Стройнеем по методике Ковалькова!

[povesa]

Девачки!!! Узнала, что с 19 марта стартует 2 сезон диет-шоу "Семейный размер"... Кто будет смотреть?

[Arabika]

Сообщение от Миледи

Галя соберись

Я уже

[jelen]

Сообщение от povesa

Девачки!!! Узнала, что с 19 марта стартует 2 сезон диет-шоу "Семейный размер"... Кто будет смотреть?

буду смотреть однозначно, надо уточнить время! Спасибо!

[Albertina]

девочки,подскажите кто смотрел первый сезон....
что досталось победителям?был ли какой то приз?
и на сколько похудели победители?(я так понимаю это была пара)
да,и сколько длился проэкт ?

[Diyana]

Сообщение от wilena

обязательно.Прочтите книжку и поймете почему.Можно заменить 1/2 мерной ложки изолята протеина.

Спасибо, буду есть! Читаю книжку, но решила уже сейчас начать пока мотивация хорошая.

[Diyana]

А сколько можно всего в день съедать отрубей на первом этапе? 100 гр? И их можно и за завтраком есть?

[Olegrina]

Да, на первом этапе можно и нужно съедать 100 гр. отрубей, в т.ч. на завтрак с кисломолочным продуктом.

[Olegrina]

Как же тяжело худеется! В начале месяца перенесли с сыном кишечную инфекцию, пришлось исключать из рациона свежие фрукты и овощи, был срыв на мучное и сладкое.
С 9-го марта на повторном первом. За неделю отвес не более 1,5 кг и... ротавирус, 2 дня высоченная темпа, в связи с чем не съедаю норму отрубей и яблок, белки тоже отсутствуют.

Вес 85,800. Перешагнула экватор)

[Мать -Героиня]

Сообщение от Миледи

Девочки, у меня сегодня на ковалькове ровно - 20 кг
всего - 31,8 )))))

Респект и уважуха!!!!

[Миледи]

Сообщение от Мать -Героиня

Респект и уважуха!!!!