L-карнитин и вес? Можно ли набрать?

[Занудина]

Ох, тошно без поиска, ведь наверняка обсуждалась уже проблема, но тем не менее..
Хочется узнать Ваше мнение, спортсмены и не только , правда ли с л-карнитином можно вес набрать? Мне-то оно как раз и не надо...мне б скинуть лишний жир.
Рассказываю как на духу - вешу 62 кило, рост 166, лишнего жира много. Хожу не транировки с тренером 2 раза в неделю, один раз на кардио тренажеры сама. Занимаюсь с тренером страшно сказать уже 9 месяцев, с перерывами на отпуски-болезни-праздники, правда перерыв последний был большой - больше трех недель. болела
. Немного подтянулась за это время, но мне кажется, что можно было бы скинуть больше. В упражнениях и занятиях достаточно силько ограничена несколькими обстоятельствами: больная спина, групповых занятий во время моих тренировок нет, чаще заниматься ходить могу, но с трудом находя время....
Поговорила с тренером про л-карнитин, но он толком и не объяснил, почему не стоит его пить в моем случае, типа с ним можно не только похудеть, но вес набрать
Как считаете? Посоветуйте?

[Занудина]

Мда, все молчать как партизаны.

[Хозяйка_Медной_горы]

жир сжигает подкожный. покупайте в магазах со спортивным питанием...

[stuvik]

Я не специалист, но мне кажется что если у вас только силовые тренировки то употребление Lкарнитина будет способствовать только наращиванию мышечной массы. ИМХО, он хорош перед аэробными занятиями +силовые, т.к. с ним повышается выносливость.

[Занудина]

Сообщение от stuvik

Я не специалист, но мне кажется что если у вас только силовые тренировки то употребление Lкарнитина будет способствовать только наращиванию мышечной массы. ИМХО, он хорош перед аэробными занятиями +силовые, т.к. с ним повышается выносливость.

Ага, вот разумная мысль...То есть, как я понимаю, если я буду заниматься на кардио тренажерах три раза в неделю, то перед ними имеет смысл его принимать. А мышечной массы мне лишней не надо , и так ноги боюсь перекачть....

[Dinarick]

Деткам пописывают Элькар (а это и есть левокарнитин) для аппетиту. Мне прописали для прибавки в весе, и для выносливости, а на двери спортзала где я занимаюсь написано что употребление Л-карнитина до и во время тренировки способствует быстрому сжигнию жира.
Вы в поисковике каком-нибудь наберите Элькар, найдите инструкцию, почитайте, там много всего. Стоит он около 150 руб, можете купить, попробовать

[pigaliza™]

КАк интересно,
я у мальчика одного увидела такую баночку, пьет для сжигания жира и набора мышц,точнее придания рельефа этим мышцам, я так поняла выгоняет из них жир, это их его объяснений. Но я ничего не поняла, какой жир в мышцах?
Постою послушаю

[Энджел]

вообще Л-карнитин помогает жиросжиганию... на сушке его пила... хотя жир он не сжигает, а только помогает аэробным нагрузкам и сильным жиросжигателям... чтоб с него набрать массу? ваще не слышала... массу с креатина набирают, может тренер перепутал?

[Natis]

массу набрать, бишь объем мышцы - это гейнеры и протеины
сжигать жир - L-карнитин

по поводу тренера и набирания веса с карнитином... ну не знаю...
если мыслить логически... мышцы тяжелее жира
"похудание" обычно подразумевает потерю объема, т.е. жира. При этом можно действительно набрать вес, т.к. мышцы меньше в объеме, но они тяжелее.
Т.е. при регулярных тренировках вешне Вы становитесь стройной, но набираете при этом вес за счет замещения жира мышечной массой.
я вообще на весы не становлюсь, мне мой вес до фени. Меня интересует объем. Груди, бедер, талии. А тренированное тело, сколько бы оно не весило (все равно много веса без спец. добавок не наберете), ИМХО, выглядит прекрасно.

[Хозяйка_Медной_горы]

Элькар- фигня полная. муж- спортсмен пил L карнитин,кот продается в магазах со спортивным питанием