Все пора завязывать!!!!!!!

[Tanisik]

Наташа, книжка у меня самая обычная, просто описание, "мозговправление". Я купила именно специально ее. Есть еще отдельные книжки с рецептами, советами по уходу за кожей. Есть одна, где все собрано. Но я решила все-таки купить ту, которую купила. В принципе там все основное есть. На сайте я у Кати не была, не знаю, что там, думаю, что одно и тоже. Она пишет о психологическом моменте, о самой системе, об упражнениях, об уходе за кожей и отвечает в книжке на вопросы с форума.
Рыжик Оля - а ты не прерывай форум! В принципе мы до марафона тут отчитывались каждый понедельник, кто когда влился, так и писал, так что у нас марафон БЕСКОНЕЧНЫЙ!!!

[nata77]

Сообщение от Рыжик Оля

так что будем стараться и дальше
и так не хочется этот этот марафон прерывать, я уже привыкла за этот месяц, что я с Вами: каждый день заходить, читать про всех, уже както всех знаешь, писать, чтобы поругал кто, а кто и похвалил...
я после НГ продолжу всё, что начала в ноябре этого года, буду питаться правильно и стараться, чтобы к лету было всё, что в моих мечтах о моей фигуре.

и это правильно! марофончики мы устраиваем переодически, обычно до великих праздников и после повседневного похудания, чтоб взбодриться! А так Таня права, мы тут тусим постоянно. Просто мои постояные похудальщики (Татьяна и Наташа) они немного в отпуск ушли, но они зорко за нами следят и читают!

[Рыжик Оля]

отчёт за сегодня.
7.00 - яйцо жареноё 2 шт, кофе с мёдом
11.00- йогурт питьевой
13.00- салат овощной, курица тушёная с овощами
14.00- яблоко
20.00- йогурт питьевой
21.00 гости, а в гостях драники со сметаной ((
завтра буду себя ругать за драники(((

[ERSANN]

читаю....

[Юльчонок-Бельчонок]

На сегодняшний день я очень расчитывала! И он меня не подвёл!!!
Питалась:
9.00 кофе+сах.+мол, маленький кусочек ватружки(знаю,зря)
12.00 чай без сах
14.30 салат:1 огурчик средний, помидорка маленькая,заправила активией творожной(обычной,она как сметена 4,2%), и котлета
17.30 тот же салат+ кусок курицы.
Вернулись сейчас из театра - вешу 70,9 посмотрим,что будет завтра утром.
Воду не пила сегодня,не могу

[nata77]

Сообщение от ERSANN

читаю....

Ну и как результат? Помню Наташа-татачка читала топик наш 1,5 месяца и похудела на 2 кг или больше не помню!

[nata77]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

На сегодняшний день я очень расчитывала! И он меня не подвёл!!!
Питалась:
9.00 кофе+сах.+мол, маленький кусочек ватружки(знаю,зря)
12.00 чай без сах
14.30 салат:1 огурчик средний, помидорка маленькая,заправила активией творожной(обычной,она как сметена 4,2%), и котлета
17.30 тот же салат+ кусок курицы.
Вернулись сейчас из театра - вешу 70,9 посмотрим,что будет завтра утром.
Воду не пила сегодня,не могу

Молодчинка. а вот воду не пила это плохо

[Ксюня-ня]

Сообщение от Юльчонок-Бельчонок

На сегодняшний день я очень расчитывала! И он меня не подвёл!!!
Питалась:
9.00 кофе+сах.+мол, маленький кусочек ватружки(знаю,зря)
12.00 чай без сах
14.30 салат:1 огурчик средний, помидорка маленькая,заправила активией творожной(обычной,она как сметена 4,2%), и котлета
17.30 тот же салат+ кусок курицы.
Вернулись сейчас из театра - вешу 70,9 посмотрим,что будет завтра утром.
Воду не пила сегодня,не могу

Питание вообще классное, молодец

[Ксюня-ня]

Отчет
55,9- ура сегодня увидела новую циферку
БФ
10.30- каша овсяная, 1/2 куска хлеба с творожной пастой.
12.30- йогурт
14.30- греча, капуста тушеная.
18.35- говядина. тушеная, огурец, киви.
1,7 литра воды.

[nata77]

отчет.

10.00 - омлет и йогурт.

варила суп похудатльный для папы ( а то у него диабет и он последнее время поправился и у него сахар 16) и я теперь готовлю ему еду чтоб питался получше. Но он кусочнечает много, как мама говорит и это все портит дело!
и ела капусочкуу

14 .10суп и салатик дайкон с марковкой.

пару орешков и шоколад 100% горкий. кусочек.

потом была уборка сегодня мыла пароочистителем швы на кафеле на полу!
17.00 йогурт с мюсли и хрустик с сыром.

19.30 творог с ложкой чайной меда и немного изюма.


потом массаж. маски.
23. 00 кусочек языка вареного.