Диета Протасова-3 Перезагрузка

[LEKASPB]

Сообщение от СТРОЙНАЯ ЭТО Я

LEKASPB кожа супер! Неужели так можно похудеть.

Девочки вы знаете жор прошел. Теперь кушать хочется, но в разумных пределах. Не удержалась, встала на весы (хотела в понедельник утром) минус 2,4 за 4 дня. По объёмам ощущаю, наконец-то халат висит, а не выделяет все точки тела.

можно. вот надеюсь и в этот раз так похудеть. в тренажерный зал пойду на следующей неделе. 2.4 за 4 дня очень круто!! а я есть не хочу, но пить постоянно тянет. вчера 3 графина по литру выпила. хорошо дома была бегала каждые 30 минут в туалет.

девочки, а кто нибудь витамины пьет на протасовке? мне посоветовали витамины для диабетиков, тк без сахара. вот думаю... я к витаминам осторожно отношусь.

[*Малиновое варенье*]

Я пью супрадин....

[LEKASPB]

Сообщение от Fiamma

Обалдеть. А кожа как уходила?

я в душе мочалкой делала баночный массаж, сауна, но не часто и увлажняла антицеллюлитными кремами. больше ничего, как то само собой.. сейчас съела огромную миску салата.. лучше бы спать пораньше легла!

[Fiamma]

А я сегодня на работе пряников натрескалась Есть хотела аж до тошноты, а салат уже закончился к тому времени Так что продлится мой безмясной период еще на 5 дней

[RedFox]

Сообщение от LEKASPB

вот фото. до я 75 кг. в купальнике фото нет, не фотографировалась, но думаю и так видно и после. здесь я где то 53 кг.

Заглянула в топик и не смогла пройти мимо - выражаю вам свое глубочайшее восхищение Потрясающий результат (у меня самой рост 170 см, стабильный вес 65-67 кг, но о 53 кг я даже мечтать не могу)

Сообщение от LEKASPB

потом вес год держался на месте.

А расскажите, пожалуйста, как удалось год удерживать достигнутый вес? Как питались, на какой примерно калорийности (если знаете)?

[LEKASPB]

Сообщение от RedFox

Заглянула в топик и не смогла пройти мимо - выражаю вам свое глубочайшее восхищение Потрясающий результат (у меня самой рост 170 см, стабильный вес 65-67 кг, но о 53 кг я даже мечтать не могу)


А расскажите, пожалуйста, как удалось год удерживать достигнутый вес? Как питались, на какой примерно калорийности (если знаете)?

спасибо сейчас 65. вот пытаюсь опять 54-53 весить. я питалась в обычном режиме. всё ела, но не переедала и на ночь не наделась. за год ни кг не прибавила. ходила на спорт 2 раза в неделю, но без фанатизма. больше в сауне посидеть я поняла , что выход из протасовки очень важен. он закрепляет результат и сбрасываешь на выходе не меньше, чем на диете.

[RedFox]

Сообщение от LEKASPB

за год ни кг не прибавила.

Значит, у вас отличный обмен веществ и был правильно подобран режим питания/спорта, раз за год ничего не набралось Это здорово! Как правило, при возврате к обычному питанию после диеты сброшенные килограммы также возвращаются. Если правильно помню, девушки, сидевшие на Протасе по 2-му разу, отмечали, что повторно вес уходит уже не так хорошо Желаю, чтобы у вас все получилось так, как задумано

[СТРОЙНАЯ ЭТО Я]

А я заметила, чем больше воды пью тем больше сбрасываю.

[LEKASPB]

Сообщение от RedFox

Значит, у вас отличный обмен веществ и был правильно подобран режим питания/спорта, раз за год ничего не набралось Это здорово! Как правило, при возврате к обычному питанию после диеты сброшенные килограммы также возвращаются. Если правильно помню, девушки, сидевшие на Протасе по 2-му разу, отмечали, что повторно вес уходит уже не так хорошо Желаю, чтобы у вас все получилось так, как задумано

очень многие не выдерживают 5 недель выхода, а это крайне важно. спасибо большое

Сообщение от СТРОЙНАЯ ЭТО Я

А я заметила, чем больше воды пью тем больше сбрасываю.

согласна.

[Klicka]

Девочки я к Вам

У меня 1 день, Второй недели -ушло 4 кг и объемы хорошо ))))
Мой рост 165 вес изначально был 77 )

Замечательная диета , тоже кстати пью супрадин )