Диета Протасова-3 Перезагрузка

[Масяня Ивановна]

Сообщение от Юлия Владимировна

А как Мироманова, помогает? Но мне она не подходит. Я не могу вечером не есть совсем!

И сладости это плохо. А на Протасовке целлюлит "отваливается"

Мне -60 тоже не подходит. Мозг никак не понимает, почему если что-то можно утром, то почему нельзя в ночи
А на протасе у меня еще и кожа на лице красивая становится. Поры уменьшаются и не забиваются. Видимо нечем

[abutina]

Сообщение от Масяня Ивановна

Лицо то жааалко! Я бы срочно начала выход из диеты. А какой у вас рост? А злая почему? Без сладкого? У меня на этой диете тяга к сладкому кончается где-то к 3-й неделе...

Рост у меня 1,63, но у меня кость тяжелая, в принципе мой вес наверное в районе 60-ти.
Сладкого вроде не хочется, думаю дело не в этом.
Немотивированная агрессия поднимается, очень быстро теряю контроль над собой, раньше такого не было. На работе даже поругалась с руководством.

Наверное начну выход из диеты, хотя очень жаль, настрой хороший, сижу очень легко.

[mezira]

Сообщение от abutina

Ой девчонки, спасайте. Идет четвертая неделя. Минус 4 кг. Сегодня на весах увидела заветную цифру 59 (59,900). но
1) Я стала ЗЛЮЩАЯЯЯЯЯ, даже ребенок сказал, что мама у него злая!!
2) У меня лицо страшное стало, щеки и глаза впали, муж уже кощеем бессмертным зовет!!!

Вот и не знаю, что делать, то ли досрочно слезать с диеты.Толи продолжать!!! Слезу, опять поправлюсь, а я бы еще за пару кг поборолась.

Осенью сидела на протасе, то же самое было, злющая из-за недостатка углеводов, и с мешками под глазами из-за низкокалорийки и нехватки в рационе белка. Прошло почти 2,5 месяца после диеты, на усиленном питании, на разгоне обмена веществ, настроение супер, а вот с лицом пока еще не совсем. Лучше стало гораздо, после того как есть нормально начала, но след протаса еще не прошел.

[Alinchik]

Сделала творожную запеканочку

Девочки, получилось.... блин.... я б и без диет такое ела ))))))

делюсь своим вариантом -
творог, активия йогурт, ванилин, яйцо, растворенный в пол-рюмке кипятка подсластитель, взбить блендером, вылить в форму на лист пергамента, в разогретую на 180-200гр духовку - и через минут 45 достать....
мммммммм......

знаю, что скрытое не очень рекомендуют , но прямого запрета ж нет "сахарозаменители нежелательны".
я и по утрам в кофе пару таблеток кидаю не могу кофе без сахара,а утро без кофе не начинается...

[Kanape]

Чего-то я не понимаю, как может не хватать белка, если есть творог? А с третьей неделе и мясо? Я бы сказала, что диета скорее низкоуглеводная, но тут на помощь приходят яблоки .
следующее ИМХО:
глупо садится на кремлевку, если вы не любите мясо, сколько бы кг за неделю вам не пообещали
если вы не любите овощи и кисломолочку, то протасовка не для вас
я не сяду на гречневую диету, потому как гречу ем только в виде сладкой молочной каши , ну и т.д. и т.п.
на диете должно быть максимально комфортно, мне кажется, что диета должна стать тем стимулирующим толчком к изменению жизни
важен психологический настрой : а то мы сначала создаем трудности, а потом рыдаем, что не можем их преодолеть ИМХО

[Масяня Ивановна]

Сообщение от Kanape

Чего-то я не понимаю, как может не хватать белка, если есть творог? А с третьей неделе и мясо? Я бы сказала, что диета скорее низкоуглеводная, но тут на помощь приходят яблоки .
следующее ИМХО:
глупо садится на кремлевку, если вы не любите мясо, сколько бы кг за неделю вам не пообещали
если вы не любите овощи и кисломолочку, то протасовка не для вас
я не сяду на гречневую диету, потому как гречу ем только в виде сладкой молочной каши , ну и т.д. и т.п.
на диете должно быть максимально комфортно, мне кажется, что диета должна стать тем стимулирующим толчком к изменению жизни
важен психологический настрой : а то мы сначала создаем трудности, а потом рыдаем, что не можем их преодолеть ИМХО

Соглашусь. Не понятно о какой нехватке белка идет речь. А если очень хочется вкусных углеводов, то можно в творожную запеканку яблочек добавить. Такую запеканочку я без диеты очень уважаю!

[Масяня Ивановна]

Сообщение от abutina

Рост у меня 1,63, но у меня кость тяжелая, в принципе мой вес наверное в районе 60-ти.
Сладкого вроде не хочется, думаю дело не в этом.
Немотивированная агрессия поднимается, очень быстро теряю контроль над собой, раньше такого не было. На работе даже поругалась с руководством.

Наверное начну выход из диеты, хотя очень жаль, настрой хороший, сижу очень легко.

Может это не диета, а гормоны? ПМС например? Новопассит вам в помощь!
У меня бывает такая агрессия и вне диеты...

[mezira]

Сообщение от Kanape

Чего-то я не понимаю, как может не хватать белка, если есть творог? А с третьей неделе и мясо? Я бы сказала, что диета скорее низкоуглеводная, но тут на помощь приходят яблоки .

Ну у меня например очень просто не хватало. Я старалась по правилам налегать в остновном на овощи, боялась углеводов не добрать, за яблоками следила, чтоб не забыть, а про белок как-то упустила.
1) одна 250-граммовая пачка творога Валио на 2 дня шла = 18г белка в день
2) 1 литр кефира на 3 дня = 10г белка в день
3) яйцо = 10г белка

Итого 38 грамм в день при минимальной норме 50. Когда увидела мешки под глазами, стала целую пачку творога в день съедать, но уже даже введение мяса не помогло. Возможно все-таки из-за низкокалорийки а не от белка, кто ж его знает? Я все-равно тогда до конца диету досидела, в надежде, что мясо поможет, но круги под глазами до сих пор есть, хоть и меньше стали.

[Масяня Ивановна]

Сообщение от mezira

Ну у меня например очень просто не хватало. Я старалась по правилам налегать в остновном на овощи, боялась углеводов не добрать, за яблоками следила, чтоб не забыть, а про белок как-то упустила.
1) одна 250-граммовая пачка творога Валио на 2 дня шла = 18г белка в день
2) 1 литр кефира на 3 дня = 10г белка в день
3) яйцо = 10г белка

Итого 38 грамм в день при минимальной норме 50. Когда увидела мешки под глазами, стала целую пачку творога в день съедать, но уже даже введение мяса не помогло. Возможно все-таки из-за низкокалорийки а не от белка, кто ж его знает? Я все-равно тогда до конца диету досидела, в надежде, что мясо поможет, но круги под глазами до сих пор есть, хоть и меньше стали.

Я не так фанатично соблюдала, отвесы были и хорошо. Иногда думала, что если делала бы все по правилам, возможно больше бы похудела. Но меня и так пошатывало. Поэтому всегда чай/ кофе с молоком и жирный сыр граммов по 50-100. Но я за собой не зову, есичо

[mama.khomyaka]

Сообщение от abutina

Ой девчонки, спасайте. Идет четвертая неделя. Минус 4 кг. Сегодня на весах увидела заветную цифру 59 (59,900). но
1) Я стала ЗЛЮЩАЯЯЯЯЯ, даже ребенок сказал, что мама у него злая!!
2) У меня лицо страшное стало, щеки и глаза впали, муж уже кощеем бессмертным зовет!!!

Вот и не знаю, что делать, то ли досрочно слезать с диеты.Толи продолжать!!! Слезу, опять поправлюсь, а я бы еще за пару кг поборолась.

А Вам чего-нибудь хочется? Я иногда то 3 макаронины стащу, то 1 см сосиски..И не так как-то ворчу потом на ближних.

А вчерашняя запеканочка великолепно сделалась и не прилипла, ( без масла) в Икеевских толстостенных стеклянных формочках.У меня их в наборе 4: длинная и невысокая, и в нее вставляются три маленьких, но высоких!
Из творога недлительного хранения ( кто-то писал в середине Топика, что считает, что польза результат был только от них, а не от тех, кто хранится больше недели), причем совершенно отвратительного сухого творога +2 яйца+яблоко+корица получилось очень даже ням-ням.