сожусь на диету. рыдаю. тяжело. поддержите, пожалуйста.

[Snork]

искренне поддерживаю вас, и не менее искренне рекомендую не голодать. А то потом наберете больше, чем скинули!
Просто кушайте полезную еду и не ешьте животные жиры и легкие углеводы (особенно одновременно).
Овощи, курица, рыба-то, что нужно.
И обязательно начинайте физические нагрузки! Здорово похудеть без них никому не удается. Сначала понемногу, а потом втянетесь и жизнь без спорта покажется скучной!

[Ice Rock]

Оля,ау,Вы где?как дела,что ели?

[Ма_Шу_Та]

Ну и где же сама худеющая???
Не серьёзный подход!

[Частушка]

Автор, вы уже худеете или все еще наедаетесь?

[ирина.Г]

а у меня вот какой совет----побольше ходите пешком!!!!!!!Поставте себе цель---сегодня я дойду до туда.., а завтра чуть дальше.Если вы ездите на транспорте, то обязательно выходите на остановку пораньше(для начала), ну а потом и на две ...))и с каждым разом увеличивайте темп, чем быстрее идете, тем эффективней!!!!Представте, что вы постоянно куда то опаздываете(например))))В общих словах----двигайтесь , двигайтесь и еще раз двигайтесь!!!!!Ну и питание конечно здоровое)))))Не кисните!!!!!Быстро ничего не бывает!!!Главное---цель!!!!!

[Мыловарочка]

Всем спасибо за ответы. Сама на форуме новичок... Пока отправляла данное сообщение - мне прислали 2 предупреждения, если честно не очень поняла за что. сегодня ещё раз зашла и вроде разобралась. думала, что моё сообщение заблокировали.. ан нет

Родные! Спасибо вам!
с 12.10 по сегодня 28.10 результат скромный - 2.8 кг, но это при том, что 4 дня держалась на кефире... на 4й сорвалась. сейчас держусь ... немного. вредного ем мало. бросила есть за 4 часа до сна. ... 3 раза была в спорт-клубе. пока мне там не комфортно. очень
Пока ничего не могу с собой поделать. Как только малейший стресс или что-то идет не так или что-то не так по работе – всё таки заедаю. Раньше как-то не замечала, а теперь обратила. Заедать стараюсь не вредной пищей.
Ещё обратила внимание, что моё заедании – не что иное как лень к себе… и банальная привычка, ну как курильщики – не могут не курить. – так и я тянусь к печенке и булке или покупаю в магазине саму эту самую булку
Особо ничего не помогает. Помогает буквально 2-3 часа, если начитаться форумов, книг про похудения. На самом деле результат был лучше – 5.3 кг, но во вторник случайно попала к стоматологу и мне удалили зуб мудрости. Пока я себя жалела со среды по сегодня – накушала обратно 2.5 кг …
Вот такая колбаса. Завтра у меня кефир, фрукты и вареные овощи. Сегодня уже 3 часа ничем не перекусываю. Через часик закончу с уборкой и спать. Завтра новый день. Завтра вечером вернусь к вам. Спасибо!

[Мыловарочка]

Сообщение от ирина.Г

а у меня вот какой совет----побольше ходите пешком!!!!!!!Поставте себе цель---сегодня я дойду до туда.., а завтра чуть дальше.Если вы ездите на транспорте, то обязательно выходите на остановку пораньше(для начала), ну а потом и на две ...))и с каждым разом увеличивайте темп, чем быстрее идете, тем эффективней!!!!Представте, что вы постоянно куда то опаздываете(например))))В общих словах----двигайтесь , двигайтесь и еще раз двигайтесь!!!!!Ну и питание конечно здоровое)))))Не кисните!!!!!Быстро ничего не бывает!!!Главное---цель!!!!!

Завтра попробую. спасибо

[Мыловарочка]

Сообщение от Частушка

Автор, вы уже худеете или все еще наедаетесь?

уже худею. и наедаюсь... а потом опять худею. кажется ключевое слово только худеть...

[Мыловарочка]

Сообщение от Ма_Шу_Та

Ну и где же сама худеющая???
Не серьёзный подход!

.. никак не привыкну к системе. завтра буду ещё раз спасибо

[Мыловарочка]

Сообщение от Ice Rock

Оля,ау,Вы где?как дела,что ели?

Что-то постоянно ем. Никак не найду силу воли - не есть остальное кроме нужного.