Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Amaterasu]

Сообщение от Lulu666

Девуленьки........... я сегодня последний день на Атаке.......7 дней отсидела..без проблем) пока - 3.6 кг..вместо посчитанных Дюканом 2.4 кг... вот еще завтра взвешусь и ...начну чередование... аж до..22 октября... Я должна весить 66 кг - не верится))
25 кг надо скинуть.... Я еще не решила как чередовать..... наверно самое оптимальное 3х3 .......да?

Молодец!
25 кг - не такая большая цифра
А по поводу чередования , лучше выбирать как удобнее готовить и как самой комфортнее , мне на чистых белках 2 дня тяжело, я 1/1 выбрала.

[Собака на сене]

Всем привет! Нашла про сыры на Вк Ответ от Ольги непосредственно
жирность в сыре надо смотреть именно в сухом веществе

Сообщение от Унесенные морем

Девочки, привет!
В Метро купили сардельки из индюшатины "Рублевские", жира 10%!
И еще хотела посоветоваться: хочу сделать долма и сомневаюсь - виноградные листья считаются овощем и можно только в БО день или считаются зеленью и можно в ЧБ?

Я тоже искала сосиски, перерыла все прилавки, во всех свинина добавляется. В итоге сама буду делать на следующей неделе
Виноградные листья можно только с чередования и в БО дни (Порылась в ответах группы ВК)

Сообщение от Maribel

Мне киккоман больше всего нра))) Но т к я все для суши покупаю в закупке, там и беру соус разливной, 100 руб за литр))) примерно раз в месяц закупь идет.

Я тоже в оз беру

Сообщение от Lena_lison'ka

я вот тоже хочу посчитать,да и почитать что пишут а то сомнения берут.Моя знакомая уже за первый день похудела на 2 кг.

считай на англоязычных
dukandiet.co.uk
regimedukan.com

[yasya1]

Девочки, всем привет. подскажите плиз, у меня не получается подсчитать вес по Дюкану ...уже пробовала раз 10, в чем проблема?

[Bezdna]

Девочки, в Северном универсаме появился сыр Полар 5% (не надо ехать в Призму).
Также теперь там есть йогурты Валио "два нуля" с различными наполнителями. Стоимость за упаковку 4 шт. где-то около 230 руб. Есть еще упаковка ассорти из 8 штук.
Также сегодня видела там французские обезжиренные йогурты без наполнителей (натуральные), упаковка 4 шт. за 200 руб.

[Собака на сене]

Сообщение от yasya1

Девочки, всем привет. подскажите плиз, у меня не получается подсчитать вес по Дюкану ...уже пробовала раз 10, в чем проблема?

на каком сайте считаешь? давай вместе попробуем пиши что непонятно

[koroleva™]

Привет!
А когда нам можно морскую капусту есть и в каком кол-ве?Спасибо.

[Унесенные морем]

Сообщение от Бездельница.ру

Вот и меня давно терзают сомнения по поводу желатина(хотя вроде это белок) Почти через день делаю желе.. в основном молочное-ванильное где-то на 0.5 литра молока) съедаю за день. Может стока низя? п.с. а с лимоном это как?давишь?цедра?

Я тру цедру и чуточку выжимаю. Только сегодня задала мужу вопрос, почему можно лимонный сок - он же фрукт?... Хотя точно где-то в рецептах в группе видела, что его добавляют!

[ИнСа]

Сообщение от koroleva™

Привет!
А когда нам можно морскую капусту есть и в каком кол-ве?Спасибо.

можно родная можно в БО дни

[Унесенные морем]

Сообщение от Собака на сене

Я тоже искала сосиски, перерыла все прилавки, во всех свинина добавляется. В итоге сама буду делать на следующей неделе
Виноградные листья можно только с чередования и в БО дни (Порылась в ответах группы ВК)

Спасибо!!!!!

[Унесенные морем]

Сообщение от ИнСа

можно родная можно в БО дни

А морская капуста разве не всегда в масле?... Где ее такую найти, чтоб масла-то не было?