Скрыть возраст легко, вес - гораздо сложнее.Хочу минус 33!

[Пламя]

Не надо активию!!!! Там же сахар. Вы будете себя мучать разгрузочным днем, а результата не получите. Это как на йогурте сладком разгружаться.
Честно говоря, я побаловалась этим на 1 курсе универа и успокоилась. Слишком тяжко для меня. Зачем такие жертвы? Нужно просто каждый день питаться по калориям или системе -60. Главное-система. Ну и физ. нагрузка тоже нужна обязательно.
не есть после 18.00 (точнее пить немного кефира после этого времени) Вам тоже отлично поможет. Организм не любить, когда его резко начинают мучить. Срывы будут частые.

Поставьте себе срок "год", например. Тогда не будет гонки "скорей-скорей" и самоистязания. Вы же не в один день вес набрали.

Как только я убрала из похудения романтику типа "иду я вся такая красивая" и оставила " к 31 декабря прийти из точки А в точку В", как стало проще заниматься спортом-без срывов и прогулов. Я же хожу не чтобы похудеть, а потому что должна ходить в спортзал 4 раза в неделю. Это забито в мое жизненное расписание как чистка зубов. И нет никаких срывов и истерик "у меня не получается".
Хотя да, все могло бы идти быстрее, но главное, что идет.

По секрету: я ненавидела раньше занятия спортом. И сейчас не в бешеном восторге, но терпимо. Потому что так я дойду в точку В.

[Lenusec]

Сообщение от Elena_big_80

А ты худей с подругой напару, так интереснее и веселей. Устройте типа соревнования кто больше скинет, так и мотивация появится, и отступать будет вроде как стыдно и неудобно

Ха-ха-ха [QUOTE=Elena_big_80;59903243], я ее тут пыталас вытащить на совместные прогулки,так она прошла 6км и сказала что это последний раз в ее жизни,ей таблеточку волшебную подавай! Она пыталась сидеть на кремлевке, на -60 и т.п. ,купила вибромассажер, видать разочаровалась и пытается похудеть с помощью лекарств. Я ее тут отвела к грамотному энодкринологу (к которому сама хожу, у меня тиреотоксикоз пью гормон тирозол он то и мешает сбрасывать пока) так вот, ей врач сказала какую-то диету и назначила супер пилюлю для похудания которую она должна будет выпивать в 21.00 вместе с яблоком и кефиром, а на вопрос что за лекарство сказала мне что это секрет!!! Вот так подруга и что за диета даже в общих чертах не раскрываета я всегда делилась своими действенными методами,вот убедилась что в Библии у Соломона правда написана: " а еще я заметил, что успех порождает между людьми взаимную зависть !"Ничего, я скоро стану тонкой и звонкой без ее секретов!

[Йошкин кот]

Привет! Молодец, что положила начало. Теперь главное держаться намеченного пути!

Сообщение от Lenusec

Думаю внедрить маленькие тарелочки и 5-ти разовое питание. А вместо спорта ходьба каждый день по 5-7 км.Меня очень вдохновил топик Светлана-Малика. Правда она не ела ничего после 3-х, а я боюсь сорваться. Может после 3-х есть легкое такое как творог или салат?! Для меня самое серьезное время испытания это вечер когда все дома

Вот за это тебе отдельный, как говорится, респект, мне кажется, это самый правильный способ похудеть, пусть не быстро, зато действенно! Равно как и со спортом - лучше побольше ходить, но каждый день, чем раз в неделю выползать в зал.

Сообщение от Lenusec

Ну как, приходят подруги, родня и т.п и говорят что хватит дурью маяться ты такая какая есть и тебе уже ничего не поможет.Настроение портится а потом ...Я заметила что если у меня появляются какие то положительные результаты сразу появляется подруга(которая никак не может похудеть) и тащит меня куда нибудь в кафе или подсовывает что нибудь запрещенное и понеслась душа в рай!!!

А давай определимся, что такое можно съесть в кафе, чтобы и подруга успокоилась, и на талию не повлияло. Креветки какие-нибудь, мяско или пломбир (без шоколада), в нем не так уж много калорий!

Сообщение от Lenusec

Прошлась пешком 1,5 часа так хорошо, свежо.

[QUOTE=Lenusec;59917560]Ха-ха-ха

Сообщение от Elena_big_80

, я ее тут пыталас вытащить на совместные прогулки,так она прошла 6км и сказала что это последний раз в ее жизни,ей таблеточку волшебную подавай! Она пыталась сидеть на кремлевке, на -60 и т.п. ,купила вибромассажер, видать разочаровалась и пытается похудеть с помощью лекарств. Я ее тут отвела к грамотному энодкринологу (к которому сама хожу, у меня тиреотоксикоз пью гормон тирозол он то и мешает сбрасывать пока) так вот, ей врач сказала какую-то диету и назначила супер пилюлю для похудания которую она должна будет выпивать в 21.00 вместе с яблоком и кефиром, а на вопрос что за лекарство сказала мне что это секрет!!! Вот так подруга и что за диета даже в общих чертах не раскрываета я всегда делилась своими действенными методами,вот убедилась что в Библии у Соломона правда написана: " а еще я заметил, что успех порождает между людьми взаимную зависть !"Ничего, я скоро стану тонкой и звонкой без ее секретов!

Ну, так мы-то на что! Мы тебя обязательно поддержим! А ежедневный отчет очень тонизирует, давай вместе его писать!

[Lenusec]

Ну, так мы-то на что! Мы тебя обязательно поддержим! А ежедневный отчет очень тонизирует, давай вместе его писать![/QUOTE]

ОЙ СПАСИБКИ ОГРОМНОЕ!!! ДА С ТАКОЙ ПОДДЕРЖКОЙ ШАНСОВ НЕТ ОТСТУПАТЬ, Я СЧАСТЛИВА ДЕВЧЕНКИ ЧТО Я ТУТ ОКАЗАЛАСЬ

[Lenusec]

Пламя Не надо активию!!!! Там же сахар.

Пламя, если можно давай ко мне на ты, а то я как то теряюсь. А пью я активию актирегулярис без сахара видила в полезной передаче что полезно разгружаться на кефире + туда же огурец и зелень. Ну еще чтобы не окачанеть думаю попивать зелеый чай разумеется без сахара. Пойдет?!

[Йошкин кот]

Сообщение от Lenusec

Ну, так мы-то на что! Мы тебя обязательно поддержим! А ежедневный отчет очень тонизирует, давай вместе его писать!

ОЙ СПАСИБКИ ОГРОМНОЕ!!! ДА С ТАКОЙ ПОДДЕРЖКОЙ ШАНСОВ НЕТ ОТСТУПАТЬ, Я СЧАСТЛИВА ДЕВЧЕНКИ ЧТО Я ТУТ ОКАЗАЛАСЬ[/QUOTE]

И я отступать не хочу! Так что держимся! Праздники и срывчики маленькие все равно, наверно, будут, но вместе легче обратно на рельсы встать.

Сообщение от Lenusec

Пламя Не надо активию!!!! Там же сахар.

Пламя, если можно давай ко мне на ты, а то я как то теряюсь. А пью я активию актирегулярис без сахара видила в полезной передаче что полезно разгружаться на кефире + туда же огурец и зелень. Ну еще чтобы не окачанеть думаю попивать зелеый чай разумеется без сахара. Пойдет?!

У тебя сегодня разгрузочный день? А зеленый чай я нежно люблю , только со всякими вкусненькими добавками - мятой, лимончиком...

[Lenusec]

Йошкин кот, я очень хотела разгружаться на молокочае раньше мне было это удобно но последнее время столько негативного пишут о последствиях. Вот первый раз разгружаюсь на таком холодном супчике (типа окрошка) там огурец, зелень, сельдерей и вместо кефира активия + чесночек туда для пикантности, вот щас позавтракала, такое блаженство если будет эфект буду так разгружаться может даже 2 раза в неделю в четверг и вторник. Чай пока не пила буду пить во время второго завтрака в 10.30 А вчерашняя прогулочка дала мне отвесик в 400 гр.А ты на какой стадии стройнения,скока хочешь потерять?

[Йошкин кот]

Да мне тоже килограмм 35 надо. Я сейчас посидела на японской диете, сегодня начинаю плавненько из нее выходить, на пару дней пораньше диету закончила, а то в субботу у крестницы д.р. и если я буду сразу после диеты, то обожрусь на радостях именинным тортом и у меня отвалится печенка Так что до понедельника у меня медленный переход на правильное питание, а потом подумаю.
А я разгрузочные дни очень хорошо на яблоках сидела. Даже во время беременности нормально переносились.
Что такого вредного в молокочае, просвети меня, а то у меня мама сидит периодически на нем - не нарадуется.

[Lenusec]

Вот даю ссылочку взгляни http://www.diets.ru/article/48611/
Кстати, нам по пути 31 и 35 рядом стоят, давай друг друга поддерживать. Вот у меня скоро тоже д/р будет 20 апреля, вот и думаю що делать, ко мне народ любит пожрать придти вроде вкусно готовлю,а по мне и так видно мягенькая такая, думаю может роллы но так не все любят, а без торта моего ваще обидятся. Помню когда на английской диете сидела скинула 18 за 3,5 месяца и на столько привыкла к режиму что ничем не соблазнить было, готовила, пекла, подавала а теперь я только в начале пути

[* Удачкина *]

Сообщение от Lenusec

хотела разгружаться на молокочае раньше мне было это удобно но последнее время столько негативного пишут о последствиях.

О каких например?