Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[*Ослепленная*]

Сообщение от Марьюшка

Тирамису
Рецепт из контакта

Маша, спасибо!!!

Добавь пожалуйста на первую страницу

[Maribel]

Сообщение от аномалия

Девочки, какой выбрать ритм чередования или все -таки без разницы?

Выбирай любой от 1/1 до 5/5, смотри, как тебе будет удобнее. Кто не может долго без овощей, чередуется 1/1, многие (и я тоже))) 2/2, готовить проще.

Сообщение от olimiya

Девочки, я нашла у себя какао, не могу понять, можно ли его...

Жирность допустимая 11%, но что-то углеводы меня смущают, посмотрела вК другие какао в альбоме разрешенных продуктов (фото), там как-то 20-30% углеводов. А 52%, думаю, не сахар ли присутствует...

Сообщение от FIBI

Да жаль от диеты такие ноги не вырастут мама угостила красной рыбкой на завтрак, а я только сообразила, что она в масле после 2 кусочка надеюсь не привешу...эх....

С диетам все возможно))) Нашлась же такая, где можно есть и худеть))) Может, придумают такую, чтобы грудь выросла девичья и ноги от ушей)))
А с рыбки 2 кусочков, да еще и на завтрак, думаю, ничего не будет, если не злоупотреблять систематически)))

Сообщение от ИнСа

неа нет никакого графика ...

Мне тоже лень в компе вести, я на листочке в клеточку, каждая клеточка у меня = 200 гр и 2 дня)))

Сообщение от koroleva™

На весах -2.100
Ушла вода....ура(тихонечко,как Марьюшка)и еще 600 грамм с собой забрала!
--------------------
Я видела сейчас сосиски 11% жира.

Ура!!! Ура-ура! Я так и знала!!! А ты уж расстраивалась...
Сосиски куриные нам можно 10% по 100 грамм в день, это допустимые, т.е. к ним тогда только плюс 1 продукт еще. Я бы взяла как НЗ таких сосисок, на случай внезапного отсутствия правильной еды. А что за сосиски и где водятся?

[FIBI]

Сообщение от Maribel

С диетам все возможно))) Нашлась же такая, где можно есть и худеть))) Может, придумают такую, чтобы грудь выросла девичья и ноги от ушей)))
А с рыбки 2 кусочков, да еще и на завтрак, думаю, ничего не будет, если не злоупотреблять систематически)))

Я состарюсь к тому времени, как такую диету изобретут
Ну надеюсь что не отложится мне эта рыбка....

Маша спасибо

[Maribel]

Сообщение от galushka771

ой, девочки, первый раз такие красивые кексики получились из отрубей

Я пропустила, по такому рецепту?

Сообщение от Смышленная

Девочки,всем здрасте
Хочу попробывать эту диету. С чего мне начать.

На сайте Дюкан надо вводить любое имя латинскими буквами, и похоже, надо уже или экзотику из сериалов писать, или просто белиберду набирать, а то он все введенные имена запоминает, и второй раз использовать не дает. Почту тоже можно любую указать, писем не приходит, линейка появляется просто сразу на экране.
Для начала очень хорошо прочитать книгу (400 руб за похудение - не такие большие деньги, или вообще скачать), обязательно прочитать ВСЮ первую страницу нашего топа, подписаться на группу в контакте, почитать там обсуждения и посмотреть фото альбомов. Когда будете готовы, доедаете неправильные продукты, запасаетесь правильными - и вперед! Все легко!

Сообщение от JulDer

А когда у нас в топе фотки продуктов будут?

Дык, надо Марьюшке помогать, собирать фотки и выкладывать, а она будет из наших сообщений на первую страничку

Сообщение от ИнСа

я бы выложила но у меня фотки такие ну не проф.

Отличные фото! А можешь рецепты написать? А то бывает так надоест одно и то же готовить, а посмотришь проверенный рецептик, и ужин готов)))

[Maribel]

Сообщение от Астарта

Девочки с Закрепления, ну как? Вес пока не полезет вверх?

Я несколько дней нарушала, так пока ползет((( сама балда. Посмотрим, как дальше, беру себя в руки
[QUOTE=Маленькая девочка;78656226] Дюкан говорит что после родов худеть надо 5 на 5.а меня тут от 5 на 5 отговорили)))/QUOTE]
Именно когда сразу после родов надо 5/5? Что то я не припомню, но у меня уже почти 9 лет после родов, мож мне неактуально было и я не запомнила

Сообщение от JulDer

Девочки, я уезжаю в гости, буду завтра вечером.

Хорошо отдохнуть! Веди себя хорошо!)))

Сообщение от Marta31121978

еще видела там мяско в вакууме 8г жира, не помню, можно нам или нет, не стала пока брать.

Ветчину постную до 4% нам можно.

[Marta31121978]

Сообщение от a_mpira@********

привет!!!
в таллинском есть кукурузный крахмал?

нет, сама его сегодня спрашивала там.
и в Ракиту так и не привезли

[Maribel]

Сообщение от Masha

вот мои фото блюд

Маша, какая красота! И это с маленьким ребенком ты успеваешь! Молодец!!!
А я пока мужу отдельно накрою, ребенок в основном другое ест, себе уже кое-как накидаю еды... Да и лень так красиво сервировать. Но надо стараться, буду работать над собой!

Сообщение от Маняша

Кстати девочки как вы справляетесь с запретом на алкоголь?

я не скажу, что прям алкоголик, практически не пью. Но в начале диеты было очень грустно, пила по пол бокала сухого белого вина раз в неделю. Сейчас и не хочется даже.

Сообщение от Унесенные морем

А зато я сегодня сделала-таки тирамису!!! Только что ели. Не на 100 процентов, конечно, как настоящее, но на наше безрыбье вполне.

А у тебя по тому рецепту, который Марьюшка выложила

Сообщение от Марьюшка

Тирамису
Рецепт из контакта

или по этому

ТИРАМИСУ. Чередование, закрепление.
Бисквит: 2 яйца, сахзам, ванилин, 50г СОМ (2ст.л.), 30г. кукурузного крахмала (1ст.л.), 1 ч. ложка разрыхлителя Для теста все смешать, испечь в виде палочек.
Крем: 2 белка, захзам по вкусу, творог мягкий 1 уп (примерно 150г).
Крем: Белки взбить в крепкую пену (важно!), туда добавить сахзам, творо - смешать до однородной консистенции. Палочки обмакнуть в свежесвареный кофе, выкладывать либо в форме в виде торта, либо в бокал (тогда их надо поломать). Слой палочек, слой крема. В холодильник на 2 часа (min)

http://vk.com/photo-22714304_280491919
А то там в одном из комментариев пишут, что печенье-омлеты получились, я так уже бисквито-омлет пекла, не хочу

Крахмала завались в Перекрестке в Континенте на Стачек.

[Marta31121978]

Сообщение от Maribel

Ветчину постную до 4% нам можно.

ветчиной то я запаслась
ох и вкусная запеканка из куры и овощей получилась, ммммммм

[olimiya]

Сообщение от Maribel

Сосиски куриные нам можно 10% по 100 грамм в день, это допустимые, т.е. к ним тогда только плюс 1 продукт еще. Я бы взяла как НЗ таких сосисок, на случай внезапного отсутствия правильной еды. А что за сосиски и где водятся?

ИнСа выложила фотки этих сосисок)
похоже, нам такие нельзя...

Сообщение от ИнСа

Только вот нам их нельзя((((

[Amaterasu]

Сообщение от Maribel

или по этому
http://vk.com/photo-22714304_280491919
А то там в одном из комментариев пишут, что печенье-омлеты получились, я так уже бисквито-омлет пекла, не хочу

Там неправильно рецепт написан, для бисквита: - белки отделить от желтков , взбить белки и желтки отдельно, в желтки положить кукурузный крахмал, СОМ, саз.зам, чутка разрыхлителя(все сыпучие ингредиенты), все смешать миксером , а потом в эту смесь - аккуратно взбитые белки выложить и перемешать ложкой, в горячей духовке выпекать.
Я такой бисквит пекла, он суховатый получается, для Тирамису - самое то