Мамон - как с ним бороться?

[Ужас на крыльях ночи]

Сообщение от Timon

слушай ОтЭц...я понимаю, что во время беременности твойей жены твой живот испытывал такие же нагрузки.....но тода уже начни как смелый ОтЭц первый...чтоб я видела с чем тягаться...

За пивком не сгонять?
Вы только намекните, мы кабанчиком метнемся ..

[Timon]

Сообщение от Xuta

Интересно, а как балерины и фигуристки потом, через год после родов, возвращаются к прежней форме живота? Истязают себя тренировками по 3 часа 7 раз в неделю?

не истязают...но если если мышцы тренированы, то живот с легкостью возвращается на место...если автор в бывшем "балерун" или фигурист...то мамон изчезенет после занятий...

[Timon]

Сообщение от Ужас на крыльях ночи

За пивком не сгонять?
Вы только намекните, мы кабанчиком метнемся ..

я пиво не пью...животик жалко.. а вот намек про кабанчиков не поняля..это че метание такое?

[Xuta]

Сообщение от Timon

не истязают...но если если мышцы тренированы, то живот с легкостью возвращается на место...если автор в бывшем "балерун" или фигурист...то мамон изчезенет после занятий...

Об чем и речь... Профилактика всегда нужна.

[Marita]

1. Правильно питаться. Пиво раз в неделю при этом можно без проблем. А вот тортиков-жирных отбивных-картошки фри нельзя. Проблема в том, что в современных продуктах много женских растительных гормонов. Почему от пива растет живот? Потому что там дофига растительных эстрогенов, ага. У дам от аналогичного питания, кстати, растет не живот, а опа.
2. Физическая активность. Бег и тренировка мышц пресса.
3. При значительной жировой прослойке - специальный массаж (ТОЛЬКО вместе с физической активностью).

[Ainfire]

Пресс - 70 раз за подход.
Раз в неделю - достаточно.

[Ivanca]

Мои деверь, обладатель огромного пуза, сел на диету, через 2 месяца мы его не узнали - мамона как не было. Так что диета и спорт.
Хула хуп покрутите, в конце концов.

[nikolale]

Всем отписавшимся - спасибо! Особенно порадовала оживленная дискуссия Ужаса-Тимоны
А кто еще САМ чего делает по поводу живота?
Или нихто не признается

[Xuta]

Сообщение от Ainfire

Пресс - 70 раз за подход.
Раз в неделю - достаточно.

Недостаточно. Лучше каждый день, тем более, времени это занимает 10 минут.
Муж делает в сумме где-то 200 раз - 2-3 раза на прямые мышцы, 4 раза на косые с разных сторон.

[Marita]

Сообщение от Ainfire

Пресс - 70 раз за подход.
Раз в неделю - достаточно.

Недостаточно раз в неделю. Если хочется результатов, надо минимум 3 раза, а лучше - каждый день.
Кроме того, что считать "подходом". Если подъем корпуса из положения лежа, так это и дурак может, но мышцы прорабатываются частично.
А если подъем ног под прямым углом из виса или подъем прямых (!) ног под 45 из положения лежа - это да.
Ну и на косые надо делать упражнения.