Практикую йогу только 2,5мес и уже заменты результаты!!!
Появилась гибкость, которой раньше не было.
Расслабить лицо - это для меня было открытие. Теперь с лицом практикую каждый день
А какие у вас достижения?
Я хожу в Алекс фитнес (купила абонемент на год), но уже мечтаю ходить именно в йога-центр...
дома - во всяком случае на первых порах - не получится. или это будет не йога, а просто физкультура.
И я. Два раза в неделю, в фитнес-центре. Очень нравится. После первых же занятий "пошел процесс", заметно разгрузилась спина. Тренер по плаванию стала хвалить))
:
