Утренняя зарядка

[Onnea]

А меня с утра бодрит комплекс упражнений тибетских монахов. Почитайте, интересно!
http://subscribe.ru/group/klub-zdoro...-sorok/180802/

[Рептилия]

Сообщение от Ольвия

...шавасана...долго

.....это да...бодрит)))

[Мрия]

Сообщение от Tarja

а я их не знаю пока) надеюсь и они меня) я очень тихо, в носках и по плитке

у меня соседка скакала так, уж не знаю - какой у них пол, но от приземления тела на бетонную плиту в любом случае возникает глухой звук + шлепанье скакалки по полу... муж не слышит, а я слышу.... утром очень огорчает, если мешает спать....

[Мрия]

Сообщение от Onnea

А меня с утра бодрит комплекс упражнений тибетских монахов. Почитайте, интересно!
http://subscribe.ru/group/klub-zdoro...-sorok/180802/

так это и есть "око возрождения"

[Ольвия]

Сообщение от Рептилия

.....это да...бодрит)))

А ещё чашка кофе, поданная в постель Не то, чтобы я так уж любила кофе, но чувствуешь, что есть ещё кто-то рядом, кому ты небезразличен...

[Рептилия]

Сообщение от Ольвия

А ещё чашка кофе, поданная в постель Не то, чтобы я так уж любила кофе, но чувствуешь, что есть ещё кто-то рядом, кому ты небезразличен...

со слифффками ...да........полбаллона взбитых сливок - самая лучшая зарядка....можно и без кофь

[Мелкий Танк]

Сообщение от ~Fiona~

Не нашла такой темы, кто-нибудь делает? Интересуют упражнения, которые вы делаете и сколько по времени? Может кто-нибудь поделится ссылочками на видео 10-15 минутной зарядки, которая нравится Цель-приобретение бодрости

Делаю. Практикую йогу
Если хотите приобрести бодрость, окрепнуть духом и здоровьем, рекомендую
И это не обязательно медитировать часами, есть и экспресс комплекс в йоге, такие как Приветствие Солнцу, как раз утренний

[Tarja]

Сообщение от Мрия

у меня соседка скакала так, уж не знаю - какой у них пол, но от приземления тела на бетонную плиту в любом случае возникает глухой звук + шлепанье скакалки по полу... муж не слышит, а я слышу.... утром очень огорчает, если мешает спать....

я встаю поздно, так что, наверное, для многих это уже не утро
хотя кто знает...

[Фру Фру]

Сообщение от ~Fiona~

Не нашла такой темы, кто-нибудь делает? Интересуют упражнения, которые вы делаете и сколько по времени? Может кто-нибудь поделится ссылочками на видео 10-15 минутной зарядки, которая нравится Цель-приобретение бодрости

ниши
http://video.********/mail/bulula/3693/2578.html

[Зефира Шоколадовна]

моя мама делает 100 шагов в холодной воде. Набирает в ванну ледяную воду и шагает там. От варикоза отлично и для бодрости.