***Пояпоним.....или кому не жалко из6авиться от 4-6 кг на Японской диете***

[Olichkaa]

А интересно... куда девушка Uhot худеет с 49,6??? сколько она хочет весить??? 44 кг? там и так одна кожа и кости)

[Uhot]

Сообщение от Viktorlva

А интересно... куда девушка Uhot худеет с 49,6??? сколько она хочет весить??? 44 кг? там и так одна кожа и кости)

Я хочу весить не меньше 46 кг.. Судя по моему опыту - это идеальный вес для хорошего самочувствия и комфортного самоощущения.. Да и ростиком я небольшим и кость тонкая, легкая..

Сегодня вес 48,7.. то есть (-600 г)

Но боюсь, что я вас покидаю.. диета замечательная, худеется хорошо, планирую вернуться к ней через недельку..

Просто сегодня почувствовала головокружение, а на экзамене (на второй вышке.. вроде всё обычно нормально сдаю), а сегодня не могла собраться с мыслями...
Мозг требует шоколадку для подзарядки!

Вам успехов Держитесь!

[furlamurla]

Сообщение от анна систра

А ты не боишься что нарушаешь?

так я же не нарушаю, просто не ем чего-то из положеного
нарушать, на мой взгляд, это замещать или добавлять

[furlamurla]

Сообщение от Нюта-Анюта

Я так понимаю, что Вы не работаете, нет жесткой привязки к графику? Я бы тогда делала так: кофе-спортзал-обед в 12-13 часов-потом можно пробежаться или пройтись, если душа просит-ужин в 17-18 часов

не работаю, но у меня абонемент на фитнесс не безлимитка, так что ходить по 2 раза в день - растрата драгоценных занятий, да и ездить 2 раза тоже не удобно

[анна систра]

Сообщение от САГДАНА

Девятый день
вес 53,3кг (+200гр) думаю что сегодня я последний день на диете, организм бунтует и голова опять болит. В принципе я добилась желаемого, объемы ушли и наверное нет смысла дальше себя мучить.

не покидай нас
я читала, что на этой диете сидеть менее 14 дней - бессмысленно, т.к. основная фишка диеты - изменение обмена веществ, А это наступает ТОЛЬКО после 14 дней.
осталось всего 5 дней.
вернись к нам

[анна систра]

Сообщение от Uhot

Я хочу весить не меньше 46 кг.. Судя по моему опыту - это идеальный вес для хорошего самочувствия и комфортного самоощущения.. Да и ростиком я небольшим и кость тонкая, легкая..

Сегодня вес 48,7.. то есть (-600 г)

Но боюсь, что я вас покидаю.. диета замечательная, худеется хорошо, планирую вернуться к ней через недельку..

Просто сегодня почувствовала головокружение, а на экзамене (на второй вышке.. вроде всё обычно нормально сдаю), а сегодня не могла собраться с мыслями...
Мозг требует шоколадку для подзарядки!

Вам успехов Держитесь!

А какой у тебя рост? если не секрет?

[САГДАНА]

Сообщение от Viktorlva

у меня 3-й день. Вес с утра -61 кг. Ушло уже 2.100 я конечно понимаю, что это еще не жир, но цифра стимулирует на дальнейшее похудение) я на этой диете сижу уже раз 3-й) больше 5 кг не скидывала, но объемы уходили колоссально, и что больше всего нравится, что грудь не опадает, как на других диетах, типа на супах капустных и овощах... хотя эта диета ужасно не вкусная, но достаточно эффективная... но могу с уверенностью сказать, что вес не не держится пол года как обещают... т.е. если вы сошли с диеты и начали питаться в обычном режиме, кушать пирожки и картошечку с мясом и после 18-00, то через недельку станете прежней)

Все очень индивидуально, я на этой диете худела в прошлом мае и у меня вес сохранился до нынешней диеты. Все лето шашлычки, всю зиму я ела все подряд (+многочисленные праздники) и вес сохранился, +/- 1,5кг "плавали" весь год.

[САГДАНА]

Сообщение от анна систра

не покидай нас
я читала, что на этой диете сидеть менее 14 дней - бессмысленно, т.к. основная фишка диеты - изменение обмена веществ, А это наступает ТОЛЬКО после 14 дней.
осталось всего 5 дней.
вернись к нам

Я пока еще тут. Дело в том что с меня уже вся одежда спадает не расстегивая молнии и мне худеть больше нет смысла, тк становлюсь как фанера - плоская.
Сегодня на обед вместо рыбы и томатного сока, сделаю салат креветки+помидорка.

[furlamurla]

Сообщение от Нюта-Анюта

ПРИ ТАКОЙ ЖЕСТКОЙ ДИЕТЕ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ НУЖНО ГРАНИЧИВАТЬ!!!!
Если хотите интенсивно занимать спортом, то Вам нужна белковая диета... Это мне тренер говорила, когда я индивидуально с тренером тренировалась.

я тоже так думала, но белковая диета и японская - практически одно и то же

http://updiet.info/belkovaya-dieta.html

некоторые дни меняются местами и всё, только у белковой первая неделя не повторяется совсем одинакого, там другое меню

[furlamurla]

Сообщение от анна систра

привет, девочки. я чё то не понимаю ни фига. ВООБЩЕМ ВЕС 57.3 кг. итого привес 300 гр/ хотя вчера я была вечером на спорте. задолбало. ЧЕГО БЛИН РАДИ Я СИЖУ НА ДИЕТЕ????????????????????????

я тоже вчера была на спорте и тоже не довольна хоть привеса и нет, но и отвес ноль
я думаю, что мы мышцы подкачали, а они то весят