Дюкан. Вкусно едим и стройнеем! Вся Европа уже похудела!

[nfnf]

Всем ДУ!

А мой гномик пришел и ничего не взял...Весы стоят.

Я вчера печень куриную приготовила в томатном соусе. Не пробовала пока, но запах всю ночь стоял обалденный...

Сегодня у меня БО - сделаю салатик по рецепту Маши (Марьюшка)Вчера прикупила себе соевый соус без сахара...Еле нашла.

[Марьюшка]

Сообщение от nfnf

Всем ДУ!

А мой гномик пришел и ничего не взял...Весы стоят.

Я вчера печень куриную приготовила в томатном соусе. Не пробовала пока, но запах всю ночь стоял обалденный...

Сегодня у меня БО - сделаю салатик по рецепту Маши (Марьюшка)Вчера прикупила себе соевый соус без сахара...Еле нашла.

Я тоже хочуууНо у меня сегодня и завтра ЧБ.
На Чередовании можно соевый с сахаром-в допустимых продуктах
http://vk.com/topic-22714304_24544119

[nfnf]

Сообщение от Марьюшка

Я тоже хочуууНо у меня сегодня и завтра ЧБ.
На Чередовании можно соевый с сахаром-в допустимых продуктах
http://vk.com/topic-22714304_24544119

Ясно. Но я лучше без сахара - зато заправлю столовой ложкой соуса

[Хочу в Нью-Йорк]

Сообщение от зИлЁная БусениЦа

вот

ух, блин, аппетитно
но камбала же в коже - как вы потом ее оттуда выковыриваете из-под соуса?))

Сообщение от Cathy

Девочки, а я вот два раза пробовала начать эту диету, но после первого дня Атаки меня начинала жутко мутить и тошнить. Оба раза. Это у меня одной так? Или это у всех и надо просто пережить и продолжать дальше?

мне тоже было плохо,но не жутко, просто подташнивало. если жутко, то я бы пробовала другие диеты

Сообщение от Sciagura

Девочки, все вы такие молодцы)))))
я вот тоже дюканю понемногу, но времени писать нет(( читаю вас, много полезного, спасибо)))
кстати, у меня почему-то получается, что в ЧБ дни вес стоит, а в БО уходит...))) сижу 3\3. да и на атаке в первые 5 дней мало ушло(( а потом на овощах как пошли минусы!!)))
единственное, не могу купить отруби у нас в районе(((( может, поэтому..

желаю продолжать вам в том же духе!!! я вроде как с вами))

привет.
у меня так же!
с овощами вес падает, без - стоит
сегодня второй день ЧБ (до этого 3 дня было БО) и второй день вес стоит((((
но я завтра еще посижу на белке, а потом буду чередовать1/1, мне 3 дня без овощей ОЧЕНЬ трудно

Сообщение от nfnf

Всем ДУ!

А мой гномик пришел и ничего не взял...Весы стоят.
.

вот и у меня стоп(((

про блины
я никогда их печь не умела -всегда пеку оладьи))
купила на днях тофу, решила положить в оладьи (я так понимаю выпечные изделия можно печь как угодно)
100 г тофу
2 ст.л. овсяных отрубей
1ст. ложка пшеничных
1 яйцо
чуть обезж. молока (примерно 50 мл)
соль
замесить и выпекала на сухой сковороде
не сказала бы, что это вкус всей моей жизни ))))) но хоть тофу использовала и есть можно
вот, получилось 15 штук

[Masha]

у меня сегодня рыбный день
сейчас сделала себе тар-тар из лосося, на обед будет стейк из семги, а на ужин салат с рукколой и лососем

[uma-i-penelopa]

Сообщение от Марьюшка

А я сегодня в плюсе,но нарушила алкоголем

и я взвешиваться даже не стала, чтобы не расстраиваться... итак процесс медленно идет. что-то теряю силу воли

Сообщение от Masha

у меня сегодня рыбный день

и у меня))
наварила ухи по-фински, очень она мне понравилась

[Надюшка_BabyBOO]

Привет!

Сообщение от La vita

А у меня сегодня +100 Проклятые блины...

Ты наверное съела больше, чем рашрешенные 3-4 шт в день? Я кстати, хотела напечь этих блинов, что бы потом все закрутить с мяском, и в морозилочку. Доставать скока надо - и на сух. сковородку. А то, если просто блины - я уж точно не удержалась бы и съела больше, чем надо. А с мяском - как раз 3 штучки с салатиком в БО дни...

Сообщение от ponya

У меня гном-гурман после вчерашних вкусняшек пришел

Сообщение от JulDer

Всем доброе утро!!!
Ко мне тоже гном приходил, и опять первая шестерка!!!

Хорошо вам, вот сегодня ночью, он прошел мимио меня... Видимо вкусняшками наелся, и больше не стал тяпать. У меня вес такой-же как и вчера. 65,3. Ни грамульки не ушло, но зато и не прибавилось... И это радует.

Сообщение от Марьюшка

Отличный настрой! Как отвес после танцулек?

Я жарила на обычной сковородке за 90рэ из Икеи,всё переворачивалось

Ну вчера так хорошо было, зато сегодня побаливают немного ягодицы да поясница.

Сковородка и у меня такая же... Видимо я делала что-то не так. Я в блендер закинула все и прожужжала. Тесто получилось жидкое.

Сообщение от nfnf

Всем ДУ!

А мой гномик пришел и ничего не взял...Весы стоят. .

Друг...

Девочки, все такие красотки, прям аж глаз радуется на вас смотреть... А какие мы станем к лету!

[Masha]

Сообщение от uma-i-penelopa

и у меня))
наварила ухи по-фински, очень она мне понравилась

я ее тоже люблю, но всегда со сливками делала
а как для диеты, с молоком что-ли

[Надюшка_BabyBOO]

Сообщение от Masha

я ее тоже люблю, но всегда со сливками делала
а как для диеты, с молоком что-ли

Я рецепт не знаю этой ухи, но думаю, что сливки можно заменить молоком + чуток крахмала. Можь поделишься рецептиком?
Сливки же загущают блюдо, а молоко нет, вот и можно прибегнуть к небольшому обману )))

[Masha]

Сообщение от Надюшка_BabyBOO

Я рецепт не знаю этой ухи, но думаю, что сливки можно заменить молоком + чуток крахмала. Можь поделишься рецептиком?
Сливки же загущают блюдо, а молоко нет, вот и можно прибегнуть к небольшому обману )))

ну хотя да, я крем суп из грибов делала с молоком и крахмалом, вроде ничего получилось... хотя конечно со сливками, мммм