Фитнес-маньяки

[Stenik]

Сообщение от Хорошка

О, попугай-то маленький, неудобно ему

Маленький, но любимый Первая и единственная любовь

[Ksenyy]

Мой сегодняшний день
З - омлет в микроволоновке, отруби, кофе с молоком
2З -зерненый творог, кофе с молоком
О - Рыба запеченая без соли и проч., семга
П кофе с молоком, творог 0%
У - не знаю чем меня накормят, может яйца

[belenka]

Сообщение от Ветер в головe

А вот кстати про питание...
У меня не получается баланс по БЖУ.
Белка постоянно не хватает в рационе и вечно лишний жир .
А что вы едите обычно?
Меняете ли как-то рацион в дни тренировок?

после силовой тренировки белок нужен!!

Сообщение от Denverus

Ребенок только только учится говорить. любое слово которое он услышал и получилось сразу повторить становится любимым надолго ) Неопределенный артикль "мля" думаю сразу выучит ))

о, это слово они запоминают в лет..
услышать может где угодно, мельком, один раз, а повторять будет доооооооолго..

у нас говорил, причем к месту, стукнется на пример, или игрушка сломается

Сообщение от Хорошка

Белые? Где дают?

Покажь

белые красивые, необычно очень, сейчас посмотрела, понравились))


у Даши красивая

[yulishna]

молоко страсть как люблю это будет последнее от чего я откажусь. я и так почти вместо всего воду пью. кофе - раз в неделю чашку. И не растворимый. чай - ну раза 2 в день, а все остальное вода. вода с лимоном, сухофруктные компоты, морсы и молокооо.
Муж без мороженого жить не может, продаст все. боюсь, включая меня хоть потом и будет плакать. Это у меня стаканчик вафельный может три дня лежать в морозилке - по утрам подъедаю. А у мужа, как в мультике Бобик в гостях у Барбоса: "у меня бы не лежало..."

[*Кошка в сапожках*]

О Боже, Аня услыхала про татухи. Иди мимо, Недопроколотый Язык
матри http://go.********/search_images?rch=...B2%D0%BA%D0%B8

[Denverus]

Сообщение от *Кошка в сапожках*

У меня утром творог, в обед белок (мясо) с овощами, вечером белок (креветки, яичный белок) и кефир. Вроде по расчетам я вписываюсь в необходимый минимум 2гр на кг веса.

С учетом того что за раз 25-30гр усваивается максимум?

[~Svetik~]

Анна спасибо, я буду теперь морально готова Представляю сколько Вам уже за свою практику пришлось пересечься с неадекватными дамочками

Ася, спасибо тебе за поддержку!!!

[belenka]

Сообщение от Stenik

Маленький, но любимый Первая и единственная любовь

кот - однолюб
забавный))

Сообщение от Ksenyy

Мой сегодняшний день
З - омлет в микроволоновке, отруби, кофе с молоком
2З -зерненый творог, кофе с молоком
О - Рыба запеченая без соли и проч., семга
П кофе с молоком, творог 0%
У - не знаю чем меня накормят, может яйца

Ксюш, а ты гипотоник, кофе так много...

Сообщение от *Кошка в сапожках*

О Боже, Аня услыхала про татухи. Иди мимо, Недопроколотый Язык

какая красивая

[*Кошка в сапожках*]

Сообщение от Denverus

С учетом того что за раз 25-30гр усваивается максимум?

Абсолютно верно!

[ylbl6ka]

Сообщение от Хорошка

ВОТ! Не одна я такая. Я шоколадку, которая от брауни осталась, в морозилку положила. Там сохраннее. И ведь и правда - неделю лежит нетронутая. И еще лежать будет сколько надо.

)

Друх

Сообщение от yulishna

молоко страсть как люблю это будет последнее от чего я откажусь. я и так почти вместо всего воду пью. кофе - раз в неделю чашку.

А я ни от кофе ни от молока не откажусь. Кофе пью только свежий,натуральный. Вытрясла с мужа в прошлом году кофеварку- до сих пор в восторге. А еще ручную кофемолку на днях купили- муж сидит после работы,крутит,нервы успокаивает)))))))