Стройнеем по методике Ковалькова!

[kucolya]

я знаю, что поздно естьь начинаю
но пока дети в школу/сад не пойдут у емня раньше получаться не будет
с и так их одних на 1,5 часа оставляю.
и уйти, пока они спят, не могу.
а когда они просыпаются, их надо еще накормить.
так что еще 2 недели у меня график не измениться.
а потом буду ходить с 9 утра, так что завтрак примерно в 12 будет, это мн подходит.
я как ра с утра только кофе могу в себя впихнуть.
(сегодня не пила, потому как он кончился)

[kucolya]

Сообщение от wilena

не обезжиренный творог можно,главное его отдельно от фруктов!
С фруктами можно смешиватить ТОЛЬКО обезжиренный.

боюсь, что он больше 7 разрешенных %
наверное, мне лучше отказаться вечером от оливк. масла?

[wilena]

Сообщение от Нурия

мне страшно

Нурия,может я в первых постах что-то непонятно написала?подскажи как лучше сделать?

[Нурия]

Сообщение от Вольга

Девочки, у меня уже 66,9
Сегодня сразу 500 г отвалилось)
Такой вес у меня был еще до того как я поправилась перед беременностью, те уже лет 6 прошло))

такие темпы, завидую белой завистью.

[Нурия]

Сообщение от wilena

Нурия,может я в первых постах что-то непонятно написала?подскажи как лучше сделать?

твои первые посты-моя настольная книга, но у меня с памятью проблемы, поэтому всегда читаю как первый раз.

[Нурия]

Сообщение от wilena

тебе фотку банки показать?
Серия "Фитнес-body" Горячий скраб для тела антицеллюлитный, для уменьшения жировых отложений с маслом перца, корицей, кофеином и водорослями.
Гель-скраб для тела - новейшее средство для уменьшения содержания жира и борьбы с целлюлитом путем массажа и ускорения естественного метаболизма жировой ткани.
При нанесении на кожу тела, благодаря масляному экстракту красного перца и эфирному маслу корицы скраб активно ускоряет циркуляцию крови, нагревает поверхность кожи, "растапливая жир" и способствуя его выведению из организма.
Кофеин активно влияет на процесс похудения за счет ускорения метаболизма жировых клеток.
С помощью массажного действия диатомовых водорослей кожа подтягивается, приобретает упругость, молодой и здоровый внешний вид.
Производитель: Флоресан (Россия).

Так Ковальков же пишет, что жир уходит только при физ. нагрузках,А при массаже худеет массажист, а не клиент.

[kucolya]

девушки, подскажите, пож-та, а после активии+отруби+орехи
через сколько можно съесть фрукт?

[Нурия]

Сообщение от wilena

Вчера такие класнючие босоножки купила,стоили 4000 руб,а я их за 1500 ухватила,последние.

а я вчера залог оставила за босоножки 50 руб, а сегодня такой пасмурный день, и я пожалела об этом залоге, после отпуска денег ноль, как-то я погорячилась. Шопоголик из меня никакущий.

[wilena]

Сообщение от Нурия

Так Ковальков же пишет, что жир уходит только при физ. нагрузках,А при массаже худеет массажист, а не клиент.

[kucolya]

и еще вопрос: в творожные дни можно творог заменять фетой?