| |
|
12.06.2009, 00:00
|
#1021
|
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от Рыбк@
Что-то я не могу понять эту систему питания -60  |
она простая очень 
до 12 дня кушаем,что угодно!!ВСЕ!!!!!
обед.нельзя сочетать мясо с картошкой и макаронами,нельзя мучное,сладкое,жареное)
ужин до 18-00 можно фрукты с молочкой,овощи с молочкой,либо мясо рыбу(пустые)
там есть очень удобная табличка,я ее распечатала и на холодильник повесила,если в чем -то сомневалась у девочек спрашивала.в неделю по кг теряла и это при том,что с утра я мела все!и пельмени жареные и мучного МНОГО и сладкое,одну неделю даже - 2 кг было 
__________________
 
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:17
|
#1022
|
|
Небожитель
Регистрация: 05.07.2007
Адрес: Просвет
Сообщений: 15 866
|
Наташа, а мне можно такую табличку, пожалуйста 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:19
|
#1023
|
|
Наш человек
Регистрация: 02.01.2007
Адрес: Я люблю этот город печальных мостов,железных калиток и мрачных Крестов.
Сообщений: 8 411
|
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:30
|
#1024
|
|
Небожитель
Регистрация: 05.07.2007
Адрес: Просвет
Сообщений: 15 866
|
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:32
|
#1025
|
|
Наш человек
Регистрация: 02.01.2007
Адрес: Я люблю этот город печальных мостов,железных калиток и мрачных Крестов.
Сообщений: 8 411
|
Цитата:
Сообщение от Рыбк@
|
да ну не за что.....вот и я нашла что буду делать через недельку
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:32
|
#1026
|
|
Небожитель
Регистрация: 05.07.2007
Адрес: Просвет
Сообщений: 15 866
|
Вместе будем 
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:34
|
#1027
|
|
Наш человек
Регистрация: 02.01.2007
Адрес: Я люблю этот город печальных мостов,железных калиток и мрачных Крестов.
Сообщений: 8 411
|
Цитата:
Сообщение от Рыбк@
Вместе будем |
правда еще не очень поняла как ну за эту неделю буду изучать 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:36
|
#1028
|
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от "ИнСа"
|
 точно!!!!
эх..скорее бы пролетели эти 6 дней на супчике....уже себе красочно рисую,что я по утрам кушать буду 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:51
|
#1029
|
|
Небожитель
Регистрация: 05.07.2007
Адрес: Просвет
Сообщений: 15 866
|
А я всегда завтракаю 50 гр. обезжиренного творожка и немного обезжиренной сметанки + кофе.
Обед в 14.00
Ужин в 18.00
Пятница, суббота, воскресенье могу съесть после 18 с мужем
|
|
|
Цитировать ·
|
|
12.06.2009, 00:55
|
#1030
|
|
Наш человек
Регистрация: 08.06.2008
Адрес: Всеволожск
Сообщений: 6 818
|
Цитата:
Сообщение от Рыбк@
А я всегда завтракаю 50 гр. обезжиренного творожка и немного обезжиренной сметанки + кофе.
Обед в 14.00
Ужин в 18.00
Пятница, суббота, воскресенье могу съесть после 18 с мужем |
ну так у вас почти система!!!немного подкорректировать обед и ужин и все айс 
а до 12 можно позволять себе вкусняшку,вечером всегда проще отказаться от чего зная,что по утру можно будет с чистой совестью это слопать 
съела сейчас четвертинку яблочка...жвачный рефлекс чтоб его 
__________________
|
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов.
© 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|
