Как ХОРОШО!!! быть старой женатой и больной обезъяной

[Хухры-Мухры]

Сообщение от Таксик

Какие мы нежинки...

ну пару раз и можно потерпеть но каждый день

[Таксик]

Сообщение от Хухры-Мухры

Им потом вот как мне вааааще ничего не хочется - но в отличии меня они еще переживают эстетический шок

Это научный факт?

[Ветер в головe]

Сообщение от Хухры-Мухры

я 8 месяцев занимался 3 раза в неделю по графику
1 час тренажерки с тренером
1 час ходьбовой дорожки
1.5 часа бассейна

сайкл по вкусу, допонительные два бассейна по вкусу - тетки спрашивали, а чой то мы тут тебя каждый день видим.

скинул 15 килограмм. с сотни до 85-ти.

Слушай, это каждая тренировка такая из 3,5 часов или это всего три тренировки?

[Хухры-Мухры]

Сообщение от Ветер в головe

Слушай, это каждая тренировка такая из 3,5 часов или это всего три тренировки?

это с 19-ти до 22.30. с 19 до 21 жостко с 21 бассейн с перерывами на сауну

Сайкл отдельной строкой в другой день

Мне еще и в бассейне хотели тренировки предложить - но я сказал что я тогда сдвинусь

[Ветер в головe]

Круто, респект .
Мне после конкретной тренировки час проходить тяжко. Ну только если со скоростью 6 км.ч и с уклоном до 5 .
А так чтобы именно пульс держать 130-140 - не могуууу .

[Таксик]

Спортсмены все

[Хухры-Мухры]

Сообщение от Ветер в головe

Круто, респект .
Мне после конкретной тренировки час проходить тяжко. Ну только если со скоростью 6 км.ч и с уклоном до 5 .
А так чтобы именно пульс держать 130-140 - не могуууу .

не он 130-140 не предлагал. 6-7 км и аккуратненько можно даже без уклона - у меня ноги то крепкие - после того как я научился ходить после тренировок я нормально выдерживал. да и сердце не знало семейно йжизни.

самое жесткое это было степперы - вот это да штука - чуть зазеваешься и чорта сдва ритм восстановишься. еще эллипсоиды с руками.

[Хухры-Мухры]

Сообщение от Таксик

Спортсмены все

я бывший. только ноги и остались

[Бума]

у меня какое то ощущение дежавю

[Ветер в головe]

Сообщение от Хухры-Мухры

не он 130-140 не предлагал. 6-7 км и аккуратненько можно даже без уклона - у меня ноги то крепкие - после того как я научился ходить после тренировок я нормально выдерживал. да и сердце не знало семейно йжизни.

самое жесткое это было степперы - вот это да штука - чуть зазеваешься и чорта сдва ритм восстановишься. еще эллипсоиды с руками.

А, ну тогда ладно, не буду ощущать себя лохом.
Я могу 7 с 15 наклоном ходить час или 7,5 уклон 10 (это как раз у меня 130-140 пульсовая зона получается), но не после хорошей силовой.
Обычно у меня кардио отдельная тренька 15 минут разминка, потом пресс-спина-попа, потом еще 45-50 минут на дорожке.

А после силовой конкретной я только минут 15 вяло могу проходить и все, мне себя дюже жалко становится. Иду плавать