у меня ВЕЧЕРНИЙ ЖОР , пока смещаю ужины... на более раннее время
непросто мне это дается, соблазны- муж приходит не рано с работы и... лопает перед носом.

Пусть муж постарается вас понять и первое время не обижается, если вы не будете составлять ему компанию. Через пару недель все наладится и вам уже будет по барабану есть он или не ест. Я первое время на кухню вечером вообще не ходила. и кушать старалась на работе иначе дома не остановиться было.почтарайтесь найти приемливый для вас вариант!!!вы обязательно справитесь!

отчет за вчера
9.00 кофе с молоком. 2 оладьи со сметаной
12.00 кофе
14.00 солянка 9 без картошки)
18.00 салат, кофе

[Gemma]

Сообщение от Медуза Горгона

ПМС+привес= как жить дальше

Ага, аналогично
Три дня не отчитывалась, немного приболела, не до инета было. А теперь и не вспомнить что я там ела...
Немного нарушала, пару конфеток точно съела в неположенное время.
И еще осень эта хмурая - настроение никакущее((

[Sashka]

Сообщение от daniella100

присоединяюсь!

Сообщение от daniella100

макарова
Обязательно получится если есть желание!

спасибо за похвалы))))
+1

Сообщение от Туманность Андромеды

Sashka, молодец!!! Бедра и животик очень хорошо подтянулись, такая стройненькая фигурка стала! ..

Присоединяйтесь! конечно, получится!
Кстати, чем больше лишних килограммов, тем быстрее они уходят!

спасибо!!!!!!девчонки похвалы так стимулируют)))
согласна дерзайте!!!!

Сообщение от Медуза Горгона

ПМС+привес= как жить дальше

держаться и улыбаться,что бы ни было на весах))))

отчет за субботу.
з.кусок пирога слоеного и чай с мятой, мандарины
о.мясо тушеное с салатом огурцы,помидоры, салат
у.отварная говядина
нарушение дыня)))немного))

отчет за воскресенье небольшой.
з.пирог с чаем
о.салат витаминный
все.....не было дома, ездили по делам-не до еды было, а после 6 не стала есть.

[Женя Тайпан]

Девочки здравствуйте.
сегодня на весах минус 800 грамм. Водичка пошла, но это приятно.
вчера с подругоц были в меге. решила что обновку куплю когда потеряю 5 кило.

Я немного путаюсь еще в системе. надо распечатать и в ежедневник положить напоминалку.
А как вы кушаете когда рядом только фаст-фуд. я вчера умаялась прямо.

[Natali7819]

Прожила на системе неделю, ушло от меня 1,2 . Отчет за сегодня
З. 2 бутерброда с мясом
о. картошка с грибами + св. огурец + св. помидор
У. Творог зерненый с запеченным яблоком (рецепт подглядела выше, спасибо) ммм вкуснотища, всегда бы так кушала.

[Ludmillka]

Подскажите неопытной, что можно съесть на ужин, чтобы быстренько приготовить, времени не хватает...

Один рецепт есть: творог с запеченным яблоком...На творог за 5 дней глаза уже не глядят ....

[Musia]

Сообщение от макарова

Девочки здравствуйте.
сегодня на весах минус 800 грамм. Водичка пошла, но это приятно.
вчера с подругоц были в меге. решила что обновку куплю когда потеряю 5 кило.

Я немного путаюсь еще в системе. надо распечатать и в ежедневник положить напоминалку.
А как вы кушаете когда рядом только фаст-фуд. я вчера умаялась прямо.

Да ладно, в МЕГЕ есть, что выбрать и из "системной" еды, есть ведь и всякие салаты, и просто шашлык, и суши-роллы можно выбрать.

Сообщение от Ludmillka

Подскажите неопытной, что можно съесть на ужин, чтобы быстренько приготовить, времени не хватает...

Один рецепт есть: творог с запеченным яблоком...На творог за 5 дней глаза уже не глядят ....

На ужин можно съесть и то, что вообще готовить не надо - из фруктов-овощей, например Или если мясо есть готовое, то можно просто разогреть и съесть (или холодным, что тоже вкусно бывает)

[Hanno4ka]

А я не отчитывалась, т.к. сдвигов пока нет

[Alessandro]

Отчитываюсь за сегодня:
З. кофе, печенье, яблоко
О. мясо (индейка), салат из огурцов и помидоров со сметаной
У. криспы с сыром и молоко
Уже животик "ушёл" за 3 дня немного... Так приятно!