Полезная диета - минус 20 кг к лету!

[panterochka]

ДЕВОЧКИ!!!! СДЕЛАЮ ТАБЛИЧКУ!!!! С ДАННЫМИ ВОТ ТАКИМИ!! присылайте мне в личку ИНФО!!!!!!
НИК
ИМЯ
СТАРТ
РОСТ
БЫЛО
ХОЧУ
ОБЪЕМЫ (ог/от/об)


КАЖДЫЕ 7 ДНЕЙ БУДу ЗАНОСИТЬ РЕЗУЛЬТАТЫ В ТАБЛИЦУ ДЛЯ СТИМУЛА!!!!!
ВЕС НА ВЕСАХ ЛЮБЫХ БУДЕТ ВИДЕН ЧЕРЕЗ НЕДЕЛЮ

[КатринКО]

Доброе утро девочки, у меня минус 700 за вчера . ура!!!!!

как же я люблю эту диетку!
Сегодня кушаю
з-- два жареных белка + кефир
о- кур груда том сок без соли 150 мл через 30 мин после
у- кефир цитрус

в перерывах зеленый травяной и имбирный чай!

[panterochka]

привет!!
взвесилась сегодня у меня -2 кгк ушло за 2 дня думаю,что такие успехи большие, это выходящая вода на начальном этапе
сегодня кушаю:
з- творог + кефир
0- рыбка, запеченая в фольге с лимоном
у- 200 грамм цитрусовых

[КатринКО]

Сообщение от panterochka

привет!!
взвесилась сегодня у меня -2 кгк ушло за 2 дня думаю,что такие успехи большие, это выходящая вода на начальном этапе
сегодня кушаю:
з- два жареных белка + кефир
0- рыбка, запеченая в фольге с лимоном
у- 200 грамм цитрусовых

приветик - да поначалу уйдет лишняя жидкость, потом соблюдая диету и лишний жирок начнет убегать

[dibennat]

девочки, сижу плачу не получилось сегодня сесть на нашу диету... Утром не смогла ограничится творожком, хотя очень старалась. Но за границы Миримановой тоже не вышла, даже меньше получилось съесть по объему чем обычно. Может организм еще не приспособился к 150 граммам за раз? Обеда не было, после завтрака не хотелось есть (еще видимо и от расстройства), сейчас поужинала йогуртом активия и яблоко (дольше с ужином ждать не могу, т.к. ухожу из дома надолго). Как думаете - у меня получится? а то что-то я в депрессухе...

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

девочки, сижу плачу не получилось сегодня сесть на нашу диету... Утром не смогла ограничится творожком, хотя очень старалась. Но за границы Миримановой тоже не вышла, даже меньше получилось съесть по объему чем обычно. Может организм еще не приспособился к 150 граммам за раз? Обеда не было, после завтрака не хотелось есть (еще видимо и от расстройства), сейчас поужинала йогуртом активия и яблоко (дольше с ужином ждать не могу, т.к. ухожу из дома надолго). Как думаете - у меня получится? а то что-то я в депрессухе...

у тебя все получится! Подготавливай себя морально!) возьми себя в ежовые рукавицы! К лету нужно стать стройнее, нам всем!

[dibennat]

Сообщение от КатринКО

у тебя все получится! Подготавливай себя морально!) возьми себя в ежовые рукавицы! К лету нужно стать стройнее, нам всем!

Катя, мне уже стыдно за свою бесхребетность Уже морально готова к такой строгой диете. Кстати, сегодня минус 3 кг, сначала системы. Штаны посвободнее стали...

[Ната-74]

Привет всем! Ура! ура ! выдержала первый день! хоть не вечер, но у меня сейчас фитнес с великом, а после него есть не хочется.
мое меню сегодня было такое:
овсянка на разв.молоке+0.5 грейпа+толкан,
яблоко
рыба на пару,
0,5 грейпа
творог с зеленью
яблоко
имбирный чай не получилось попить
все было без соли

[Ната-74]

Девочки! легко! на 40 дней возьмите себя в руки! У вас все получится!!!!
Я думала не выдержу без соли, оказалось все довольно просто!

[КатринКО]

Сообщение от dibennat

Катя, мне уже стыдно за свою бесхребетность Уже морально готова к такой строгой диете. Кстати, сегодня минус 3 кг, сначала системы. Штаны посвободнее стали...

поздравляю)
Мы сами наели наши кг, и никто за нас их не скинет
Найди в себе силы, подумай что какое то время еда не убежит, она будет, будет всю жизнь, а стройную фигуру нужно зарабатывать только усилиями над собой и ограничениями в чем то.,
Мне теперь удовольствия от еды - заменяет удовольствие того что я ношу 36 размер джинсов вместо 42, что в магазе могу выбрать любые сапоги, а не те что сходяться на моей бывшей толстой голени,) ну и прочие удовольствия от сброса более 20 кг