Все пора завязывать!!!!!!!

[Астиш]

Всем добрый вечер . я сегодя тоже не ахти как питалась....

8.30 - хлопья с обезжиенным молоком
11.00 банан
13.00 свинина жаренная в гриле и овощной салат
15.00 яблоко и груша
17.00 актимелька и творог обезжиренный
20.00 бутер с колбасой ( зачем???) и виноград веточка

нифига скока я сьела оказывается...... а кажется что не ела весь день

[Астиш]

а я вот колу лайт пью( гадость канечно) я когда не худею вообще газировку не пью... а сейчас прям тянет. ей особенно хорошо творог обезжиренный запивать.

или тоже сухофрукты ем.

[Татачка]

Дарья бутерброд на ужин--АЙ-ЙА-ЙАЙ И колу не надо. Или скажи себе что на время марафона я это пить не буду, а потом организм и сам не попросит!!! Ну или не попросит А все остальное очень даже

[Астиш]

Да с бутером это я зря...

а я захожу на кухню мне мама его на в руки ну я и сьела... и тока потом подумала что зря это.......
сижу кисель валио пью вкусно( и главное на сахарозаменителе)

[Effi]

Девочки, что-то у меня от переизбытка информации каша в голове
Расскажите, как на практике система "минус 60"? Кто-то следует ей? Как результаты? Похоже, я первый день начала именно в этой системе, а не просто как-нибудь там бессистемно!

[Астиш]

мне кажется эта система хороша в случае если ее придерживаться все жизнь. она направлена на постепенное снижение веса и поддержку. на приучение организма к правильному питанию. мне кажется хорошая система рациональная. мне она тоже нравится. тока мне осталось запомнить что там на ужин можно))))

[Effi]

Сообщение от Астиш

мне кажется хорошая система рациональная. мне она тоже нравится. тока мне осталось запомнить что там на ужин можно))))

придётся с собой блокнотик с табличками разрешённой/запрещённой еды носить...
Зато на завтрак можно всё, что угодно

[Астиш]

Сообщение от Effi

придётся с собой блокнотик с табличками разрешённой/запрещённой еды носить...
Зато на завтрак можно всё, что угодно

вот !!!! меня тоже завтраки подкупили! если че нить вкусное не сьем на завтрак настроение на весь день портится))))
ойду спать. а то Лялька рано встает теперь.

ПС!!! Натали а ты мне поподробнее про отель обещала))))

[nata77]

Сообщение от Астиш

вот !!!! меня тоже завтраки подкупили! если че нить вкусное не сьем на завтрак настроение на весь день портится))))
ойду спать. а то Лялька рано встает теперь.

ПС!!! Натали а ты мне поподробнее про отель обещала))))

прости забыла! ты кинь мне смску заватра в 9 вечера, я разу же позвоню Лиде и узнаю. а то она уже спит сейчас, и вдруг я забуду завтра!

Да 60 хорошая система , н завтраки ногие говорят в начале накидываются, а потом уже организм все равно не посит и н может слопать сего чего глаза хотят! Ведь там срого с приемами пищами и перекусов нет, только несколько слив и что-то ещ легко. Ну и отказ от жареного на обед ужин!
питалась все равно хорошо сегодня, хотя банан и виноград надо бы заменить на более низкокалорийные фрукты. как раз по системе 60 их ожно помоему только с утра.

а вообще есть топик отдельный, там сидят спецы

[nata77]

Сообщение от Effi

Девочки, что-то у меня от переизбытка информации каша в голове
Расскажите, как на практике система "минус 60"? Кто-то следует ей? Как результаты? Похоже, я первый день начала именно в этой системе, а не просто как-нибудь там бессистемно!

ничего каша рассосется и скоро сама будешь профи! вот тут посмотри, или вопросики позадавай! я не очень в нем!

http://www.forum.littleone.ru/showthread.php?t=1983679