Худею и ищу серьезных единомышленников.

[Сорока-Наталья]

Привет девочки. Вы все просто умнички!
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Сорока-Наталья

Привет девочки. Вы все просто умнички!
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...

я тоже хочу ходить!!вы молодец

[Ice Rock]

Сообщение от Сорока-Наталья

Привет девочки. Вы все просто умнички!
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...

Молодец, а я вчера приседала,целых 32 раза смогла

[Сорока-Наталья]

Сообщение от МаДеМа

С добрым утром!

Я чего-то совсем расслабилась.



Девченки, встряхните меня! Хоть рот зашивай.

Катя, да вообщем-то это нормально. Эмоциональный спад. В нашем не лёгком деле это бывает...
Ты лучше не грусти и не ругай себя за лишнее употреблённое, ну съела и съела, а теперь заново в режим. Про мотивации свои вспомни...
И ведь есть же такое понятие как "загрузочный день" - можно поесть запрещённых продуктов в своё удовольствие, а затем опять на разумное питание. У Дюкана например это называется "углеводная загрузка", эффективно стимулирует метаболизм...
Ты молодец, много скинула - так держать!

[Сорока-Наталья]

Сообщение от Ice Rock

Молодец, а я вчера приседала,целых 32 раза смогла

Ух, здорово.
Прессом бы ещё заняться нам, но так не люблю енти упражнения...

[вичечка]

Сообщение от Сорока-Наталья

Привет девочки. Вы все просто умнички!
Я тут "раскисла" немного, что отвесов существенных нет...
А потом и думаю, а чой-то я сама себе настроение-то похудательное порчу, от меня ведь уже шесть кило сбежало от максимальной цыфры, которую я увидела на новогодних каникулах. Ну нет ведь повода для огорчений, так что продолжаю свой путь к стройности...
Вчера вот на прогулку свою полезную вечерком сходила, пятьдесят минут быстрым шагом оттопала по морозцу - это вместо зала пока, кардионагрузка так сказать...

Ох, и я раскисла,по полной... Отвес то есть, то на след день +, я ведь ваще не нарушаю...ела бы я так раньше, была бы дистрофаном давно...,уж не знаю как и быть

[Сорока-Наталья]

Сообщение от a_mpira@********

я тоже хочу ходить!!вы молодец

Спасибо, Марина.
И не стоит "выкать", мы тут с девочками вроде договаривались все на "ТЫ" общаться.
А ходить-то что мешает, времени нет?

[Сорока-Наталья]

Сообщение от вичечка

Ох, и я раскисла,по полной... Отвес то есть, то на след день +, я ведь ваще не нарушаю...ела бы я так раньше, была бы дистрофаном давно...,уж не знаю как и быть

Посмотрела твой рацион, ну очень мало еды, так метаболизм не разгонишь.
Попробуй посидеть пару дней только на белках и лёгких овощах, но раз пять покушать надо, каждые два-три часа, и воды, воды побольше. Когды мы пьём много воды, больше чем обычно, то надпочечники вырабатывают гормон стресса, благодаря которому худеют...
Не надо "киснуть", Вика, надо попробовать применить новые методики, обмануть организм так сказать...

[вичечка]

Спасибо за совет!!!! Буду пытаться!!!!

[a_mpira@mail.ru]

Сообщение от Сорока-Наталья

Спасибо, Марина.
И не стоит "выкать", мы тут с девочками вроде договаривались все на "ТЫ" общаться.
А ходить-то что мешает, времени нет?

да вроде и время есть,а постоянно себе ищу оправдание.сейчас например холодно,потом еще что нибудь и т.д.
так то я хожу,но хочю ходить больше...
я даже себе шагомер купила.
так вот,я в день делаю 10000 тыс.шагов иногда и больше,а это значит что сжигаю около 250-300 ккал,около10- 15 гр.жира.вообще то не так и плохо....

а еще я делаю дома упражнения:30 приседаний,30 раз пресс касаю и на скакалке прыгаю-150 раз.