Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[Maribel]

Привет, красавицы! Я сегодня выполнила норму по пешим прогулкам, всю Галерею обошла, купила курточку))) Потом еще по всяким делам бегала. Пошла вас читать)))

[JulDer]

Сообщение от Маняша

Девулечки, ну кто знает, где СОМ на Севере купить???

Маша, я так и не нашла у нас ни где. В итоги из финки привезла.

[Сюрр]

Сообщение от Танкетка

Танюша, спасибо за табличку
Девочки, я надеюсь к концу месяца перейти в желтый сектор

на здоровье!

Заказала в группе ВК филе грудки и филе бедра (без кожи и костей). Мне понравилось их готовить вперемешку. Грудка суховата, а бедрышки жирноваты, когда готовлю вместе - самое то получается

О! я говорю мужу, что хочу холодильник 2,20 ростом, а он не понимает зачем. Про ОЗ продуктов еще от меня не слышал ))))

[Танкетка]

Сообщение от Сюрр

О! я говорю мужу, что хочу холодильник 2,20 ростом, а он не понимает зачем. Про ОЗ продуктов еще от меня не слышал ))))

У меня морозилка маааленкая А в основном продукты там хранятся. Я готовлю на раз,т.ч. в холодильнике только молоко, творог и свежие овощи живут.
Хочу отдельную боооольшую морозильную камеру.

[Maribel]

Сообщение от uma-i-penelopa

на чередовании можно в день 200гр. йогурта + 2 доп.продукта.

Так то оно даааа))))))) Но лучше эти сладкие йогурты пореже...

Сообщение от Lena_lison'ka

девочки,привет.Хочу попробовать,пока не все поняла.Поясните где взять овсяные отруби и как они выглядят?И в какое время суток их лучше есть?

Привет! Отруби можно в любое время, в принципе. Кто как любит. Кто кашку из них варит (типа как из хлопьев овсяных), кто хлеб печет, кто так с йогуртом. Я по соображениям лучшей сохранности во мне витаминов со второй половины для их ем. С утра закидываюсь полвитаминчиками, а отруби потом. Так как прочитала, что они могут и витамины выводить из организма. Где брать - читай первую стр. и следи за топом, все время про них пишут. Отлистай страничек 20 назад, или в Контакте закажи, у нас на первой стр. топа ссылка.

Сообщение от Мафия

В группу вступила, отрубей купила, сахзамом запаслась

Привет! Серьезная заявка на образцово-показательную дюканщицу!

Сообщение от yolki

Maribel, представляешь, так до сайта знакомств и не дошла до сих пор)))
Десерты коварные только для нормальных людей, а у меня нет духовки.

Правильно, чуть постройнеешь - увереннее будешь себя чу на СЗ)))
А вот зачем тебе СОМ, если ты не печешь? Его же в выпечку кладут))) Он как бы вместо муки, помогает загущать тесто. Тогда можешь в соусы какие класть, чтобы погуще были, раз уж купила)))

Сообщение от FIBI

Вот и мне интересно, что же с последними кг будет, если сейчас так туго

Ира, отставить сомнения! Все получится!!! Прибавь спорта)))

[Maribel]

Девочки, кто с севера, закажите себе 2 коробки в Эвисан У них от 2000 руб привозят бесплатно на след. день. Нам Майя заказала, юг теперь на сомике)))
Майя, про мороженое не могу ничего сказать. Надо смотреть жиры и сахар. Т.е. надо без сахара (вроде у них есть на сахарзаме) и жир до 1% думаю, как молочные продукты его рассматривать.

[yolki]

Сообщение от Унесенные морем

С описанным оборудованием можно приготовить очень вкусное лакомство (я его все время рекламирую, как будто сама изобрела)

Спасибо, козырный десертик... а я думала, это я его изобрела))) цедру лимона надо будет добавить. Интересно, цедра лайма хороша ли будет...

[yolki]

Сообщение от Maribel

А вот зачем тебе СОМ, если ты не печешь? Его же в выпечку кладут))) Он как бы вместо муки, помогает загущать тесто. Тогда можешь в соусы какие класть, чтобы погуще были, раз уж купила)))

Сгущенку варить собиралась... может, завтра)

[Marta31121978]

Сообщение от Унесенные морем

С описанным оборудованием можно приготовить очень вкусное лакомство (я его все время рекламирую, как будто сама изобрела)

Мягкий обезжиренный творог 100 г,
сахзам 10 шт.,
обезжиренное какао 1 ст.л. – на Атаке исключить,
желатин 1 ч.л.
Желатин размочить в 0,5 ст. прохладной воды в течение получаса, затем подогреть (в микроволновке в теч. 1 мин). Затем все перемешать в блендере, залить в формочку (или в баночку от творожка: потом удобно брать на работу))) и поставить в холодильник. Утром вкуснейший десерт готов! Можно приготовить просто с ванилью (без какао) или лимонной цедрой.

Он не требует ни микроволновки (подогреть желатин можно и в ковшике), требует только миксера(блендера) и холодильника!!!

сохранила себе!

Сообщение от koroleva™

Оооооо!!!!!!!И я хочу лепешку с кофе и молоком!!!!!А как делать? Ингредиенты все есть!

2ст.л. отрубей, 2ст.л. кефира, 1 яйцо, зелень - все смешать, на сковороде пожарить. на тарелку, положить ветчинку, поларчик и в микру на 2 минут. полар плохо тает. но вкусняка неимоверная. а еще кофе заварной вообще отпад утром

Сообщение от Maribel

Девочки, кто с севера, закажите себе 2 коробки в Эвисан У них от 2000 руб привозят бесплатно на след. день. Нам Майя заказала, юг теперь на сомике)))
Майя, про мороженое не могу ничего сказать. Надо смотреть жиры и сахар. Т.е. надо без сахара (вроде у них есть на сахарзаме) и жир до 1% думаю, как молочные продукты его рассматривать.

уже у подружки выяснила про БР.
надо брать без сахара, жира 1-3, голубо-зеленые банки, как на фото ВК

Сообщение от yolki

Сгущенку варить собиралась... может, завтра)

я делала, мне не понравилась, выкинула.

[koroleva™]

Сообщение от Marta31121978

сохранила себе!



2ст.л. отрубей, 2ст.л. кефира, 1 яйцо, зелень - все смешать, на сковороде пожарить. на тарелку, положить ветчинку, поларчик и в микру на 2 минут. полар плохо тает. но вкусняка неимоверная. а еще кофе заварной вообще отпад утром

Когда же утро?