У меня еще 10 лишних для моего идеала)) 10 уже после родов ушло))
пузик пока тренироват рано, поэтому косметическое средство -"плоский животик", в ротик либо диетическое, либо немного))
та же ситуация
пока использую кремчик для проблемных зон и есть стараюсь на пару,из мяса предпочтение говядине и кур. грудке..овощ салаты,зерновой хлеб,масло,сыр,кисломолочка,фрукты,детские чаи,крупы)))0 ну не без слабинки конечно
благо аллергией не страдаем
и каждодневный кросс с коляской,гуляем по 3 часа подряд-пешком...
__________________
Блажен тот дом, где настежь дверь открыта Тебе, Господь, Спаситель всех людей
и я к вам... жуя бутерброд с котлеткой и яйцом, запивая чаем со сгущенкой и халвой
а теперь по существу, лишних во мне 20 кг, 10 были лишними до беременности. С момента родов 10 ушло. Осталось уйти и этим 20, но как??? Сидеть на диете я так понимаю нельзя, а я так хорошо дружила с кремлевской диетой, а потом так же хорошо дружила с овощной диетой. А если из скудного рациона исключить сладкое, так совсем грустно становиться со спортом то жде вопрос, но он достаточно легко решаемый, я занималась всегда сама дома, так что это можно делать вечером, пока муж за дитем следит
а мы по друнгому занимаемся,когда укачиваю дочу(а по другомку никак-она у меня ручная)
держа ее на руках чуть приседаю и обратно выпремляюсь,очень напрягаються мышцы ягодиц...хорошая тренировка с пользой дела...и доча засыпает и мама худеет,так же сидя на диване с дочей чуть накланяюсь назад и потом вперед...это для пресса-не сильно конечно,но все равно напряжение чувстьвуеться....вот так медленно но верно мы с дочей худеем
ах да и пью много чистой воды...я теперь без нее немогу..жааара
__________________
Блажен тот дом, где настежь дверь открыта Тебе, Господь, Спаситель всех людей
а у меня их тоже нет последний раз в ЖК взвесилась,когда справку получала
все таки тоже надо купить
я последний раз в роддоме взвесилдась при выписке.. результат был удручающий но сейчас я намнооого худее, чем в роддоме... вот интересно, сколько ж во мне
поэтому куплю ка я весы навыходных начинаю крутить обруч еще и делать массаж маслом с перцем (специальное антицеллюлитное и похудательное )
Маша, у меня Тефалевские с запоминалкой веса. Думаю просто нужно приобрести надежной фирмы и на одних и взвешиваться. ставить их на одно и тоже место (чтобы не влияла кривизна пола, вернее влияла одинаково), взвешиваться с утра и без одежды и желательно после туалета))
ну и до завтрака
Цитата:
Сообщение от свежий_ветер
та же ситуация
пока использую кремчик для проблемных зон и есть стараюсь на пару,из мяса предпочтение говядине и кур. грудке..овощ салаты,зерновой хлеб,масло,сыр,кисломолочка,фрукты,детские чаи,крупы)))0 ну не без слабинки конечно
благо аллергией не страдаем
и каждодневный кросс с коляской,гуляем по 3 часа подряд-пешком...
Так овощи же нельзя, и фрукты нельзя... если бы можно было, тогда бы вопрос о диете не стоял
Цитата:
Сообщение от свежий_ветер
а мы по друнгому занимаемся,когда укачиваю дочу(а по другомку никак-она у меня ручная)
держа ее на руках чуть приседаю и обратно выпремляюсь,очень напрягаються мышцы ягодиц...хорошая тренировка с пользой дела...и доча засыпает и мама худеет,так же сидя на диване с дочей чуть накланяюсь назад и потом вперед...это для пресса-не сильно конечно,но все равно напряжение чувстьвуеться....вот так медленно но верно мы с дочей худеем
ах да и пью много чистой воды...я теперь без нее немогу..жааара
Ой, воду я то же все время пью, а вот качать я не качаю, так что только вариант с сидящим и следящим за дитем мужем остаеться
Там внутри курица (в блендере перемолотая), смешанная с кефиром солью и перцем. Плюс сыр потертый) и яйцо вареное Всё это завернуто в тонкий армянский лаваш и в духовку)
со спортом то жде вопрос, но он достаточно легко решаемый, я занималась всегда сама дома, так что это можно делать вечером, пока муж за дитем следит
Мне б хотя бы около 10 кг сбросить, но ещё лучше 15
