Разгрузочные дни

[Брусника]

Девочки, а вы устраиваете себе разгрузочные дни? Как часто можно это делать?
М.б. какой-то рацион рекомендуют вам врачи? После празднования очередного ДР набрала пару килограммчиков, хотелось бы до планового приема у доктора сбросить их, чтобы не заругали

[Lo-Li]

Гречневую диету назначают. Целый день едите гречку на воде без соли и вареный кусочек не жирного мяса.

[english mama]

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...

[Irbis]

раз в неделю рекомендуют.
мне дали такие варианты:

1. 500г овсяной каши + 800мл фруктового сока
2. 100-150г творога+15г сметаны + 2 стакана настоя шиповника 4 раза в день
3. 1,5-2 кг яблок
4. кефир/простокваша 200мл 5-6 раз в день
5. 5 стаканов компота в день + 100г рисовой каши
6. арбуз - 300г 5 раз в день
7. до 1 кг кураги + 800мл чая

Это на целый день. подозреваю, что не все эти варианты подходят если отеки есть.

[Lo-Li]

Сообщение от mekla06

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...

Бррр, меня с яблок пучит, а от творога уже тошнит. И вообще, это не сочитаемые продукты

[Irbis]

Сообщение от mekla06

мне рекомендовали творог и яблоки весь день-такая гадость!Но зато полезно...

гадостью становится любая однообразная пища

[Lo-Li]

Сообщение от Irbis

[COLOR="Navy"]
6. арбуз - 300г 5 раз в день
R]

ОЙ, как арбузика захотелось!!!

[Irbis]

Сообщение от Lo-Li

ОЙ, как арбузика захотелось!!!

боюсь, вам такой разгрузочный день при беременности уже не светит

[Брусника]

Девочки, спасибо! Конечно, однообразие так невкусно, но иногда надо....

[Алина Попова]

мне, например, очень помогает просто после семи ничего не есть..сразу виден разельтат...или много скидываю (как после нового года)) или держу вес статичным,так сказать..
Просто не могу себя в чём-нибудь ограничивать, когда душа (и малыш)) просит. Поэтому до семи ем, а после семи - перевариваю) Если при этом не ем хлеб - вообще таю..)