Худею до лета любыми способами(10-15кг) присоединяйтесь)

[Пончик*]

А вообще всем вам девочки советую, под хорошую музыку хоть 5-10 минут в день спорту нужно уделять. Без этого ну никак не пойдёт процесс. Я вот когда бегала, худой сразу не стала, но вы не представляете, как я себя чувствовала, я после недели пробежек уже считала себя подтянутой спортсменкой, на животе кубики сквозь складки показались и ягодицы подтянулись. но это всё же не для меня. бегать на беговой дорожке, это да...моя мечта, но на улице, в нашу астраханскую погоду, либо жарко до смерти, либо так же до смерти холодно, либо грязь и промозглость, иного нам не дано, денег на бег. дорожку нет, в спротзал одна ходить не могу, а подруги не хотят, вот и приходится дома. Но, хоть я и занимаюсь в день совсем немного, всё равно радует, в теле лёгкость, ну помимо тонны жира))) Так что девочки, занимайтесь обязательно, в любом настроении, в любое время.

[Пончик*]

Если кто заинтересовался, могу ссылки на видео прислать по которым занимаюсь

[Ниакрис]

Сообщение от Пончик*

Если кто заинтересовался, могу ссылки на видео прислать по которым занимаюсь

Давайте, поделитесь))

[lуnx]

я занимаюсь дома по сайту "фитберри.нет"

[Musta]

Сообщение от Пончик*

Я как раз к вам вернулась) вижу, что вовремя) Так так так, никого я тут не забросила, читаю регурно, только не писала, потому что стыдно да и нечего было написать((( Экзамены, работа, проблемы на лф.. всё меня выбило из колеи и я вернулась к поглощению...всего подряд..ну чтож..у меня как всегда отмазки((( но зато упражнения каждый день делала, и в итоге...68 кг. и то наверное, этоот килограмчик исчез за счёт того, что накануне очередного взвешивания я не ела почти ничего. так что всё снова. ну а что, сама виновата(

Ура!!!
Я тоже бегать например хочу себя заставить...Но сейчас холодно очень
Пока отказалась от мучного и сладкого.

[Musta]

Сообщение от Пончик*

Если кто заинтересовался, могу ссылки на видео прислать по которым занимаюсь

Мне тоже интересно!

[lelikin]

и мне ссылочку

[Dissa]

И мне ссылочку, пожалуйста

П.С: муж соблазнил пельмешками на ужин...и слойкой

[Ниакрис]

Сообщение от Dissa

И мне ссылочку, пожалуйста

П.С: муж соблазнил пельмешками на ужин...и слойкой

Аналогично, шоколадные конфеты на ужин... и никакого отвеса

[красота]

Сообщение от lуnx

я занимаюсь дома по сайту "фитберри.нет"

Я тоже занимаюсь дома, по старому диску. И до морозов старалась гулять побольше. А сейчас спорт дома (3 раза в неделю по 40-45 минут) + отказалась от лифта.