|
|
19.11.2009, 23:04
|
#181
|
Наш человек
Регистрация: 16.05.2006
Адрес: Просвет-столица!
Сообщений: 7 755
|
привет, я не пропала, я тут, щас временпи нет совсем, кд еще не пришли, задержка, жор продолжаеца, держусь из посл сил
Цитата:
Сообщение от Musia
Так, ну по-моему, у вас и завтрак, и обед слабоват, вот и есть хочется. Обед можно было вполне усилить гречей или рисом.
Про завтра вообще можно было побольше разгуляться.
На ужин берите яблоко послаще, и черносливу добавьте в творог -сладко будет достаточно. И по системе.
Удачи!!!
|
я когда ем мясо с овощным салатом, то уже не лезет рис или греча, редко когда могу еще съесть что-то...
а на ужин...мясо уже не хочу (наедаюсь в обед)
творогом не наедаюсь
греча с овощами...не нравица мне, но могу съесть
рис не люблю впринципе..
что ж еще есть?
поэтому и срываюсь наверно что ужин слабый...
Цитата:
Сообщение от Clonik
завтрак - мюсли обжаренные в меду с клубникой и питьевая активиа
|
подилитесь рецептом
Цитата:
Сообщение от Guzyal
Творог можно, я так понимаю, любой, чтоб не превышал 5% жирности, в пискаревском 6, а вот такой же простоквашино, причем не хуже есть и 2 и 5 %
|
в пискаревском 4,5% в пачках который зерненый
__________________
сумасшедшие родители вместе 12 лет и 25 кило пятилетнего щастья!
Грех, если женщина выглядит менее красивой, чем могла бы быть!!
|
|
Цитировать ·
|
19.11.2009, 23:14
|
#182
|
Элита
Регистрация: 20.12.2007
Адрес: М. Черная речка ул. Дибуновская
Сообщений: 1 868
|
Ангелина, так они готовые продаются в магазинах с разными добавками (есть шокодад, фрукты ...)
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 08:38
|
#183
|
Мега-элита
Регистрация: 29.03.2006
Адрес: окна на пл.Победы
Сообщений: 4 003
|
Цитата:
Сообщение от Ангелина
творогом не наедаюсь
поэтому и срываюсь наверно что ужин слабый...
|
я тоже на ужин почему-то только творог могу есть.
а чтобы наедаться, беру 2 упаковки Активии, чернослива штук 6-8 (в зависимости от размера), и большое сладкое яблоко, как правильно сказали. И наедаешься и привеса нет.
__________________
авторские куклы: ссылка на мой сайт - в профиле
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 08:44
|
#184
|
Старожил
Регистрация: 15.01.2009
Адрес: м.Парк Победы
Сообщений: 1 412
|
отчитаюсь за вчера
7,30 мендальной печенье. кофе
9,00 сок апельсиновый, творожная запеканка
11,45 дыня
14,00 тушеная капуста, салат из помидор и огурцов
16,00 пара кусочков ананаса, творог
Вечером была тренировка, как то тяжело она мне далась...такое впечатление. что сил нет ВАЩЕ..ужас..
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 11:49
|
#185
|
Активный участник
Регистрация: 03.10.2007
Сообщений: 367
|
Цитата:
Сообщение от Алекa
крабовые палочки
|
вроде крабовые палочки лучше не еть там намешано стооолько
Цитата:
Сообщение от yashka13
отчитаюсь за вчера
Вечером была тренировка, как то тяжело она мне далась...такое впечатление. что сил нет ВАЩЕ..ужас..
|
и у меня так же я в среду ходила так устала что вчера еле доработала пришла домой в 6 а в 9.30 уже спала вместе с ребятенком)))
отчет за вчера
завтрак 2 пирожка с капустой чай с сахаром
обед нарушила жестоко корю себя ооочень наелась того чего и в завтрак то нельзя есть.....
ужин грейп и мандарин
сегодня
завтрак 2 будера с сыроми колбасой, чипсики, тортик сухой кусочек
обед придется что то в кафе купить
ужин грейп с творогом попробую
сегодня иду в теннис играть настольный может поможет избавится от неправельного обеда...
__________________
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 12:32
|
#186
|
Элита
Регистрация: 10.07.2008
Адрес: Приморский р-он
Сообщений: 2 797
|
Ян, а расскажи плиз с какой скоростью у тебя вес уходил? я просто примерно с такой же цифры как ты начала, поэтому особенно интересно у меня первые 2 месяца совсем туго вес уходил, а сейчас вроде быстрее. может организм адаптировался к новому типу питания?
отчет:
утро - сырок глазированный с кокосом, кофе с молоком, кукурузные палочки.
обед - запеченая свинина (маленький кусочек), сарделька, помидор, плавленный сырок.
ужин - 2 яблока, биойогурт+сок апельсина и грейпфрута.
__________________
Меня зовут Алёна, и ко мне нужно на ты!
Мы обменялись кольцами 22.11.2008
Дочка Варвара 4.04.2009
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 19:42
|
#187
|
Мега-элита
Регистрация: 27.04.2007
Адрес: Ладожская, угол Наставников и Ударников
Сообщений: 3 845
|
Отчет
утро рис с говядиной и соевый соус, апельсин, какао, пару печенек
обед нарушила грибная похлебка и блинчик со сгущенкой, правда она мне такой приторной показалась, но я все мужественно съела
ужин 2 куриных ножки запеченных в духовке
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 19:49
|
#188
|
Наш человек
Регистрация: 13.11.2006
Адрес: Гражданка
Сообщений: 7 738
|
Отчет за сегодня
ЗАвтрак : 2 бутера, половинка маленькой шоколадки, кофе с сахаром
Обед: Салат из свежих овощей, свинина тушеная
Ужин: 1.5 яблока, кусочек сыра, чай зеленый
__________________
Все только начинается...
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 21:13
|
#189
|
Участник
Регистрация: 04.05.2009
Адрес: Ленинский проспект
Сообщений: 150
|
Отчет за сегодня:
Завтрак: 2 бутера с сыром и ветчиной+чай с сахаром
Обед: Курица отварная с сыром+яблоко+кефир
Ужин: Апельсин, кефир
Позже бокал сухого вина
|
|
Цитировать ·
|
20.11.2009, 21:23
|
#190
|
Хранитель
Регистрация: 06.06.2006
Адрес: Энергетиков
Сообщений: 13 303
|
Отчет за сегодня:
завтрак - каша молочная, кофе с молоком, три дольки шоколада
обед - грибной суп, овощной салат
ужин - овощной суп
В перерыве между обедом и ужином было яблоко
|
|
Цитировать ·
|
Ваши права в разделе
|
Вы не можете создавать новые темы
Вы не можете отвечать в темах
Вы не можете прикреплять вложения
Вы не можете редактировать свои сообщения
HTML код Выкл.
|
|
|
Перепечатка материалов запрещена без письменного согласия администрации и авторов. © 2000—2012 Littleone®.
|
Powered by vBulletin® Version 3.8.7 Copyright ©2000 - 2024, Jelsoft Enterprises Ltd. Перевод на русский язык - idelena
|
|
|
|