убийственно хороша! или управление собой

[VeryPoppins]

осталось 54 дня до цели.
салатики ем с курогрудью,гречку,чуть-чуть фруктов для вкуса в салатик.
Сегодня в 1000 калорий тоже уложусь,остался ужин в проекте.
Разбила день на пять приемов пищи. Сытно,вкусно,красиво получается.

[_Tatyana_]

Сообщение от Полынь

осталось 54 дня до цели.
салатики ем с курогрудью,гречку,чуть-чуть фруктов для вкуса в салатик.
Сегодня в 1000 калорий тоже уложусь,остался ужин в проекте.
Разбила день на пять приемов пищи. Сытно,вкусно,красиво получается.

Ань, можно я к тебе прибьюсь?

мне -5 кило до 1 мая - край надо! ты основной обмен по желаемому весу считала?

[VeryPoppins]

Танюш,конечно,можно! Да,я по желаемому посчитала. Реально получается на 1000 калорий налопаться салатами с куриным филе,я топик отдельный завела с рецептами,и этот салат там первый.
Мне тоже 5 кило надо. Гонка на 58 дней))) вроде соблазнов не предвидится за это время,а результат как раз к маю. Сегодня вес 61.5 кг. Но бедра просто убивают...мясы мои.

[Meteliza]

Увидела топ случайно,(хотя давненько здесь) прочла на одном дыхании. Аня, я твой фанат навеки, пиши...

[VeryPoppins]

Инна,рада это узнать)))заходи,будем общаться о вечном - о том,что бы съесть.чтобы похудеть.
Мне остался 51 день до цели. Вес почему-то 62,откуда полкило вылезло? Ну да ладно. Главное последовательность.

[Meteliza]

У меня - то знаю почему один кг образовался, как бы помягче выразиться, вообщем жрамкать мне вечером не надоть. А всё чай попивать. Так ведь как вечер, так и тусуешься только у холодильника.
Кстати, вычитала тут на одном форуме как одна дама худеет, я ей пишу, что чай зелёный хорошо бы вечерком попить, а она мне отвечает, что всё это ерунда, от чая не худеют. Только потом выяснилось, что она его после приличной порции пельменей пила, по - моему даже не меньше литра Прям анекдот из жизни.

[Meteliza]

Кстати, бёдры - тоже моё страдание, ну хоть вот что делай, не худеют и всё тут. Я уже их и банками, и крэмами, и обёртывания делала. И странное дело, чем больше массирую, тем больше бугров получается. Мне интересно это так останется, или всё же как - то ровнее будет выглядеть? Вообщем Дженифер Попинс.

[_Tatyana_]

Ань, то есть если я планирую 75 кг - его и надо ставить? а не тот что сегодняшний вес?

тогда получается 1534 кк основного - 534 долой это 1000 кк.тоесть коридорчик от 800 до 1000 надо сделать?

я тут себя отпустила на 1500-1800 на три дня. так как пост держу, то я испугалась за кожу и решила себе поблажку сделать. Не поверишь - позавчера еле остановилась (( такое ощущение, что чем больше ешь, тем больше хочется... так что пока мне расслабляться никак нельзя.

Сейчас напишу свой чечевичный постный суп. экстремальный ))

[VeryPoppins]

у меня отвес 1 кг,ура-ура! тысяча калорий сделала чудо!)))
Танюш,я коридор не слишком соблюдаю,у меня до тысячи правило в этот раз. Пару первых дней около 800 крутилась,но соскучилась по козинакам и шоколаду)))добавила 200 калорий и рада без памяти.
Я думаю,тысячи в сутки вполне хватит для оптимального постройнения. Поэтому смело держись этой цифры. У тебя уже замечательные результаты,и опыта не занимать. А по поводу количества пищи - да,и у меня такая же ерунда.чем больше ем,тем больше хоцца.

[_Tatyana_]

Сообщение от Полынь

у меня отвес 1 кг,ура-ура! тысяча калорий сделала чудо!))) .

я до пасхи не взвешиваюсь.
вчера было 1300.
сегодня будет тысяча кк.
а вот после пасхи я хочу попробовать на себе методику Ковалькова. так как я яблочная душа, то первый этап должна осилить легко